Lutte contre le « tueur silencieux »
Hypertension artérielle (HBP ou l'hypertension ) est un « tueur silencieux » asymptomatique qui endommage discrètement les vaisseaux sanguins et entraîne de graves problèmes de santé.
Bien qu’il n’existe aucun remède, l’utilisation des médicaments prescrits et les changements de mode de vie peuvent améliorer votre qualité de vie et réduire votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de maladie rénale et plus encore.
Connaissez vos chiffres
Votre tension artérielle se situe-t-elle dans une fourchette saine ou malsaine ?La meilleure façon de le savoir est de faire vérifier votre tension artérielle.
Si vous recevez un diagnostic d’hypertension artérielle, vous devez surveiller votre tension artérielle régulièrement.Rester conscient de vos chiffres peut vous alerter de tout changement et vous aider à détecter des tendances.Le suivi de vos résultats au fil du temps révélera également si les modifications que vous avez apportées fonctionnent.
Apportez des changements importants :
- Adoptez une alimentation équilibrée et pauvre en sel
- Limiter l'alcool
- Pratiquer une activité physique régulière
- Gérer le stress
- Maintenir un poids santé
- Arrêter de fumer
- Prenez correctement vos médicaments
- Travaillez avec votre médecin
La gestion de la tension artérielle est un engagement à vie
Si tu as hypertension artérielle , il est essentiel que vous écoutiez votre médecin.N'oubliez pas : vous faites partie de votre équipe de soins.Vous et votre médecin êtes partenaires.Renseignez-vous sur le RAP et apprenez à surveiller votre tension artérielle à la maison.Armé de ces informations, vous pouvez vous engager à vivre en bonne santé cardiaque.
En adoptant un mode de vie sain pour le cœur, vous pouvez :
- Réduire l’hypertension artérielle.
- Prévenir ou retarder le développement de l'hypertension artérielle.
- Améliorer l’efficacité des médicaments contre l’hypertension.
- Réduisez votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’insuffisance cardiaque, de lésions rénales, de perte de vision et de dysfonctionnement sexuel.
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