Lutando contra o “assassino silencioso”
Pressão alta (HAS ou hipertensão ) é um “assassino silencioso” assintomático que danifica silenciosamente os vasos sanguíneos e leva a sérios problemas de saúde.
Embora não haja cura, usar medicamentos conforme prescrito e fazer mudanças no estilo de vida pode melhorar sua qualidade de vida e reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame, doenças renais e muito mais.
Conheça seus números
A sua pressão arterial está em uma faixa saudável ou não saudável?A melhor maneira de saber é verificar sua pressão arterial.
Se você for diagnosticado com pressão alta, você deve monitorar sua pressão arterial regularmente.Manter o conhecimento de seus números pode alertá-lo sobre quaisquer alterações e ajudá-lo a detectar padrões.Acompanhar seus resultados ao longo do tempo também revelará se as alterações feitas estão funcionando.
Faça alterações importantes:
- Faça uma dieta bem balanceada e com baixo teor de sal
- Limitar o álcool
- Desfrute de atividade física regular
- Gerenciar o estresse
- Mantenha um peso saudável
- Parar de fumar
- Tome seus medicamentos corretamente
- Trabalhe em conjunto com seu médico
Gerenciar a pressão arterial é um compromisso para toda a vida
Se você tem pressão alta , é vital que você ouça o seu médico.Lembre-se: você faz parte da sua equipe de saúde.Você e seu médico são parceiros.Eduque-se sobre a hipertensão e aprenda como monitorar sua pressão arterial em casa.Armado com essas informações, você pode se comprometer a viver com saúde cardíaca.
Ao adotar um estilo de vida saudável para o coração, você pode:
- Reduzir a pressão arterial elevada.
- Prevenir ou retardar o desenvolvimento de hipertensão.
- Aumente a eficácia dos medicamentos para pressão arterial.
- Reduza o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca, danos renais, perda de visão e disfunção sexual.
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