Sin pɔnpe ye sugandi ɲuman ye musow bɛɛ bolo wa a ye fɛn kabakoma ye baarakɛla musow bolo. Nin fɛɛrɛ in bɛ musow dɛmɛ ka sinji di u denw ma ni u tɛ se ka balo ka bɔ u sin na k’a ɲɛsin u ma. Aw bɛ sinji pɔnpecogo jɔnjɔnw dɔn ani ka laadilikanw sɔrɔ pɔnpeko kan walasa a ka taa ɲɛ ni aw ye a daminɛ yan.
Pumping daminɛ na ,denba kura caman bɛ ɲininkali kɛ : ka sinji pɔnpe fo waati joli ?
Tiɲɛ na, I bɛ se ka mɛn ka sin di den ma 'ni a ɲinina.' A mankan ka nɔgɔn kosɛbɛ, nka a daminɛ na, o bɛ se ka kɛ ka den tansi lɛri fila o lɛri fila, su ni tile. nka tiɲɛ yɛrɛ la , balo waati tɛ kelen ye muso ni muso cɛ. Sariyaba dɔ ye miniti 15 ɲɔgɔn ye sin kelen-kelen bɛɛ kan. Kɔfɛ, i ka nɔnɔ 'don' caman kɔfɛ, aw ka kan ka to ka pɔnpe kɛ ka tɛmɛ ni nɔnɔ jɔra ka woyo miniti kelen fo miniti fila. Nɔnɔ kuru labanw na, tulu hakɛ ka ca, o de bɛ kalori caman di.
Kelen wɛrɛ, Denba fanba b’a ye ko pɔnpe kɛli lɛri 2-3 o lɛri 2-3, o bɛ u ka nɔnɔ sɔrɔli sabati, wa a tɛ kɛ sababu ye u ka fa cogo la min tɛ u lafiya.
An Sin pɔnpe LD-202 ,ni motɛri barikama ,10 sumaya hakɛ optional , ka i pɔnpe waati nɔgɔya.
