Bamgareynta naasku waa ikhtiyaar aad u fiican dhammaan haweenka waana arrin cajiib ah oo loogu talagalay haweenka shaqeeya. Farsamadan waxay ka caawisaa haweenka inay carruurtooda siiyaan caanaha naaska marka aysan si toos ah uga quudin karin naasahooda. Baro aasaaska bamgareynta caanaha naaska oo hel talooyin ku saabsan bamgareynta si ay si habsami leh ugu socoto markaad halkan bilowdo.
Marxaladda hore ee bamgareynta , hooyooyin badan oo cusub ayaa qaba su'aasha: ilaa intee in le'eg ayaa la nuugi karaa caanaha naaska?
Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaad maqashay inaad naas nuujiso ilmahaaga 'haddii aad dalbato.' Waxay u egtahay mid fudud, laakiin maalmaha hore, taasi waxay la macno tahay in la tajiyo ilmaha dhowr saacadood kasta, labadaba habeen iyo maalinba. laakiin run ahaantii, wakhtiga quudinta waa ka duwan yahay naag ilaa naag. Xeerka guud waa qiyaastii 15 daqiiqo naas kasta. Ka dib, ka dib marka caanahaagu 'soo galaan' si badan, waa inaad sii wadaa bamgareynta marka ay caanuhu istaagaan inay qulqulaan hal ilaa laba daqiiqo. Dhibcaha ugu dambeeya ee caanaha waxaa ku jira heerka ugu sarreeya ee dufanka, kaas oo bixiya kalooriyada ugu badan.
Mid kale, Hooyooyinka badankoodu waxay ogaadaan in bamgareynta 2-3 saacadoodba mar ay ilaaliso caanaha mana keento inay si dhib yar u dhergaan.
Our Bamka naaska LD-202 , oo leh matoor awood leh, 10 heerka nuugista ikhtiyaari ah, waxay kaa dhigaysaa inaad waqti badan ku shubto.
