Kupopa m'mawere ndi njira yabwino kwa amayi onse ndipo ndi njira yabwino kwambiri yopangira amayi ogwira ntchito.Njira imeneyi imathandiza amayi kuti azipatsa ana awo mkaka wa m’mawere pamene sangathe kuyamwitsa mabere awo.Phunzirani zoyambira zokopera mkaka wa m'mawere ndikupeza malangizo pa kupopera kuti ziziyenda bwino mukayamba pano.
Kumayambiriro kwa Kupopa, amayi ambiri oyambira amakhala ndi funso: mpaka liti kupopera mkaka wa m'mawere?
M'malo mwake, mwina munamvapo kuyamwitsa mwana wanu 'pakufunika.' Zikumveka ngati zosavuta, koma m'masiku oyambirira, izi zikhoza kutanthauza kuyamwitsa mwana maola angapo, usana ndi usiku.koma kunena zoona, nthawi yodyetsedwa ndiyosiyana ndi mkazi ndi mkazi.Lamulo lokhazikika ndilozungulira mphindi 15 pa bere lililonse.Pambuyo pake, mkaka wanu 'wakalowa' mochuluka, muyenera kupitiriza kupopa pamene mkaka ukusiya kuyenda kwa mphindi imodzi kapena ziwiri.Madontho omaliza a mkaka amakhala ndi mafuta ambiri, omwe amapereka ma calories ochuluka.
Zinanso, Amayi ambiri amapeza kuti kupopa maola 2-3 aliwonse kumasunga mkaka wawo ndipo sikuwapangitsa kuti azidzadza movutikira.
Zathu Pampu ya m'mawere LD-202 , yokhala ndi mota yamphamvu, 10 kuyamwa mulingo wosankha, kumakupangitsani kuti muchepetse nthawi.
