Npupu ara bụ nnukwu nhọrọ maka ụmụ nwanyị niile na ọ bụ ihe ngosi dị egwu maka ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ. Usoro a na - enyere ụmụ nwanyị aka iji mmiri ara ha na - enye ụmụ ha mmiri ara ha mgbe ha enweghị ike inye ha nri ozugbo. Mụọ ntọala nke mmiri ara ehi ara ehi ma nweta ndụmọdụ na mgbapụta ya, ọ na-agakwu nke ọma mgbe ịmalite ebe a.
N'oge mmalite nke pumping, ọtụtụ ndị nne nwere ajụjụ a: ogologo oge iji pọpụ mmiri ara ehi ara?
N'ezie, ịnwere ike ịnụ ka ị na-amụ nwa gị ara. 'Ọ na-adị mfe, ma ọ nwere ike ịpụta nwa na-abanya na dilea, ehihie na abalị. Kama n'ezie, oge maka nri dị iche na nwanyị nye nwanyị. Ọchịchị General bụ ihe dị ka nkeji iri na ise na ara ọ bụla. Mgbe e mesịrị, mgbe mmiri ara ehi gị si bụrụ 'bata na ' n'ụba, ị ga-aga n'ihu mgbe ochie mgbe mmiri ara ehi na-akwụsị ịbanye otu nkeji abụọ. Mmiri ara ehi nke ikpeazụ nwere abụba kachasị elu, nke na-enye kalori kasịnụ.
Otu ndị nne na-ahụkarị na-achọpụta na ịwụnye awa 2-3 ọ bụla na-echekwa mmiri ara ehi ha ma ọ dịghị eme ka ha nwee ahụ iru ala.
Nke anyi Mpempe akwụkwọ ara ld-202 , ya na moto dị ike, ọkwa 10 dị larịị 10, mee ka ị na-etinye oge karịa.
