Luchando contra el 'asesino silencioso'
Presión arterial alta (HTA o hipertensión ) es un 'asesino silencioso' asintomático que daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca graves problemas de salud.
Si bien no existe cura, usar los medicamentos según lo recetado y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.
Conozca sus números
¿Su presión arterial está en un rango saludable o no saludable?La mejor manera de saberlo es controlándose la presión arterial.
Si le diagnostican presión arterial alta, debe controlar su presión arterial con regularidad.Mantener el conocimiento de sus números puede alertarlo sobre cualquier cambio y ayudarlo a detectar patrones.El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también revelará si los cambios que ha realizado están funcionando.
Realice cambios importantes:
- Consuma una dieta bien equilibrada y baja en sal.
- Limitar el alcohol
- Disfrutar de actividad física regular
- Manejar el estrés
- Mantener un peso saludable
- Dejar de fumar
- Tome sus medicamentos correctamente
- Trabaje junto con su médico
Controlar la presión arterial es un compromiso de por vida
Si usted tiene presión arterial alta , es vital que escuche a su médico.Recuerde: usted es parte de su equipo de atención médica.Usted y su médico son socios.Infórmese sobre la HBP y aprenda cómo controlar su presión arterial en casa.Armado con esta información, puede comprometerse a vivir con un corazón saludable.
Al adoptar un estilo de vida saludable para el corazón, usted puede:
- Reducir la presión arterial alta.
- Prevenir o retrasar el desarrollo de presión arterial alta.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial.
- Reduzca su riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral, insuficiencia cardíaca, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.
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