Kampf géint de 'stille Killer' zréck
Héich Blutdrock (HBP, oder Hypertonie ) ass e symptomlosen 'stille Killer' dee roueg Bluttgefässer beschiedegt an zu sérieux Gesondheetsproblemer féiert.
Och wann et keng Heelung gëtt, Medikamenter ze benotzen wéi verschriwwen a Liewensstil Ännerunge maache kënnen Är Liewensqualitéit verbesseren an Äert Risiko fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall, Nier Krankheet a méi reduzéieren.
Wësst Är Zuelen
Ass Äre Blutdrock an engem gesonden oder ongesonde Beräich?De beschte Wee fir ze wëssen ass Ären Blutdrock iwwerpréift ze kréien.
Wann Dir mat héije Blutdrock diagnostizéiert sidd, sollt Dir Ären Blutdrock regelméisseg iwwerwaachen.Eng Sensibiliséierung vun Ären Zuelen erhalen kann Iech op all Ännerungen alarméieren an Iech hëllefen Mustere z'entdecken.Är Resultater iwwer Zäit ze verfollegen wäert och verroden ob d'Ännerungen déi Dir gemaach hutt funktionnéieren.
Maacht Ännerungen déi wichteg sinn:
- Eet eng gutt equilibréiert Ernärung, déi wéineg Salz ass
- Limitéiert Alkohol
- Genéisst regelméisseg kierperlech Aktivitéit
- Stress verwalten
- E gesond Gewiicht behalen
- Fëmmen opzehalen
- Huelt Är Medikamenter richteg
- Schafft zesumme mat Ärem Dokter
D'Gestioun vum Blutdrock ass e liewenslaang Engagement
Wann Dir hutt héije Blutdrock , et ass vital datt Dir Ären Dokter lauschtert.Denkt drun: Dir sidd en Deel vun Ärem Gesondheetsteam.Dir an Ären Dokter si Partner.Educéiert Iech selwer iwwer HBP a léiert wéi Dir Ären Blutdrock doheem iwwerwaacht.Bewaffnet mat dëser Informatioun, kënnt Dir engagéieren fir gesond Häerz ze liewen.
Andeems Dir en häerzlech gesonde Liewensstil adoptéiert, kënnt Dir:
- Reduzéieren héich Blutdrock.
- Verhënnert oder verzögert d'Entwécklung vum héije Blutdrock.
- Verbessert d'Effizienz vun Blutdrock Medikamenter.
- Reduzéiert Äert Risiko fir Häerzinfarkt, Schlaganfall, Häerzversoen, Nierschued, Visiounsverloscht a sexueller Dysfunktion.
Fir méi Informatioun, besicht w.e.g www.sejoygroup.com
