Luptă împotriva „ucigașului tăcut”
Hipertensiune arterială (HTA sau hipertensiunea arterială ) este un „ucigaș tăcut” fără simptome care dăunează în liniște vaselor de sânge și duce la probleme grave de sănătate.
Deși nu există nici un remediu, utilizarea medicamentelor așa cum sunt prescrise și schimbarea stilului de viață vă poate îmbunătăți calitatea vieții și vă poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, boli de rinichi și multe altele.
Cunoaște-ți numerele
Este tensiunea arterială într-un interval sănătos sau nesănătos?Cel mai bun mod de a ști este să-ți verifici tensiunea arterială.
Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială, ar trebui să vă monitorizați regulat tensiunea arterială.Menținerea conștientizării numerelor vă poate alerta asupra oricăror modificări și vă poate ajuta să detectați modele.Urmărirea rezultatelor în timp va dezvălui, de asemenea, dacă modificările pe care le-ați făcut funcționează.
Faceți modificări care contează:
- Mâncați o dietă bine echilibrată, săracă în sare
- Limitați alcoolul
- Bucurați-vă de activitate fizică regulată
- Gestionați stresul
- Menține o greutate sănătoasă
- Renunță la fumat
- Luați-vă medicamentele în mod corespunzător
- Lucrați împreună cu medicul dumneavoastră
Gestionarea tensiunii arteriale este un angajament pe viață
Daca ai hipertensiune arterială , este vital să-ți asculți medicul.Ține minte: faci parte din echipa ta de asistență medicală.Tu și medicul dumneavoastră sunteți parteneri.Educați-vă despre HTA și aflați cum să vă monitorizați tensiunea arterială acasă.Înarmat cu aceste informații, vă puteți angaja să trăiți sănătos cu inima.
Prin adoptarea unui stil de viață sănătos pentru inimă, puteți:
- Reduceți hipertensiunea arterială.
- Preveniți sau întârziați dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
- Creșteți eficacitatea medicamentelor pentru tensiunea arterială.
- Reduceți riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, leziuni renale, pierderea vederii și disfuncție sexuală.
Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați www.sejoygroup.com
