Hoher Blutdruck ist weltweit der größte Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Daher ist es sehr wichtig, den Blutdruck genau zu messen.
Millionen von Menschen, die wegen ihres Blutdrucks besorgt sind, verlassen sich auf diese Heim-Blutdruckmessgeräte, um festzustellen, ob bei ihnen das Risiko einer Herzerkrankung, eines Herzinfarkts, eines Schlaganfalls oder einer Nierenschädigung besteht.Da so viele Menschen auf ein Blutdruckmessgerät für zu Hause angewiesen sind, ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie wir unser Blutdruckmessgerät genauer machen können. Hier sind einige nützliche Tipps für Sie:
- Wie wählt man ein geeignetes Blutdruckmessgerät aus?Die richtige Passform ist von entscheidender Bedeutung und kann Ihre Messwerte stark beeinflussen.Aus diesem Grund müssen Sie vor dem Kauf Ihren Oberarm messen oder Ihren Arzt bitten, Ihnen bei der Bestimmung der richtigen Größe zu helfen.Bevor Sie Ihren neuen Monitor verwenden, bringen Sie ihn zu Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass er für Sie geeignet ist.
- Wichtige Testrichtlinien
1. Vermeiden Sie 30 Minuten vor dem Test Essen, Sport treiben und Baden.
2. Setzen Sie sich vor dem Test mindestens 5 Minuten lang in eine ruhige Umgebung.
3. Während des Tests nicht stehen.Setzen Sie sich entspannt hin und halten Sie Ihren Arm auf Höhe Ihres Herzens.
4. Vermeiden Sie es, während des Tests zu sprechen oder Körperteile zu bewegen.
5. Vermeiden Sie beim Testen starke elektromagnetische Störungen wie Mikrowellenherde und Mobiltelefone.
6. Warten Sie mindestens 3 Minuten, bevor Sie den Test erneut durchführen.
7. Testvergleiche sollten nur durchgeführt werden, wenn der Monitor am selben Arm, in derselben Position und zur gleichen Tageszeit verwendet wird.
8. Nehmen Sie die Messung dreimal vor und verwenden Sie die Durchschnittsdaten. Dies ist hilfreich, da dadurch der Durchschnitt Ihrer drei Messwerte ermittelt wird, der wahrscheinlich Ihren tatsächlichen Blutdruck besser widerspiegelt als die erste Zahl allein.
Mit diesen Tipps wird die Messung Ihres Blutdrucks zu Hause zuverlässiger.
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