ʻO ke koko kiʻekiʻe ke kumu pilikia nui loa no ka maʻi cardiovascular ma ka honua holoʻokoʻa, no laila he mea nui e ana pono i ke koko.
Ke hilinaʻi nei nā miliona o ka poʻe e pili ana i ke kahe koko i kēia mau mīkini paʻi koko home e hoʻoholo ai inā pili lākou i ka maʻi maʻi puʻuwai, ka puʻuwai puʻuwai, ka hahau ʻana, a me ka hōʻino ʻana i ka puʻupaʻa.Me ka nui o ka poʻe e hilinaʻi ana i kahi mea nānā ke koko ma ka home, a laila pehea e hoʻopololei ai i kā mākou mea nānā ke koko ka mea nui e pono ai mākou e noʻonoʻo e pili ana.
- Pehea e koho ai i ka mea nana ke koko kupono?Pono ke kūpono kūpono a hiki ke hoʻololi nui i kāu heluhelu.No laila pono ʻoe e ana i kou lima luna a i ʻole e noi i kāu kauka e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka nui kūpono e loaʻa ai ma mua o ke kūʻai ʻana.Ma mua o kou hoʻomaka ʻana e hoʻohana i kāu mea nānā hou, e lawe iā ia i kāu kauka e hōʻoia pono ia no ʻoe.
- Nā alakaʻi hoʻāʻo koʻikoʻi
1.Avoid ai, hooikaika kino, a auau no 30 minuke ma mua o ka hoao ana.
2. Noho ma kahi mālie no 5 mau minuke ma mua o ka hoʻāʻo ʻana.
3. Mai kū i ka wā e hoʻāʻo ai.E noho ma kahi hoʻomaha ʻoiai e mālama ana i kou lima me kou puʻuwai.
4. E pale i ka ʻōlelo a i ʻole ka hoʻoneʻe ʻana i nā ʻāpana kino i ka wā e hoʻāʻo ai.
5. I ka hoʻāʻo ʻana, e pale i ka hoʻopilikia electromagnetic ikaika e like me nā umu microwave a me nā kelepona paʻa.
6. E kali i 3 mau minuke a i ʻole ma mua o ka hoʻāʻo hou ʻana.
7. Pono e hana ʻia nā hoʻohālikelike hoʻāʻo ke hoʻohana ʻia ka monitor ma ka lima hoʻokahi, ma ke kūlana like, a ma ka manawa like o ka lā.
8. lawe 3 manawa a hoʻohana i ka ʻikepili awelika , He mea kōkua kēia no ka mea ʻo ia ka awelika o kāu mau heluhelu ʻekolu, ʻo ia paha ka mea e hōʻike pono ana i kou kahe koko maoli ma mua o ka helu mua wale nō.
Me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, ʻoi aku ka hilinaʻi o ke ana ʻana i kou koko ma ka home.
ʻO kā mākou mea nānā ke koko DBP-1359 , me nā palapala hōʻoia o MDR CE, ua ʻae ʻia ʻo FDA, ua hoʻokipa maikaʻi ʻia a kaulana e nā mākeke no nā makahiki he nui.
