La presión arterial alta es el mayor factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en todo el mundo, por lo que es muy importante medir la presión arterial con precisión.
Millones de personas preocupadas por la presión arterial dependen de estos tensiómetros domésticos para determinar si corren riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y daños renales.Dado que tanta gente depende de un monitor de presión arterial en casa, lo importante que debemos pensar es cómo hacer que nuestro monitor de presión arterial sea más preciso. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles para usted:
- ¿Cómo seleccionar un tensiómetro adecuado?Un ajuste adecuado es esencial y puede afectar en gran medida sus lecturas.Es por eso que necesita medir la parte superior de su brazo o pedirle a su médico que le ayude a determinar el tamaño correcto antes de comprarlo.Antes de comenzar a usar su nuevo monitor, llévelo a su médico para asegurarse de que sea adecuado para usted.
- Pautas de prueba importantes
1. Evite comer, hacer ejercicio y bañarse durante 30 minutos antes de la prueba.
2.Siéntese en un ambiente tranquilo durante al menos 5 minutos antes de la prueba.
3. No se pare mientras realiza la prueba.Siéntese en una posición relajada mientras mantiene el brazo al nivel del corazón.
4. Evite hablar o mover partes del cuerpo durante la prueba.
5. Durante la prueba, evite interferencias electromagnéticas fuertes, como hornos microondas y teléfonos móviles.
6. Espere 3 minutos o más antes de volver a realizar la prueba.
7. Las comparaciones de pruebas solo deben realizarse cuando el monitor se utiliza en el mismo brazo, en la misma posición y a la misma hora del día.
8. Tome 3 veces y use los datos promedio. Esto es útil porque promedia sus tres lecturas, lo que probablemente refleja más fielmente su presión arterial real que el primer número por sí solo.
Con estos consejos medir tu presión arterial en casa será más fiable.
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