އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މާބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވަނީ ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުންގެ ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް. މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މައްސަލަ ޚާއްޞަ ގްރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންވަނީ މަދުންނެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އާދައިގެ ރޭންޖެއް
ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ރޭންޖަކީ ސިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ (މަތީ ޕްރެޝަރު) އަށް 90-140އެމްއެމްއެޗްޖީ (12.0-18.7ކިލޯ ޕައުންޑް) އާއި ޑައިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ (ލޯ ޕްރެޝަރ) އަށް 60-90އެމްއެމްއެޗްޖީ (8.0-120 ކިލޯ ޕައުންޑް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. މި ރޭންޖަށްވުރެ މަތީގައި، އެއީ ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ބޯޑަރލައިން ހައިޕަރޓެންޝަން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ޕްރެގްނެންސީ އިންޑައުސްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން ސިންޑްރޯމް ދިމާވުމުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ރޭންޖަށްވުރެ ދަށްވުމަކީ ހައިޕޮޓެންޝަން ދައްކުވައިދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، ނިއުޓްރިޝަން ވަރުގަދަ ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސިސްޓޯލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ އިން ހިތް ތެޅެމުންދާއިރު ކިޔެވުން ރެކޯޑް ކުރާއިރު، ޑައިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރަކީ އާންމުކޮށް '/' އިން ވަކިވާ ދެ ހިތުގެ ތެޅުންތަކުގެ މެދުގައި 'އަރާމު' ގެ ތެރޭގައި ރެކޯޑް ކުރެވޭ ރިޑިންގ އެވެ.
މާބަނޑު އަންހެނުން ކޮންމެ ޕްރެގްނެންސީ ޗެކަޕަކުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނަގަން ޖެހެ އެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރީޑިންގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ފެނި، ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ފަހަރަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ދިމާވެފައިވާ އިރު، ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު 140/90 އަށް ވުރެ މަތިވެ އާދައިގެ ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ ޕްރީ އެކްލެމްޕްސިއާ ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުމުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ.
އަދި ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ ޖިސްމާނީ ސަބަބުތަކާހުރެ ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ތަފާތުވެދާނެތީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އެހެން މީހުންނާ އަޅާކިޔުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތްކަމެވެ. ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އާދައިގެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެއީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ.
ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނަގަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ޖިސްމާނީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވިސްނައިދިނުމުގެ ގޮތުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ތަހުލީލުތަކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކޮށް، މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ޖެސްޓޭޝަނަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ހައިޕޮޓެންޝަން ހުރިތޯ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މީގެ ހަތަރު މަސް ކުރިން މާބަނޑު މައިން މިންކުރި ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހުރި ލޭގެ ޕްރެޝަރެއް ކަމަށާއި ކުރިއަށް އޮތް ތަހުލީލުތަކާ އަޅާކިޔުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާނެ ބޭސްލައިން ބްލަޑް ޕްރެޝަރެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. މިވަގުތު މިންކުރެވޭ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާދައިގެ މިންވަރެއްގެ ތެރޭގައި ނުހިމެނޭނަމަ، މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން މިހާރުވެސް ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ހައިޕޮޓެންޝަން ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެއަށްފަހު މާބަނޑު މައިން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ބަލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާނެ ކަމަށާއި އެއީ އާންމު ރޭންޖުގެ ތެރޭގައި ހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު އަސާސީ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށްވުރެ 20އެމްއެމް އެޗްޖީ އަށް ވުރެ މަތިވުމުން އެއީ ޖެސްޓޭޝަނަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ކަމަށް ކަނޑައެޅިގެންދާނެއެވެ.
މާބަނޑު މަންމަގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޖެހިޖެހިގެން ދެފަހަރު ހަފްތާއެއްގެ ތެރޭގައި 140/90 އަށް އަރާނަމަ، އަދި ކުރިން މިންކުރުމުގެ ނަތީޖާއިން އާދައިގެ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ވެސް މައްސަލައެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި ވަގުތުން ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
މާބަނޑު މައިންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބޮޑު ބަލިކަށިކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ބެލުމަށް މަޑުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އެންމެ ރަނގަޅުވާނީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގޮސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދެން އޮތް ލިޔުމުގައި ވާހަކަ ދައްކާނީ: މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖޮއިޓެކް އެވެ އަލަށް އުފައްދާފައިވާ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރުތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ޚަރަދު ކުޑަ ގޮތަކަށެވެ. އާމް ޝޭކް އިންޑިކޭޓަރާއި ކަފް ލޫސް އިންޑިކޭޓަރާއި އަދި ޓްރިޕްލް މީސަރމަންޓުން ވެސް މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ މިންކުރުމެއް ނަގާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޓެންސިއޯމީޓަރުތަކަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ހޯމް ކެއާ ޕާޓްނަރަކަށް ވާނެއެވެ.
