Багшийн өдрийн мэндийг тэмдэглэх 2024: Гэрийн даралтын хяналт хэзээ бүх сурган хүмүүжүүлэгчтэй байх ёстой вэ?

Энэ багшийн өдөр 2024 оны өдөр, сурган хүмүүжүүлэгчдийн хичээл зүтгэлд нэр хүндтэй, ажилчдынхаа төлөө хүндэтгэж, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал Багш нар эрэлт хэрэгцээний хуваарь, оюутны удирдлага, хичээлийн төлөвлөлтийн үеэр тогтмол дарамттай тулгардаг. Эдгээр стрессийг харгалзан үзсэн, эрүүл мэндийг хангаж, эрүүл мэндийн хяналт нь маш чухал, энгийн боловч хүчирхэг боловч хүчирхэг хэрэгсэл бол урт хугацааны сайн чанартай байх ёстой.

Багш нар яагаад а Гэрийн цусны даралтын хяналт?

1. Стрессийг анхаарч үзэх нь сэтгэлийн зовнилыг удирдан
чиглүүлэх нь зөвхөн сэтгэцийн татвар ногдуулдаг боловч бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх бөгөөд ялангуяа зүрхний эрүүл мэндийн хувьд мөн бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Хичээлийн төлөвлөлтийн байнгын стресс, оюутны зан үйл, боловсролын зорилгоо биелүүлэх, боловсролын зорилгоо биелүүлэх нь цусны даралтыг дээшлүүлэхэд хүргэдэг. Найдвартай цусны даралтын хяналт нь багш нараа байнга шалгаж, урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдгүүдийг тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах боломжийг олгодог.

2. Зүрх сэтгэлтэй холбоотой асуудлуудыг эрт илрүүлэх
асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн онцлог шинж чанарууд (Afib) илрүүлэх, жигд бус зүрх судасны сэрэмжлүүлэг нь зүрх судасны асуудлуудаас өмнө нь багш нартаа туслах болно. Стресс, удаан ажлын цагийг харгалзан багш нар зүрхний цохилтыг үл тоомсорлож болзошгүй юм. Гэртээ багаж хэрэгсэлтэй байх нь эдгээр эрсдлийг хянах, шаардлагатай бол эмнэлгийн зөвлөгөө авах боломжийг олгодог.

3. Багш нарыг эрүүл мэндийн завгүй хуваарьт хяналт тавих нь
ихэвчлэн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахаас сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч гэрт ашиглах цусны даралтын хяналт нь эмнэлэгт очихгүйгээр эрүүл мэндийг хангахад тохиромжтой. Ухаалаг өгөгдлийг хянах замаар тоноглогдсон, эдгээр мониторууд нь багш нар цаг хугацааны явцад чиг хандлагыг дагаж мөрдөхөд туслах програмуудтай нийцэх болно.

Багшийн өдрийг эрүүл мэндийн бэлгийг тэмдэглээрэй

Энэ багшийн өдөр, таны амьдрал дахь сурган хүмүүжүүлэгчдэд эрүүл мэндэд нэн тэргүүнд үзүүлэхийг анхаарч үзээрэй. Цусны даралтыг хянах, багш нарт хөрөнгө оруулалт хийхийг дэмжих, урамшуулах нь зөвхөн талархлыг харуулдаггүй дохио юм сайн сайхан байдлыг удирдах.