ਜੋਏਟੈਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਬਲੌਗਸ

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਹੈ

ਖੰਘ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ, ਜਲਣ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਦੇ ਸੰਵੇਦਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਲਕੀ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਅਕਸਰ, ਹਿੰਸਕ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੰਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਅਧਿਆਪਕ ਦਿਵਸ 2024 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਦੇ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਪਾਠ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਡੇਅ ਆਫ ਚੈਰਿਟੀ: ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਡੇਅ ਆਫ ਚੈਰਿਟੀ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਰਿਟੀ ਦਿਵਸ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ 5 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੁਆਰਾ 2012 ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਮਦਰ ਟੈਰੇਸਾ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਨਵਤਾ ਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

2024 'ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਿਵਸ' ਥੀਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 8 ਅਗਸਤ, 2024 ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ 16ਵਾਂ 'ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਿਵਸ' ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ, ਇਵੈਂਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ 'ਓਲੰਪਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ' ਹੈ। ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਨਤਾ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿਸ਼ਵ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹਫ਼ਤਾ 2024 ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੀਮ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਥੀਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋਏਟੈੱਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਨਤਮ ਨਵੀਨਤਾ, ਡਿਊਲ-ਸਾਈਡ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ, ਡੀ.

ਮੇਜਰ ਹੀਟ (大暑) ਦੀ ਮਿਆਦ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਸੂਰਜੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁਲਾਈ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੱਲ੍ਹ 2024 ਦਾ ਮੁੱਖ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮਝੋ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ (SpO2) ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰਾਂ ਦਾ ਆਗਮਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬੰਦ ਹਨ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, 'ਐਡੀਨੋਵਾਇਰਸ' ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਡੀਨੋਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਕੋਪ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ 700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਐਡੀਨੋਵ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਬੱਚੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਤਿਅੰਤ ਮੌਸਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ