د جویټیک روغتیا پاملرنې بلاګونه

لکه څنګه چې د دسمبر د سړې څپې راځي، د سالنډۍ او نورو تنفسي ناروغیو خطر په ځانګړې توګه په ماشومانو کې ډیریږي. د چین د هوا پېژندنې ادارې په وینا، د تودوخې د 8.8 درجو څخه زیات توپیر د هر 1 درجې سانتي ګراد بدلون په بدل کې د ماشومانو د ساه لنډۍ کچه 1.4 سلنه زیاتوي. ګډ w

د زړه ناروغۍ (CVDs) له اوږدې مودې راهیسې د نارینه روغتیا مسلې په توګه پیژندل شوي، مګر دا په ټوله نړۍ کې د میرمنو ترمنځ د مړینې لوی لامل دی. وروستي احصایې ښیي چې CVDs په ټوله نړۍ کې د ښځو د مړینې 35٪ جوړوي، چې شمیر یې په دوامداره توګه لوړیږي. په هرصورت، د پوهاوي او مخنیوي اقداماتو لپاره

د لندن د یونیورسټي کالج او د سډني پوهنتون د ساینس پوهانو یوه وروستۍ ګډه څیړنه ښیي چې هره ورځ یوازې پنځه دقیقې ورزش کول د وینې فشار د پام وړ کمولی شي او د زړه د ناروغیو خطر کموي. په سرکولیشن ژورنال کې خپره شوې، څیړنه په ګوته کوي چې څومره کوچنی ژوند دی

ټوخی د بدن طبیعي دفاعي میکانیزم دی چې د تنفسي لارې څخه بلغم، خارش، باکتریا او ویروسونه پاکوي. کله چې خارښ تنفس کیږي، په هوا کې د ټوخي اخیستونکي د دوی د ایستلو لپاره یو انعکاس فعالوي. په داسې حال کې چې معتدله ټوخی معمولا بې ضرر، مکرر، تاوتریخوالی یا اوږده ټوخی وي

د ښوونکي په دې ورځ 2024، لکه څنګه چې موږ د ښوونکو د وقف او سخت کار درناوی کوو، دا اړینه ده چې د دوی روغتیا او هوساینې ته انعکاس ورکړو. ښوونکي د دوی د غوښتنې مهال ویش، د زده کونکو مدیریت، او د درسي پلان جوړونې له امله پرله پسې فشارونو سره مخ دي. د دې فشارونو په پام کې نیولو سره، د ښه روغتیا ساتل خورا مهم دي

د خیرات نړیواله ورځ: د خیرات د نړیوالې ورځې اصلیت او هدف د خیرات نړیواله ورځ چې هر کال د سپټمبر په پنځمه لمانځل کیږي د ملګرو ملتونو لخوا په 2012 کې د ملګرو ملتونو لخوا رامینځته شوه. دا نیټه د نړۍ د نامتو بشریت مادر تیریسا د مړینې د کلیزې په ویاړ وټاکل شوه.

د ۲۰۲۴ کال د اګست د اتمې نیټې د «فټنس ملي ورځ» موضوعي فعالیتونه به په چین کې د «فټنس ملي ورځ» په نامه یادیږي. د سږکال د غونډې موضوع 'د المپیک سره د ملي فټنس' ده. دا فعالیتونه د پاریس د المپیک د روانو لوبو لپاره د خلکو د لیوالتیا څخه د ګټې اخیستنې لپاره ډیزاین شوي.

پیژندنه د مور د شیدو ورکولو نړیواله اونۍ 2024 د مور په شیدو کې د اسانتیا او هوساینې موضوع لمانځي، د میندو لپاره د شیدو تغذیه کولو سفر اسانه کولو اهمیت په ګوته کوي. د دې موضوع سره سم، جویټیک خپل وروستی نوښت معرفي کوي، د دوه اړخیزه شپې رڼا سینه پمپ، د

لوی تودوخه (大暑) دوره د چین په دودیز لمریز شرایطو کې د کال تر ټولو ګرم وخت دی چې معمولا د جولای په وروستیو کې پیښیږي. پرون د 2024 کال د تودوخې لویه ورځ ده، په دې موده کې، بدن د سختې تودوخې او رطوبت له امله د مختلفو فزیولوژیکي بدلونونو سره مخ کیږي. پوهیدل

په کور کې د وینې اکسیجن سنتریت (SpO2) څارنه د غوره روغتیا ساتلو لپاره په زیاتیدونکي توګه خورا مهم شوي، په ځانګړې توګه د اوږدې ناروغۍ ناروغانو، زاړه، امیندواره میرمنو، او د کورنۍ روغتیا عمومي مدیریت لپاره. د کاروونکي دوستانه، د پورټ ایبل نبض آکسیمیټرونو راتګ، لکه هغه بند