د جویټیک روغتیا پاملرنې بلاګونه

د سږو اوږدمهاله مخنیوی ناروغي (COPD) د سږو یو عام حالت دی چې په عمده ډول د سګرټ څکولو او هوا ککړتیا سره تړاو لري. د نړۍ په کچه د مړینې دریم لوی لامل په توګه، دا د نړیوال روغتیا سازمان (WHO) په وینا، نږدې 300 میلیونه خلک اغیزمن کوي. د COPDC د څلورو مرحلو پوهیدل.

د ژمي یخنۍ کولی شي تازه میوې لږ زړه راښکونکي کړي، مګر دوی د اړین ویټامینونو، منرالونو او غذايي ریشې سره ډک شوي چې د میټابولیزم په ساتلو او هضم کې مرسته کوي. د ماشومانو او لویانو لپاره، په میوو کې عضوي اسیدونه د هاضمي مایع تولید هڅوي او اشتها ښه کوي. ته

ولې د وینې فشار مانیټر کف انفلاسیون نه کوي او دا څنګه ممکنه لاملونه حل کړي 1. د کف ستونزې: زیان، لیک، یا ناسم اړیکه.2. د ټیوب مسلې: خنډونه، ماتول، یا لوټ فټینګ.3. د پمپ نیمګړتیاوې: د پمپ نیمګړتیا یا بندول.4. د والو مسلې: په سمه توګه مهر نه کول یا د هوا خپریدل.5. بټ

کرسمس د کورنۍ غونډو او خوښۍ وخت دی. په هرصورت، جشنونه ډیری وختونه د ډیر خوراک او ګډوډۍ لامل کیږي، چې زموږ روغتیا په خطر کې اچوي. د جویټیک کور روغتیایی وسایل ستاسو د روغتیا ساتنه کې مرسته کوي، ډاډ ترلاسه کوي چې هره شپه واقعیا ارامه او آرام پاتې کیږي. د کرسمس روغتیا ننګونې: H

لکه څنګه چې ژمی پیلیږي، د لوړ فشار لرونکي خلک اکثرا د وینې فشار له زیاتوالي سره مخ کیږي، د زړه او دماغ شرایطو خطر زیاتوي. کلینیکي مطالعات ښیې چې د تودوخې یخنۍ د وینې رګونو د محدودیدو لامل کیږي ، د پردیو مقاومت لوړوي. د تودوخې د هر 1 ° C کمیدو لپاره

لکه څنګه چې د دسمبر د سړې څپې راځي، د سالنډۍ او نورو تنفسي ناروغیو خطر په ځانګړې توګه په ماشومانو کې ډیریږي. د چين د هوا پېژندنې ادارې د معلوماتو له مخې، د تودوخې د 8.8 درجو څخه زيات بدلون د هر يو سانتي ګراد په بدلون کې د 1.4٪ زياتوالي لپاره د ماشومانو د ساه لنډۍ کچه 1.4 سلنه زياتوي. ګډ w

د زړه ناروغۍ (CVDs) له اوږدې مودې راهیسې د نارینه روغتیا مسلې په توګه پیژندل شوي، مګر دا په ټوله نړۍ کې د میرمنو ترمنځ د مړینې لوی لامل دی. وروستي احصایې ښیي چې CVDs په ټوله نړۍ کې د ښځو د مړینې 35٪ جوړوي، چې شمیر یې په دوامداره توګه لوړیږي. په هرصورت، د پوهاوي او مخنیوي اقداماتو لپاره

د لندن د پوهنتون او د سیډني پوهنتون د ساینس پوهانو یوه وروستۍ ګډه څېړنه ښيي چې په ورځني ډول یوازې پنځه دقیقې ورزش کول د وینې فشار د پام وړ کموي او د زړه د ناروغیو خطر کموي. په سرکولیشن ژورنال کې خپره شوې، څیړنه په ګوته کوي چې څومره کوچنی ژوند دی

ټوخی د بدن طبیعي دفاعي میکانیزم دی چې د تنفسي لارې څخه بلغم، خارش، باکتریا او ویروسونه پاکوي. کله چې خارښ تنفس کیږي، په هوا کې د ټوخي اخیستونکي د دوی د ایستلو لپاره انعکاس فعالوي. په داسې حال کې چې معتدله ټوخی معمولا بې ضرر، مکرر، تاوتریخوالی یا اوږده ټوخی وي

د ښوونکي په دې ورځ 2024، لکه څنګه چې موږ د ښوونکو د وقف او سخت کار درناوی کوو، دا اړینه ده چې د دوی روغتیا او هوساینې ته انعکاس ورکړو. ښوونکي د دوی د غوښتنې مهال ویش، د زده کونکو مدیریت، او د درسي پلان جوړونې له امله پرله پسې فشارونو سره مخ دي. د دې فشارونو په پام کې نیولو سره، د ښه روغتیا ساتل خورا مهم دي