Бидний олонх нь хамт амьдардаг цусны даралт ихсэх - Хэрэв цусны даралт ихсэх нь артерийн хананд хэт хүчтэй шахагдах нь эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Цусны даралт ихсэх өвчин нь зүрх судасны өвчний хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Иймээс сайжруулахын тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал юм. Нөхцөл байдал, бидний хэрхэн унтаж байгаа нь үүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Нойрны апноэ нь амьсгалахад олон удаа тасалддаг эмгэг юм. Энэ нь тархи тархи, зүрх зэрэг гол хэсэгт илүү их цус шахахад хүргэдэг. Энэ нь таны артерийн хананд нэмэлт даралт үүсгэж, цусны даралтыг хэвийн амьсгалж байснаас өндөр болгодог. Гэнэт Нойрсох үед цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны системд дарамт учруулдаг.Үүнээс гадна нойрны бөглөрөлт апноэ (OSA) нь цусны даралт ихсэх өвчний хүндрэл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
'OSA нь амьсгалын замын уналтаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь уушгинд орох агаарын урсгалыг хааж, унтах үед хурхирах, амьсгалахад хүргэдэг' гэж The Sleep Foundation хэлэв.
'Нойрны төв апноэ (CSA) үед тархи болон амьсгалахад оролцдог булчингуудын хоорондын холбоогүйн улмаас амьсгал тасалддаг.'
Тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч Medicover Hospitals хэлэхдээ: 'Ихэнх насанд хүрэгчид өөрсдийнхөө байрлалыг огтхон ч бодолгүйгээр орондоо хэвтдэг. Энэ бол ердийн хэвшил учраас олон хүн унтах нь ямар нэг байдлаар эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг тооцдоггүй.
'Гэхдээ нойр судлаач, эмч нар бидний унтах байрлал чухал гэж хэлдэг.'Гэдэс, нуруу, хажуу тийшээ унтвал хурхирах, нойрны апноэ, хүзүү, нурууны өвдөлт болон бусад өвчнийг өөрчилдөг.'
Унтах хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ?
Зүүн талаараа унтах нь цусны даралт ихсэх өвчнийг намдаах хамгийн тохиромжтой байрлал гэж үздэг цусны даралт . цусыг зүрх рүү буцааж өгдөг цусны судаснуудын
Нурууны өвдөлт нь нойронд ихээхэн саад учруулж болзошгүй тул энэ хэсэгт ачаалал өгөх унтах байрлалаас зайлсхийх хэрэгтэй.
'Хажуу талдаа, нуруугаа голдуу шулуун байлгах нь нойрны апноэ багасгахад тустай' гэж Медиковер нэмж хэлэв.
Уншлагаа багасгах, зүрх судасны тогтолцооны хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд нойрны эрүүл ахуйг сахихын зэрэгцээ хоолны дэглэмээ ажиглах нь чухал юм.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авна уу www.sejoygroup.com
