بلۆگەکانی چاودێری تەندروستی جۆیتێک

بەفری سووک واتە ساردتر و ساردتر دەبێت و زۆرجار باراناوی یان بەفراوی دەبێت دوای ڕۆژی بەفری سووک. کەواتە چۆن دەبێت تەندروستیمان بپارێزین دوای بەفری سووک؟ ئایا پەستانی خوێنمان کاریگەری لەسەر دەبێت ب...

تا باوترین هۆکاری نەخۆشی منداڵانە. بەڵام تا نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەیە کە بەهۆی نەخۆشییەوە دروست دەبێت. نەخۆشیەکانی نزیکەی هەموو سیستەمەکانی مرۆڤ دەتوانێت ببێتە هۆی تا لە منداڵیدا. بۆ نموونە...

لە وەرزی وشکەساڵی پاییز و زستاندا کۆئەندامی هەناسەدانمان هەستیارە پاشان نەخۆشیەکانی هەناسەدان دەچنە ژوورەوە. لەو ماوەیەدا ئەوەی دەمانەوێت ڕێگری لێ بکەین ئەنفلۆنزایە. ئەنفلۆنزا ڤایرۆسێکی زۆر درمییە ...

پەمپێکی مەمک ئامرازێکی دۆستانەیە بۆ دایکانی کارکەر بۆ بەردەوامبوون لە شیرپێدانیان. بۆ دایکانی تازە، ئێمە کەمتر دەزانین لەسەر چۆنیەتی هەڵبژاردنی پەمپێکی گونجاوی مەمک و تەنانەت نازانین چۆن مەمکێکی مەمک بەکاربهێنین...

سەرەتا با چاوێک لە هۆکارەکانی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بخشێنین، پاشان سەیری پەیوەندی نێوان قاوە و بەرزی فشاری خوێن بکەین: هۆکاری بنەڕەتی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بریتییە لە خوێنبەرەکان و بلوو...

لە ژیانی ڕۆژانەماندا، کاتێک کۆرپە تای دەبێت هەندێک لە دایک و باوکەکان زۆر نیگەران دەبن و پەلە دەکەن بۆ سەردانی پزیشک. لە ڕاستیدا دەتوانین گەرمییپێوەری دیجیتاڵی بەکارهێنانی ماڵەوە بەکاربهێنین بۆ چاودێریکردنی پلەی گەرمیتان و هەندێک...

مەمک هەست بە تێربوون دەکات بەڵام شیری نییە لەکاتی پەمپکردندا. ئایا لە ماوەی شیرپێدانتدا ئەم ئەزموونەت هەیە؟ لەوانەیە بەهۆی هەندێک بلۆککردنی شیر لە مەمکتدا بێت. باشترین ڕێگا ئەوەیە کە کۆرپەکە بمژێت،...

ئێمە کورتەیەک لەو بابەتانە دەخەینەڕوو کە پێویستە لە ژیانی ڕۆژانەی نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێندا گرنگییان پێبدرێت. 1. کەمکردنەوەی وەرگرتنی سۆدیۆم: وەرگرتنی خوێی ڕۆژانە بۆ هەر کەسێک دەبێت ن...

ڕۆژی ساڵانەی نیشتمانی (١ی تشرینی یەکەم) ئەمساڵ لەگەڵ فێستیڤاڵی ساڵانەی دووانە نۆیەمین (٤ی تشرینی یەکەم) کۆدەبێتەوە. وەک پشووی ڕۆژی نیشتمانی پشووی زیاترمان هەبوو بۆ سەردانی بەساڵاچووان لە ماڵەوە. زە دووانە ...

پ1: منداڵەکەم تەمەنی ٦ مانگە. دەچمەوە سەر کارەکەم. بیرت لەوە کردۆتەوە کە منداڵەکە لە شیر ببڕیت؟ ئایا خۆراکی کۆرپەی شیر لێبڕاوە دەتوانێت بەردەوام نەبێت؟ پ2: چوار مانگ لەمەوبەر لە منداڵیدا چوومە سەر کارەکەم...