کۆکە نیشانەیەکی نائارامە کە زۆرجار دوای هەوکردنێک تووشی دەبێت. کەواتە، چۆن دەتوانین کۆکەیەکی بەردەوام ئارام بکەینەوە؟
تێگەیشتن لەوەی بۆچی کۆکە دەکەین
کۆکە ڕەفڵەکسێکی سروشتییە کە کاتێک ڕوودەدات کە شتێک قوڕگت توڕە بکات، وەک تۆز یان دڵۆپاندنی دوای لووت. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ پاککردنەوەی سییەکان و بۆرییەکانی با. بەڵام، کۆکەی زۆر دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی ئەو خانانەی کە لە بۆرییەکانی سەرەوەی هەوادا بوون. لە کاتێکدا زۆرێک لە کۆکە، وەک ئەوانەی کە لە هەڵامەت و ئەنفلۆنزایەوە هاتوون، بە تەنیا چارەسەر دەبن، ڕەنگە هەندێکیان پەیوەست بن بە حاڵەتە پزیشکییە جدییەکانەوە کە پێویستیان بە چارەسەری ئامانجدار هەیە. بەبێ گوێدانە هۆکارەکە، ڕێگا هەیە بۆ کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتییە.
چارەسەری کاریگەر بۆ کۆکە
بە شێداری بمێنەرەوە : خواردنەوەی ئاوی گەرم چارەسەرێکی سادەیە و لە هەمان کاتدا کاریگەرە بۆ ئارامکردنەوەی کۆکە. خۆت بە ئاو، بە بەکارهێنانی شێدارکەرەوەی تەمیی فێنک، یان هەڵمکەرێک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە هێورکردنەوەی قوڕگێکی تووڕە و شلکردنەوەی بەڵغەم.
هەنگوین پێش خەوتن : لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە کەوچکێک هەنگوین پێش خەوتن دەتوانێت کۆکە کەم بکاتەوە. بەڵام خۆت بەدوور بگرە لە پێدانی هەنگوین بە منداڵانی خوار تەمەنی ١٢ مانگ.
چارەسەرە بێ دەرمانەکان : لەوانەیە بیر لە چارەسەری بێئەندازە بکەیتەوە کە پێکهاتەی ئارامکەرەوەی وەک ئالۆ یان مەنتۆڵیان تێدایە.
پزیشکی چینی نەریتی : TCM جەخت لەسەر تایبەتمەندییە چارەسەرییەکانی خۆراک دەکاتەوە. بۆ نموونە، گوێزی هیندی و لۆکوات پێشنیار دەکرێت بۆ کۆکەی 'گەرم'، لە کاتێکدا ئاوی شەکری قاوەیی کوڵاو لەگەڵ زەنجەفیل کاریگەرە بۆ کۆکەیەکی 'سارد'. لە بواری پزیشکی ڕۆژئاواییدا، ئامۆژگاری دەکرێت کە دەرمانی کۆکە و سارد بە منداڵانی خوار تەمەنی ٤ ساڵ نەدات، بەڵام ئەم چارەسەرە خۆراکیانە ڕەنگە بەدیلێکی نەرم و نیان پێشکەش بکەن.
چاودێری تەندروستی خۆت بکە
گرنگە لە ماڵەوە چاودێری پلەی گەرمی جەستەت بکە . ئەگەر کۆکەی تۆ لەگەڵ تا یان تەنگەنەفەسیدا بوو، بە خێرایی داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکە.
خۆپاراستن و چاودێری
توێژینەوەکان زیاتر دەریدەخەن کە هەوکردنی ڤایرۆسی لە زستاندا زیاتر بڵاوە. لە کاتێکدا کە کۆکە لە هەڵامەت و ئەنفلۆنزا بەزۆری لەسەر خۆیان چارەسەر دەبن، زۆر گرنگە کە خۆت گەرم بکەیتەوە و ڕێوشوێنی خۆپارێزی لە ژیانی ڕۆژانەتدا بگیرێتەبەر بۆ ئەوەی ئەم هەوکردنانە دوور بکەویتەوە.
کۆمپانیای JoyTech Healthcare کۆمپانیایەکی ISO MDSAP و بەرهەمهێنەری پەسەندکراوی BSCI یە، ئامێری پزیشکی کوالیتی بەرز بۆ تەندروستی و خۆشگوزەرانیت بەرهەم دەهێنێت. لێرەدا کەتەلۆگی تەواوی بەرهەمەکانمان بکۆڵەرەوە.
