کۆکە نیشانەیەکی زۆر ناڕەحەتە دوای تووشبوون بە هەوکردن.چۆن بکەین بۆ هێورکردنەوەی کۆکەمان؟
یەکەم: پێویستە بزانین بۆچی دەکۆکین.
ئەوە ئەوەیە کە ئەنجامی دەدەیت کاتێک شتێک قوڕگت دەکات، جا ئەوە تۆز بێت یان دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت.هەروەها یارمەتی پاککردنەوەی سییەکان و بۆری با دەدات.بەڵام ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی ئەو خانانەی کە بۆرییەکانی سەرەوەی هەناسەدان.زۆرێک لە کۆکە وەک ئەوانەی سەرما و ئەنفلۆنزا، خۆیان نامێنن.ئەگەر حاڵەتەکەی تۆ لە حاڵەتێکی پزیشکی جددیترەوە هات، پێویستە هۆکارەکەی چارەسەر بکەیت.هۆکارەکەی هەرچییەک بێت، ڕێگا هەیە بۆ ئەوەی هەست بە باشتربوون بکەیت.
پاشان، دەزانین چۆن چارەسەری بکەین.
- خواردنەوەی بڕێک ئاوی گەرم بە دەرمانی چارەسەری کۆکە دادەنرێت.شلەی زۆر یان شێدارکەرەوە یان بەهەڵمکەری تەمێکی فێنک دەتوانێت قوڕگی توڕە ئارام بکاتەوە و بەڵغەم شل بکاتەوە.
- پێش خەوتن کەمێک هەنگوین بخۆ.توێژینەوەکان دەریدەخەن ئەو شتە شیرینە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی کۆکە.هەرچەندە هەنگوین مەدە بە منداڵانی خوار تەمەنی ١٢ مانگ.
- لەوانەیە بتەوێت چارەسەری بێ دەرمان تاقی بکەیتەوە کە پێکهاتەی ئارامکەرەوەی وەک ئالۆڤێل یان مەنتۆڵیشیان تێدایە.
- پزیشکی چینی نەریتی جەخت لەسەر هاوشێوەیی پزیشکی و خۆراک دەکاتەوە.گوێزی هیندی و لۆکوات خواردنێکی باشن بۆ کەسێک کە تووشی کۆکەی 'گەرم' دەبێت.ئاوی شەکری قاوەیی کوڵاو لەگەڵ زەنجەفیل کارامەیە بۆ کۆکەی 'سارد'.لە ڕۆژئاوا ئایدیاڵ نابێت دەرمانی کۆکە و هەڵامەت بدەین بە منداڵانی خوار تەمەنی ٤ ساڵ دواتر دەتوانیت لە سەرووی خواردن بۆیان تاقی بکەیتەوە.
- پێویستە چاودێری پلەی گەرمی جەستەت بکە . لە ماڵەوە ئەگەر کۆکەت هەبوو لەگەڵ تا یان هەناسە تەنگی پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
توێژینەوەکانی زیاتر و زیاتر دەریدەخەن کە ئەگەری تووشبوونمان بە ڤایرۆسی کۆرۆنا لە زستاندا زیاترە.وە هەرچەندە کۆکە لە سەرما و ئەنفلۆنزا دەبێت بە تەنیا نەمێنێت پێویستە گەرم بین و لە ژیانی ڕۆژانەماندا خۆمان لێی بەدوور بگرین.
کۆمپانیای جۆیتێک هێڵت کەیر بەرهەمهێنەرێکە کە ڕەزامەندی ISO MDSAP و BSCI ی هەیە، ئامێری پزیشکی کوالیتی بەرز بۆ چاودێری تەندروستی ئێوە بەرهەم دەهێنێت.دەتوانن کەتەلۆگی تەواوی بەرهەمەکان بەدەست بهێنن لێرە.
