މޭ ޑޭ އަށް މިސްރާބު

މޭ ޑޭ ޗުއްޓީއަށް މިސްރާބު: ދަތުރުމަތީގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މެނޭޖްކުރުން

މޭ ޑޭ ޗުއްޓީ ކައިރިވަމުން އަންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ގާތްގަނޑަކަށް ބައި އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މަސައްކަތަށް ފަހު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރަތަމަ އެކްސްޓެންޑް ބްރޭކަށް ކެތްމަދުވެފައި ތިބީ. މި ޗުއްޓީއާއެކު، ގިނަ ފަހަރަށް ކާރުގައި ނުވަތަ އާންމު ދަތުރުފަތުރުގެ ތެރޭގައި ގިނަ ގަޑިއިރުތަކެއް ވަންދެން ދަތުރުކޮށް، ދަތުރުކުރުން ނުވަތަ އެނބުރި އުފަން ރަށަށް ދިއުން ފަދަ އެކިއެކި ހަރަކާތްތަކުގައި މީހުން ބައިވެރިވެއެވެ. ނަމަވެސް އައުޓިންގްތަކާއި ޖަލްސާތަކުގެ ފޯރިގެ ތެރޭގައި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ޗުއްޓީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެ، ނުތަނަވަސްކަން އުފެދިދާނެ އެވެ.

މޫވްގައި ވެލްނެސް ކަށަވަރުކުރުން

މިފަދަ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މަތީ ފެންވަރުގެ ހޯމް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރސް . މި ޑިވައިސްތަކުގައި ހައި ޑެފިނިޝަން އެލްއީޑީ ޑިސްޕްލޭ ސްކްރީން، އެކްސްޓެންޑްޑް ޔޫސޭޖް އަށް ރޮބަސްޓް ލިތިއަމް ބެޓެރީސް، އަދި ޓޯކިންގް އޮޕްޝަނަލް، އައިއެޗްބީ ޑިޓެކްޓިން އޮޕްޝަނަލް،އޭއެފްއައިބީ އޮޕްޝަނަލްގެ އިތުރުން ބްލޫއެޓޫތު އޮޕްޝަނަލް ފަދަ އިޚްތިޔާރީ އިތުރު ފަންކްޝަނަލިޓީސް ފަދަ ފީޗާސްތައް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެވެ. މިސާލަކަށް ޖޯއީޓެކް އިން ޑީބީޕީ-61ސީ5 ނަގާށެވެ، ސްލީކް އެންޑް ކޮމްޕެކްޓް އެލްއީޑީ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރެވެ . ކޮންމެ ތަނަކަށް ދިޔަޔަސް ތިމާއާއެކު ދިއުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އޭގެ މިނިމަލިސްޓް ޑިޒައިން އިން ގެންގުޅުން ފަސޭހަވެ، ދަތުރުމަތީގައި ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެކަން ޔަގީންކޮށްދެ އެވެ.

ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަށް ލިބޭ ހަލަބޮލިކަމުގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް

ބަންދު ދުވަސްތަކުގައި ބޭރުގައި ކުރާ އެޑްވެންޗަރތަކާއި އިޖުތިމާއީ ޖަލްސާތައް ފަދަ ހަރަކާތްތަކަކީ އުފާވެރި ނަމަވެސް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ޓެކްސް ނެގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ގިނަ ގަޑިއިރުތަކެއް ވަންދެން ދަތުރުކުރުމާއި، ގަވާއިދާ ހިލާފު ކާނާއާއި، ބަނގުރާ ނުވަތަ ކެފެއިންގައި އިންޑަލްޖެންސް ވުމަކީ ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް މެދުވެރިވާ ކަންކަމެވެ. އޮތުން . އަތުގައި ހުރި އިތުބާރު ހުރި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ މެދުވެރިކޮށް ސިއްހަތާ މެދު ސަމާލުވެ، ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ނިންމުންތައް ނިންމޭނެ އެވެ.

ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބިއްޖެ

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާލަން ބޭނުންވަނީ، މޭ މަހުގެ ބަންދު ދުވަސްތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އެޑްވެންޗަރސް ނުވަތަ ރީޔޫނިއަންސް އަށް ނިކުންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތުގެ މުހިންމުކަން ހަނދާން ނައްތާނުލަމާ ހިނގާށެވެ. ޑީބީޕީ-61ސީ5 ފަދަ ޕޯޓަބަލް އަދި އެފިޝަންޓް އެލްއީޑީ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ އެއް ލިބިގެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޗުއްޓީގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިން އިތުބާރާއެކު ދަތުރުކުރެވޭނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މޮނިޓަރކޮށް މެނޭޖްކުރުމަށް ތައްޔާރުވެފައިވާކަން އެނގިހުރެ. މިއޮތީ ކުރިއަށް އޮތް އުފާވެރި އަދި ދުޅަހެޔޮ ޗުއްޓީ ސީޒަނަކަށް!