Ny tosidra dia avo be, izay antsoina koa hoe hypertension, misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany ary iray amin'ireo antony mampidi-doza lehibe indrindra ho an'ny aretim-po, fahatapahan-dra, ary ny fahavoazana ny voa. Matetika no antsoina hoe 'mpamono mangina' 'noho ny tsy fahampian'ny soritr'aretina marefo, ny tosidra dia afaka tsy voafehy mandritra ny taona maro, ka mahatonga fahavoazana tsy azo ihodivirana amin'ny vatana alohan'ny hanaovana azy. Ny iray amin'ireo fitaovana mahomby indrindra amin'ny fitantanana ny tosidra avo sy ny fisorohana ireo fitarainana ireo dia ny fanaraha-maso tsy tapaka. Anisan'ireo karazana fanaraha-maso ny tosidra isan-karazany, Ny mpanara-maso ny tosidra dia mibanjina ho iray amin'ireo fomba marina sy azo itokisana indrindra ho an'ny fitantanana ny tosidra an-trano. Amin'ity lahatsoratra ity, dia hotsarainay ny andraikitry ny fanaraha-maso ny tosim-pitondran-tena amin'ny fitantanana ny tosidra, ny tombontsoa atolotra azy, ary ny fanao tsara indrindra amin'ny fampiasana marina.
Ny andraikitry ny fanaraha-maso ny tosim-bato amin'ny fitantanana ny fihazonana hypertension
Ny hypertension dia mety hiteraka fitarainana ara-pahasalamana henjana, anisan'izany ny aretim-po, ny lalan-dra, ny tsy fahombiazan'ny voa ary ny fahasimban'ny areria. Ny fitantanana ny tosidra dia zava-dehibe amin'ny fisorohana ireo risika ara-pahasalamana ireo. Ny fanaraha-maso tsy tapaka dia ny vato fehizoron'ny fitantanana hypertension, izay manome hery ny tsirairay mba hanara-maso ny haavon'ny tosi-drà mandritra ny fotoana sy ny fanitsiana ilaina amin'ny fomba fiainany na ny fitsaboana.
Ny mpanara-maso ny tosidra, izay mazàna dia marina kokoa noho ny tànana na ny mpanara-maso ny rantsantanana, natao mba hanomezana sary mazava sy azo itokisana amin'ny haavon'ny tosi-dratsin'ny olona iray. Amin'ny alàlan'ny fanomezana famakiana haingana sy mora, ireo fitaovana ireo dia manampy ireo mpampiasa hanara-maso tsy tapaka ny tosi-drà ary hahitana izay tsy ara-dalàna izay mety mitaky fitsabahana ara-pitsaboana.
Tombontsoa amin'ny fanaraha-maso ny tosim-bato
Ny mpanara-maso ny tosidra dia manolotra tombony lehibe maro momba ny karazana fandrefesana ny rà hafa, toy ny tànam-boninkazo na ny mpanara-maso ny rantsantanana. Ireo tombony ireo dia manara-maso ny tosidra hanara-maso ny safidy iray tianao ho an'ny olona mitantana hypertension. Ao amin'ity fizarana ity dia hotsidihinay ny antony manan-danja ny antony mahatonga ny mpanara-maso ny simika heverina ho vahaolana azo itokisana sy azo ampiharina amin'ny fanaraha-maso ny tosidra ao an-trano.
1. araka ny marina
Ny iray amin'ireo tombony azo amin'ny fanaraha-maso voalohany dia ny maha-marina azy. Ny fomba sandry cuff dia raisina ho toy ny fenitra volamena amin'ny fandrefesana ny tosi-drà. Ny cuff dia napetraka manodidina ny sandry ambony, izay mitovy amin'ny fo mitovy amin'ny fo, mamela ny refy tsy miovaova sy mazava kokoa. Ity toerana ity dia manara-maso ny tosim-bato tsy azo ihodivirana amin'ny hadisoana vokatry ny toeran'ny vatana, izay mety ho olana amin'ny tànana na ny mpanara-maso rantsantanana. Ny fanaraha-maso ny tànana, ohatra, dia afaka manome vakiteny tsy marina, raha tsy miorina amin'ny haavon'ny fo ny tànana, ka mety ho diso fanantenana mety hitranga.
Ny fanaraha-maso ny sandry ihany koa dia azo itokisana kokoa satria mampiasa teknolojia oscillometric, izay mandrefy ny fikorontanana nateraky ny rà mandalo ny areria. Ity teknôlôjia ity dia tena tsara ary tsy dia mora resahina amin'ny tsy fahatomombanana mety hitranga amin'ny fomba fandrefesana hafa. Noho izany, ho an'ny tsirairay ny manara-maso ny tosidra ny rà amin'ny maha-marina azy, ny mpanara-maso sandry sandry dia manome vahaolana azo itokisana, miantoka ny valiny tsy miovaova sy mendri-pitokisana.
2. Fahatsiarovana ny fampiasana
Ny tombony lehibe iray hafa amin'ny fanaraha-maso ny tosim-pitondran-tena dia ny fampiasana azy. Na dia ilaina aza ny manaraka ny teknika mety amin'ny famakiana marina, maoderina Ny mpanara-maso ny tosidra dia namboarina miaraka amin'ny endri-piraisan-tsaina izay mahatonga azy ireo mora miasa, na dia ireo manana traikefa voafetra amin'ny fitaovana fitsaboana aza. Ny ankamaroan'ireo fitaovana ireo dia automatique tanteraka, miaraka amin'ny asa iray bokotra iray hanombohana ny fizotran'ny fandrefesana. Midika izany fa ny mpampiasa dia tsy mila miditra an-tànana na manalefaka ny cuff, mahatonga ny fizotran-javatra mora kokoa ary tsy dia sorena loatra.
Ankoatr'izay, ny ankamaroan'ny mpanara-maso sandry dia tonga miaraka amin'ny fampisehoana digital nomerika lehibe sy mora vakiana izay mampiseho mazava tsara ny famakiana ny rà. Modely maro koa no mampiasa tondro-kofehy misy loko - toy ny maitso ho an'ny mahazatra, mavo ho an'ny avo, ary mena ho an'ny tosidra avo - ka ny mpampiasa dia afaka mahatakatra haingana ny vokatra tsy misy dikany. Manatsotra ny fizotran'izany, ny fahazoana azy bebe kokoa ho an'ny zokiolona, izay manana fahalalana ara-teknika voafetra, na ireo tsy mahazatra amin'ny terminology ara-pitsaboana.
3. Portability
Ny mpanara-maso ny tosidra dia natao ho maivana sy portable, izay mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ny olona mila manara-maso ny tosidra ny rà. Ireo fitaovana ireo dia mora fehezina ao anaty kitapo, kitapom-bola, na valizy, mamela ny mpampiasa hanohy ny fanazaran-tena hanaraha-maso azy ireo mandritra ny fitsangatsanganana na mandritra ny asa isan'andro. Na dia mandeha amin'ny raharaham-barotra na fialam-boly ianao, dia zava-dehibe ny manara-maso ny tosidrao tsy tapaka, ho adin-tsaina, ny fiovan'ny sakafo sy ny tontolo tsy mahazatra dia afaka mitarika ny haavon'ny tosidra.
Ny fananana ny tosi-drà portable soroka dia manara-maso ny fanandramana fa tsy mahita famakiana ianao, manampy anao hijanona eo amin'ny fahasalamanao. Ho an'ny tsirairay manana tosidra dia ny fanalahidin'ny fihenan-dra, ny fanalahidin'ny fitantanana mahomby, ary ny portability dia manamora ny fomba hitazomana io fomba fanao io na inona na inona toe-javatra na inona na inona.
4. Endri-javatra mandroso
Ny mpanara-maso ny tosidra dia tonga amin'ny endri-javatra mandroso maro izay manatsara ny fampiasany sy ireo mpampiasa azy hanara-maso tsara ny fahasalamany. Ohatra, modely maro no manana fahaiza-manao fitahirizana fahatsiarovana, mamela ny mpampiasa hitahiry ny famakiana taloha ho an'ny ho avy. Tena ilaina indrindra amin'ny fanaraha-maso ny fiovan'ny tosidra mandritra ny fotoana maharitra ary mizara ny angon-drakitra amin'ny mpamatsy fitsaboana. Amin'ny alàlan'ny firaketana an-tsoratra ny famakianao, ny dokotera dia afaka manombatombana tsara ny toe-pahasalamanao ary horaisinao ny fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana.
Ankoatr'izay, maro ny mpanara-maso sandry maro no manolotra fisavana tsy tapaka, izay mety ho singa sarobidy ho an'ireo tandindomin-doza amin'ny aretim-po. Ny mpanara-maso dia afaka manaitra ireo mpampiasa amin'ny tsy fanarahan-dalàna ao am-pony, ary manosika azy ireo hanao hetsika bebe kokoa, toy ny mitady torohevitra ara-pitsaboana. Ity fampiasa ity dia tena zava-dehibe indrindra ho an'ny olona tsirairay amin'ny tantaran'ny aretim-po na ireo fanafody izay mety hisy fiantraikany amin'ny gadona.
Ny endri-javatra mandroso hafa dia ny fahaizana mamaky teny maro. Mahasoa ity fampiasa ity satria manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny fihenan-kena tsy maharitra amin'ny tosidra, toy ny vokatry ny adin-tsaina na ny asa ara-batana. Tamin'ny famakiana ny famakiana ny fotoana samihafa dia afaka mahazo sary marina kokoa momba ny haavon'ny tosidra mahazatra azy ireo ireo mpampiasa, izay tena ilaina amin'ny fitantanana mahomby amin'ny hypertension.
Fanao tsara indrindra amin'ny fampiasana fanaraha-maso ny tosim-bato
Mba hahazoana famakiana marina sy azo itokisana, dia ilaina ny manaraka ny fomba tsara indrindra rehefa mampiasa ny fiakarana ny tosim-bato. Ireto misy torohevitra manan-danja:
1. Hamarino ny fametrahana cuff tsara : ho valiny marina, ny cuff dia tokony hapetraka eo amin'ny sandry ambony, amin'ny ambaratonga mitovy amin'ny fo. Hamarino tsara fa ny cuff dia snug fa tsy mba henjana loatra, satria ny fametrahana tsy mety dia mety hiteraka famakiana tsy marina.
2. Mialà alohan'ny fandrefesana : Mipetraha eo amin'ny toerana milamina mandritra ny dimy minitra farafahakeliny alohan'ny hamakiana. Aza miresaka na mifindra mandritra ny fandrefesana mba hisorohana ny hadisoana amin'ny valiny.
3. Makà famakiana marobe : Raiso ny famakiana roa na telo, dia nijanona teo isaky ny iray minitra, ary antonony mba hahazoana ny vokatra marina indrindra. Zava-dehibe indrindra izany raha tsy mahazatra na ambany ny famakiana voalohany.
4. Ny zava-dehibe dia fanalahidy : ho an'ny vokatra tsara indrindra, raiso ny tosidrao amin'ny fotoana mitovy isan'andro sy ny toe-javatra mitovy. Izany dia manampy amin'ny fametrahana tsipika tsy miovaova ary mamela ny fanenjehana mora kokoa ny fironana rehefa mandeha ny fotoana.
Fehiny: Fanamafisana ny olona tsirairay amin'ny fitantanana hypertension
Ny mpanara-maso ny tosidra dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitantanana ny tosidra sy ny fisorohana ireo fitarainana mifandray amin'ny hypertension. Amin'ny alàlan'ny famakiana marina sy mora azo, ireo fitaovana ireo dia manome hery ny olona hanara-maso tsy tapaka ny tosidra ny rà, hitadiavana ny fiovana am-boalohany, ary miara-miasa amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana mba hitantanana tsara ny fahasalamany.
Ny tombotsoan'ny fanaraha-maso tsy tapaka - toy ny fanaraha-maso manokana, ny fitsaboana manokana, ary ny fisorohana ny fahavoazana maharitra - dia manara-maso ny tosidra dia manara-maso fitaovana iray ilaina amin'ny ady amin'ny hypertension. Amin'ny fampiasana tsara, ireo fitaovana ireo dia manampy ny olona tsirairay handray ny fahasalamany, hampihena ny loza ateraky ny aretim-po, ary miaina salama kokoa, velona kokoa.
Amin'ny fampidirana ny tosi-drà mahazatra dia tsy manatsara ny fahaizanao isan'andro, fa tsy ny fanatsarana ny fahasalamanao fotsiny fa ny dingana mavitrika mba hahazoana antoka ho an'ny fahasarotan'ny cardiovascular.
