Te pehanga toto tiketike, e kiia ana ko te haangai, ka pa ki nga miriona taangata o te ao katoa, ko ia tetahi o nga mea kino mo te mate ngakau, te whiu, me te pakaru o te mate. He maha nga wa e kiia ana ko te 'kaikohuru wahangu ' na te kore o nga tohu o te toto e kitea ana mo nga tau, na te kino o te tinana i mua i te mate. Ko tetahi o nga taputapu tino whai hua ki te whakahaere i te toto toto nui me te aukati i te aro turuki i nga wa katoa. I roto i nga momo momo toto toto toto e waatea ana, Ko nga kaitohutohu toto toto toto e tu ana ko tetahi o nga tikanga tino tika me te pono mo te whakahaere toto toto i-kaainga. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te kaha o te aro turuki toto toto i te whakahaere i te toto toto tiketike, nga painga e tukuna ana, me nga whakaritenga pai mo te whakamahi tika.
Ko te mahi o te aro turuki toto toto i roto i te whakahaere i te haangai haangai
Ka taea e te haangai te arahi ki te maha o nga raru o te hauora, tae atu ki te mate ngakau, te whiu, te mate pukupuku, me te kino o nga uaua. Ko te whakahaere i te toto toto he mea nui mo te aukati i enei mate hauora. Ko te aro turuki i ia te waa ko te putunga o te whakahaere hypertense, ka taea e ratau te haere tonu o o raatau toto toto i te waa me te whakatikatika tika ki o raatau oranga.
Ko nga kaitirotiro toto toto o te ringa, he tika ake i te ringa o te ringa, i nga waea hokohoko ranei, e hangaia ana hei whakaatu i nga taumaha o te toto o te tangata. Ma te whakarato i nga panui tere me te ngawari, ka awhina enei taputapu ki te whai i o raatau toto toto i ia wa, ka kitea nga mea kino ka hiahia pea ki te wawaotanga rongoa.
Painga o nga kaitirotanga toto toto
Ko nga kaitautoko o te toto toto e tuku ana i nga painga nui mo etahi atu momo o te inenga toto toto, penei i te ringa o te ringa ranei. Ko enei painga ka aro turuki i te toto toto i tetahi whiringa pai mo te whakahaere i te takatāpui. I tenei waahanga, ka tirotirohia e maatau nga take nui e kiia ana ko nga kaitohutohu o te ringa te tino pono me te whai kiko mo te aro turuki i te toto toto i te kainga.
1. Tikanga
Ko tetahi o nga painga tuatahi o nga kaitiroti toto toto kei te tino tika. Ko te tikanga o te ringa ka kiia ko te paerewa koura mo te ine i te toto totika. Kei te whakanohohia te korukoru ki te ringa o runga, kei te taumata ano te ngakau, te tuku kia rite tonu te maha o nga mehua. Ko tenei tuunga te whakatau i te toto toto toto iti ki nga hapa i puta mai i te tuunga o te tinana, ka taea e te ringa te ringa, ki te tirotiro ranei maihao. Ko te aro turuki i te ringa, hei tauira, ka taea te tuku i nga panui kaore e tika ki te kore e tu te ringa ki te taumata o te ngakau, e arahi ana ki te pohehe kino.
Ko nga kaitohutohu o te ringa he tino pono no te mea ka whakamahi ratou i te hangarau Oscillomeometric, e ine ana i nga wiri i puta mai i te toto rere ma nga kararehe. Ko tenei hangarau he tino pai, he iti ake te waatea ki nga hapa ka taea me etahi atu tikanga inenga. Na reira, mo nga takitahi e titiro ana ki te whai i o raatau toto toto me te tino tika, te whakarite i nga kaitirotiro o te ringa e whakarato ana i te otinga, te whakarite kia rite tonu te mahi, kia pono hoki.
2. Te ngawari o te whakamahi
Ko tetahi atu painga nui o nga kaiwhakauru toto toto toto he ngawari ki te whakamahi. Ahakoa e mea nui ana kia whai i te tikanga tika mo te panui tika, hou Ko nga kaitirotiro toto toto ka hangaia me nga waahanga-a-ringa e ngawari ana ki te whakahaere, ahakoa mo te hunga iti me te iti o te wheako ma te whakamahi i nga taputapu rongoa. He maha nga taputapu e tino aunoa ana, me te mahi kotahi-paatene hei timata i te whakaritenga inenga. Koinei te tikanga kaore e tika kia whakahekehia e nga kaiwhakamahi, ki te whakakore ranei i te cuff, kia pai ake ai te mahi me te iti o te pouri.
Ano, ko te nuinga o nga kaitirotiro o te ringa ka haere mai me nga whakaaturanga mamati ngawari e whakaatu ana ko te whakaatu i te toto toto. He maha nga tauira e whakamahi ana i nga tohu tohu-tae-penei i te matomato, he whero mo te teitei, me te whero mo nga hua o te toto nui-kia mohio ai nga kaiwhakamahi ki te kore e whakamaarama i nga tau uaua. Ka whakamāramatia tēnei i te tukanga, ka uru atu ki te tūākara, te takitahi me te iti o te mohiotanga hangarau, ko te hunga kaore e mohiotia me te whakakore rongoa.
3. Mauri
Ko nga kaitirotiro toto toto toto kua hangaia hei maama me te kawe, hei whiriwhiri maau mo nga taangata e hiahia ana ki te tirotiro i o raatau toto toto i runga i te haere. Ka taea e enei taputapu te whakakii i te putea, te putea, te putea ranei, te tuku tonu i nga kaiwhakamahi ki te tirotiro i a raatau mahi. Ahakoa kei te haere koe mo te pakihi, i te ngahau ranei, he mea nui ki te tirotiro i to pehanga toto, me te awangawanga, te whakarereke i te kai, me nga taiao kaore e mohio ki nga taumata o te toto toto.
Ko te whai i te aro turuki i te toto toto e whakarite kia kaua e ngaro i tetahi panui, hei awhina i a koe ki runga ake o to hauora. Mo nga tangata takitahi me te kaha o te toto nui, ko te rite tonu te whai hua ki te whakahaere, me te paoho kia pai ake ai te pupuri i tenei mahinga ahakoa o te waahi.
4. Ngā Āhuahira
Ko nga Kaitohutohu Toto Toto Toto ka rite ki te maha o nga waahanga whakarei ake i ta raatau mahi me te awhina i nga kaiwhakamahi ki te aro turuki i to raatau hauora. Hei tauira, he maha nga tauira he kaha rokiroki mahara, e tuku ana i nga kaiwhakamahi ki te rokiroki i nga panui o mua mo te tohutoro a meake nei. He tino whai hua tenei mo te whai i nga huringa toto i te waa me te tiri i nga raraunga me nga kaiwhakarato hauora. Ma te tuhi i o panui, ka taea e to taakuta te aromatawai i to ahuatanga me te whakatau i nga whakataunga mo te maimoatanga.
I tua atu, he maha nga kaitirotiro ringa e tuku ana i te kitenga ngoikore o te ngakau, ka taea e ia te mea tino nui mo te hunga e mate ana i nga raru o te ngakau. Ka taea e te kaitirotiro te whakatupato i nga kaiwhakamahi ki nga mahi whakariterite i roto i o raatau ngakau, me te akiaki i a raatau ki te mahi, penei i te rapu tohutohu rongoa. He mea nui tenei waahanga mo nga taangata me te hitori o te mate ngakau, i te hunga ano e tango ana i te rongoa ka pa ki te manawa o te ngakau.
Ko tetahi atu waahanga whakamua ko te kaha ki te toharite panui maha. He painga tenei ahuatanga na te mea ka awhina i te paanga o tetahi rereketanga o te heke toto i roto i te toto toto, penei i te ahotea o te ahotea ranei. Ma te panui i nga panui i tangohia i nga waa rereke, ka taea e nga kaiwhakamahi te pikitia tika mo o raatau taumata toto totika, he mea nui kia whai hua te whakahaeretanga o te hypertension.
Nga mahi pai mo te whakamahi i te aroturuki toto toto
Ki te whiwhi i nga panui tika me te pono, he mea nui kia whai i nga mahi pai rawa atu i te wa e whakamahi ana i te haumanu toto toto. Anei etahi tohutohu nui:
1 Kia mahara ko te cuff he puhipuhi engari kaore i tino raru, ka rite ki te waahi kaore e tika ana ka arahi ki nga panui kore.
2. Kia okioki i mua i te inenga : noho i roto i te waahi okiokinga mo te rima meneti i mua i te panui. A ape i te korero, te neke ranei i te waa ki te aukati i nga hapa i te hua.
3. Tangohia nga panui maha : Tangohia kia rua, e toru ranei nga panui, i te kotahi meneti te wehe, me te toharite kia whiwhi hua tika. He mea tino nui tenei ki te mea ko te panui tuatahi he tiketike, he iti ranei.
4. Ko te rite tonu te mea nui : Mo nga hua pai, tangohia to toto toto i te wa ano i nga ra katoa me nga tikanga rite. Ka awhina tenei i te whakarite i te papaahi tonu ka taea ai te whai ake i nga waahanga o nga waa i roto i te waa.
Te Whakamutunga: Te whakamana i nga tangata takitahi i roto i te whakahaere hypertention
Ko nga kaitirotiro toto toto toto he mea tino nui ki te whakahaere i te toto toto nui me te aukati i nga kohinga e pa ana ki te hypertension. Ma te whakaatu i nga panui tika, ma te mohio ki nga taangata ki te tirotiro i o raatau toto toto, ka kitea nga huringa wawe, me te mahi me nga kaiwhakarato hauora.
Ko nga painga o te aro turuki i nga wa katoa - penei i te kitenga tuatahi, ko te maimoatanga whaiaro, me te aukati i te pehanga o te toto-roa ka aro turukihia he taputapu nui i roto i te pakanga ki te pakanga ki te whawhai. Ma te whakamahi tika, ko enei whakaaro ka awhina i nga tangata hauora, whakahekehia te mate ngakau, a mutunga ake te ora hauora, ora tonu.
Ma te whakauru i nga tirotirohanga toto toto i roto i to mahi o ia ra, kaore koe e whakapai ake i to mohiotanga ki to hauora engari kei te kaha haere ano hoki koe ki te whakarite i nga raru o te ao.
