La presión arterial alta afecta a uno de cada cuatro adultos en el Reino Unido, pero muchas personas no saben que la tienen ya que los síntomas no siempre son obvios o perceptibles.La mejor manera de saber si tiene presión arterial alta es que su médico de cabecera o su farmacéutico local controlen su lectura periódicamente, o utilizando un monitor de presión arterial en casa.El estilo de vida juega un papel muy importante en el tratamiento de la presión arterial alta.Si una persona controla con éxito su presión arterial con un estilo de vida saludable, podría evitar, retrasar o reducir la necesidad de medicación.
El calcio permite que la sangre se coagule normalmente, que los músculos y los nervios funcionen correctamente y que el corazón lata normalmente.La mayor parte del calcio se encuentra dentro de los huesos.
La Clínica Cleveland dijo en su sitio web: 'El calcio permite que la sangre se coagule normalmente, que los músculos y los nervios funcionen correctamente y que el corazón lata normalmente.
'La mayor parte del calcio se encuentra dentro de los huesos. La ingesta inadecuada de calcio también puede aumentar la presión arterial y aumentar el riesgo de hipertensión arterial'.
La organización sanitaria Bupa también recomienda añadir más calcio a la dieta para ayudar a mejorar la presión arterial alta.
En un estudio realizado con los Institutos Nacionales de Salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., se investigó la ingesta diaria de calcio y su relación con la presión arterial.
El estudio señaló: 'Varios estudios revelaron que la ingesta baja de calcio está relacionada con una alta prevalencia de enfermedades cardiovasculares como la hipertensión'.
El objetivo del estudio fue evaluar el estado de la ingesta de calcio entre los grupos de hipertensión y normotensión e investigar la correlación entre la ingesta dietética de calcio y la presión arterial.
En conclusión, la ingesta diaria de calcio de los pacientes hipertensos tendió a ser menor que la de los sujetos normotensos.
Además, en comparación con los alimentos de origen animal, los alimentos de origen vegetal contribuyeron en gran medida a las fuentes de calcio tanto para los sujetos con hipertensión como para los normotensos.
Cuando la ingesta de calcio de una persona es baja, puede desarrollar presión arterial alta debido a que los músculos lisos no están relajados.
La tensión sobre las arterias y los vasos sanguíneos los hace más estrechos y, por lo tanto, aumenta la presión de la sangre que fluye a través de ellos.
La tensión no es algo que se desarrolla de la noche a la mañana, es un desarrollo gradual.Si sospecha que puede tener presión arterial alta, es importante hablar con su médico de cabecera sobre las mejores opciones de tratamiento.
