សម្ពាធឈាមខ្ពស់៖ ទឹកដោះគោ ប្រូខូលី ទឹកដោះគោជូរ និងតៅហ៊ូអាចបន្ថយការអាន

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យ 1 នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យ 4 នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេស ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានវាទេ ដោយសាររោគសញ្ញាមិនច្បាស់ ឬអាចកត់សម្គាល់បាន។មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺត្រូវពិនិត្យការអានរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ទាំងដោយគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬប្រើឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ។របៀបរស់នៅដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមដោយជោគជ័យជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេអាចជៀសវាង ពន្យារពេល ឬកាត់បន្ថយតម្រូវការថ្នាំ។

កាល់ស្យូមអនុញ្ញាតឱ្យឈាមកកធម្មតា សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងបេះដូងលោតធម្មតា។កាល់ស្យូមភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក។

គ្លីនិក Cleveland បាននិយាយនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេថា 'កាល់ស្យូមអនុញ្ញាតឱ្យឈាមកកជាធម្មតា សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងបេះដូងលោតធម្មតា។

'កាល់ស្យូមភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ការទទួលទានកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមផងដែរ។'

អង្គការសុខភាព Bupa ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍បន្ថែមកាល់ស្យូមបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីជួយសម្រួលសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយជាមួយបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក វិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិនៃសុខភាព ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃ និងវាទាក់ទងទៅនឹងសម្ពាធឈាមត្រូវបានស៊ើបអង្កេត។

ការសិក្សាបានកត់សម្គាល់៖ 'ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមទាបគឺទាក់ទងទៅនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺលើសឈាម។'

គោលបំណងនៃការសិក្សានេះគឺដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមរវាងក្រុមលើសសម្ពាធឈាម និងក្រុមសម្ពាធឈាមធម្មតា និងដើម្បីស៊ើបអង្កេតការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរបបអាហារ និងសម្ពាធឈាម។

សរុបសេចក្តីមក ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺលើសឈាម មានទំនោរទាបជាងកម្រិតធម្មតានៃអ្នកជំងឺ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ទាក់ទងទៅនឹងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើសត្វ អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិគឺជាអ្នករួមចំណែកខ្ពស់ចំពោះប្រភពកាល់ស្យូមសម្រាប់ទាំងជំងឺលើសឈាម និងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។

នៅពេលដែលការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមរបស់មនុស្សមានកម្រិតទាប ពួកគេអាចវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមដោយសារតែសាច់ដុំរលោងដែលមិនបានសម្រាក។

ភាពតានតឹងនៅលើសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យពួកគេរួមតូចដូច្នេះបង្កើនសម្ពាធនៃឈាមដែលហូរកាត់។

ភាព​តានតឹង​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​ពេញ​មួយ​យប់​នោះ​ទេ វា​គឺ​ជា​ការ​វិវឌ្ឍន៍​បណ្តើរៗ។ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកអាចមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។