Yuqori qon bosimi Buyuk Britaniyada har to'rtinchi kattalarga ta'sir qiladi, ammo ko'p odamlar bu kasallik borligini bilishmaydi, chunki alomatlar har doim ham aniq yoki sezilarli emas.Yuqori qon bosimingiz bor-yo'qligini aniqlashning eng yaxshi usuli - bu sizning shifokoringiz yoki mahalliy farmatsevtingiz yoki uyda qon bosimi monitoridan foydalangan holda o'qishingizni muntazam ravishda tekshirib turishdir.Yuqori qon bosimini davolashda turmush tarzi katta rol o'ynaydi.Agar biror kishi qon bosimini sog'lom turmush tarzi bilan muvaffaqiyatli nazorat qilsa, u dori-darmonlarni qabul qilishdan qochishi, kechiktirishi yoki kamaytirishi mumkin.
Kaltsiy qonning normal ivishiga, mushaklar va nervlarning to'g'ri ishlashiga va yurakning normal urishiga imkon beradi.Kaltsiyning katta qismi suyaklar ichida joylashgan
Klivlend klinikasi o'z veb-saytida shunday dedi: 'Kaltsiy qonning normal ivishiga, mushaklar va nervlarning to'g'ri ishlashiga va yurakning normal urishiga imkon beradi.
'Kaltsiyning katta qismi suyaklaringiz ichida joylashgan. Kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilmaslik ham qon bosimini oshirishi va yuqori qon bosimi xavfini oshirishi mumkin.'
Bupa sog'liqni saqlash tashkiloti, shuningdek, yuqori qon bosimini yaxshilash uchun dietaga ko'proq kaltsiy qo'shishni tavsiya qiladi.
AQSh Milliy Tibbiyot kutubxonasi Milliy Sog'liqni saqlash institutlari bilan olib borilgan tadqiqotda kaltsiyning kunlik iste'moli va uning qon bosimi bilan bog'liqligi o'rganildi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 'Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kaltsiyni kam iste'mol qilish gipertenziya kabi yurak-qon tomir kasalliklarining yuqori tarqalishi bilan bog'liq'.
Tadqiqotning maqsadi gipertenziya va normotenziya guruhlari o'rtasidagi kaltsiyni iste'mol qilish holatini baholash va dietada kaltsiyni iste'mol qilish va qon bosimi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganish edi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, gipertoniya bilan og'rigan bemorlarning kunlik kaltsiy iste'moli normadan past bo'lgan bemorlarga qaraganda pastroq bo'lgan.
Bundan tashqari, hayvonlarga asoslangan oziq-ovqatlarga nisbatan, o'simliklarga asoslangan oziq-ovqatlar ham gipertenziya, ham normadan aziyat chekuvchilar uchun kaltsiy manbalariga yuqori hissa qo'shgan.
Odamning kaltsiy miqdori kam bo'lsa, silliq mushaklar bo'shashmaganligi sababli ular yuqori qon bosimini rivojlanishi mumkin.
Arteriyalar va qon tomirlarining kuchlanishi ularni toraytiradi, shuning uchun qon oqimining bosimini oshiradi.
Zo'riqish bir kechada paydo bo'ladigan narsa emas, bu bosqichma-bosqich rivojlanishdir.Agar sizda yuqori qon bosimi borligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz bilan eng yaxshi davolash usullari haqida gaplashish muhimdir.
