Արյան բարձր ճնշումը ազդում է Մեծ Բրիտանիայում յուրաքանչյուր չորրորդ չափահաս մարդու վրա, բայց շատերը չգիտեն, որ ունեն այն, քանի որ ախտանիշները միշտ չէ, որ ակնհայտ կամ նկատելի են:Արյան բարձր ճնշումը պարզելու լավագույն միջոցը ձեր ցուցումների կանոնավոր ստուգումն է, կամ ձեր GP-ի կամ տեղական դեղագործի կողմից կամ տանը արյան ճնշման մոնիտորի միջոցով:Կենսակերպը մեծ դեր է խաղում արյան բարձր ճնշման բուժման գործում։Եթե մարդը հաջողությամբ վերահսկում է իր արյան ճնշումը առողջ ապրելակերպով, նա կարող է խուսափել, հետաձգել կամ նվազեցնել դեղորայքի անհրաժեշտությունը:
Կալցիումը թույլ է տալիս արյունը նորմալ մակարդվել, մկաններն ու նյարդերը նորմալ գործեն, իսկ սիրտը նորմալ բաբախի։Կալցիումի մեծ մասը գտնվում է ձեր ոսկորների ներսում
Քլիվլենդի կլինիկան իր կայքում ասել է. «Կալցիումը թույլ է տալիս արյունը նորմալ մակարդվել, մկաններն ու նյարդերը նորմալ գործեն, իսկ սիրտը նորմալ բաբախի։
«Կալցիումի մեծ մասը գտնվում է ձեր ոսկորների ներսում: Կալցիումի անբավարար ընդունումը կարող է նաև բարձրացնել արյան ճնշումը և բարձրացնել արյան բարձր ճնշման ռիսկը»:
Բուպա առողջապահական կազմակերպությունը նաև խորհուրդ է տալիս ավելի շատ կալցիում ավելացնել սեփական սննդակարգին՝ արյան բարձր ճնշումը բարելավելու համար:
ԱՄՆ-ի Բժշկության ազգային գրադարանի Առողջապահության ազգային ինստիտուտի հետ անցկացրած ուսումնասիրության ընթացքում ուսումնասիրվել է կալցիումի ամենօրյա ընդունումը և դրա կապը արյան ճնշման հետ:
«Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կալցիումի ցածր ընդունումը կապված է սիրտ-անոթային հիվանդությունների բարձր տարածվածության հետ, ինչպիսին է հիպերտոնիան»:
Հետազոտության նպատակն էր գնահատել կալցիումի ընդունման կարգավիճակը հիպերտոնիայի և նորմոտենզիայի խմբերի միջև և ուսումնասիրել սննդակարգում կալցիումի ընդունման և արյան ճնշման միջև կապը:
Եզրափակելով, հիպերտոնիկ հիվանդների օրական կալցիումի ընդունումը հակված է ավելի ցածր լինել, քան նորմատենզիվ հիվանդների:
Նաև, կենդանական ծագման մթերքների համեմատ, բուսական ծագման մթերքները մեծապես նպաստում էին կալցիումի աղբյուրներին և՛ հիպերտոնիայի, և՛ նորմոտենզիայի ենթարկվողների համար:
Երբ մարդու մոտ կալցիումի ընդունումը ցածր է, նրանք կարող են զարկերակային բարձր ճնշում զարգացնել՝ հարթ մկանների չհանգստանալու պատճառով:
Զարկերակների և արյան անոթների լարումը դրանք ավելի է նեղացնում, հետևաբար՝ մեծացնում է արյան ճնշումը:
Լարվածությունն այն չէ, որ մեկ գիշերում զարգանում է, դա աստիճանական զարգացում է։Եթե դուք կասկածում եք, որ կարող եք արյան բարձր ճնշում ունենալ, կարևոր է ձեր բժշկի հետ խոսել լավագույն բուժման տարբերակների մասին:
