Dingin Hebat-Dengan berakhirnya musim dingin, ini menjadi awal musim semi.
Dalam 15 hari, ini akan menjadi awal musim semi,
Siklus baru dari 24 istilah matahari akan dimulai!
Dalam 21 hari, itu akan menjadi Festival Musim Semi,
Perjalanan drifting selama setahun akan berakhir dengan reuni.
Musim dingin yang dingin ada batasnya, dan musim semi yang hangat ada tandanya,
Pulang ke rumah telah ditentukan waktunya, dan Great Cold patut dipuji.
Dingin sekali, Dingin Kecil, dingin tanpa angin.
Dingin mencapai titik ekstremnya, dan Dingin Besar menandai batasnya.Great Cold tahun ini sesuai dengan namanya,
Membawa serta udara dingin baru, angin pertama tahun lunar menderu-deru.
Lindungi Dari Dingin, Tetap Hangat, Perhatikan Istirahat dan Pola Makan
Dingin mengatur kontraksi;cuaca dingin memperlambat sirkulasi Qi dan darah ke seluruh tubuh, melemahkan konstitusi, dan membuat seseorang rentan terhadap serangan angin dingin.Hal ini dapat memicu terjadinya stasis darah pada jantung dan angina pectoris.Lambatnya sirkulasi qi dan darah pada otot dan persendian dapat menyebabkan nyeri atau memperparah nyeri pada sendi leher, pinggang, bahu, dan lutut.Oleh karena itu, perhatian khusus harus diberikan untuk menjaga kehangatan di area seperti pinggang, perut, kepala, dan persendian—'sikap anggun membutuhkan kehangatan.'
Musim dingin memiliki siang yang pendek dan malam yang panjang, dengan dominasi Yin dan kehadiran Yang yang tersembunyi.Dalam rutinitas sehari-hari, setiap orang harus “tidur dini dan bangun larut malam, menunggu sinar matahari”, memastikan jumlah tidur yang cukup.
Istilah matahari Great Cold tiba di penghujung tahun.Meski cuaca dingin, namun tak menyurutkan semangat masyarakat menyambut Festival Musim Semi.Semua orang sibuk membeli bait dan mempersiapkan Tahun Baru Imlek.Selama waktu ini, energi Yang yang disimpan dalam tubuh mudah terganggu dan terkuras oleh emosi yang gelisah.Melakukan latihan peregangan yang tepat dan teknik pengobatan tradisional Tiongkok dapat membantu melebarkan dada, mengatur Qi, menghangatkan ginjal, dan melindungi energi Yang.
Peralihan dari Cuaca Dingin Besar ke Awal Musim Semi menandakan perubahan pola makan.Beradaptasi dengan perubahan musim dan, berdasarkan kondisi individu, berikan suplemen dengan tepat.Konsumsilah makanan dalam jumlah sedang yang memiliki sifat membangkitkan semangat dan menyebarkan, seperti daun ketumbar dan daun bawang, untuk menyelaraskan dengan pertumbuhan segala sesuatu di musim semi.
Tahan dinginnya musim dingin dan saksikan kemakmuran musim semi.Mari kita terus mengumpulkan kekuatan untuk perjalanan ke depan.Bersama-sama, mari kita sambut kehangatan dan mekarnya musim semi.
