Qabow Wayn-Iyadoo dhamaadka jiilaalka, waxay u adeegtaa horudhac u ah guga.

Qabow Wayn-Iyadoo dhamaadka jiilaalka, waxay u adeegtaa horudhac u ah guga.

15 maalmood gudahood, waxay noqon doontaa bilowga gu'ga.

Wareeg cusub oo ah 24 ka erey qorraxeed ayaa bilaaban doona!

21 maalmood gudahood, waxay noqon doontaa Bandhiga Guga,

Safarkii sanadka ee maroorsiga wuxuu ku dhamaan doonaa dib u midoobid.

Qabow jiilaalku waxa uu leeyahay xad, guga diirranna waxa uu leeyahay calaamadihiisa.

Ku noqoshada guriga waxay leedahay wakhti go'an, Qabow weynna waa mid ammaan mudan.

Qabow weyn, Qabow yar, qabow aan dabayl lahayn.

Qabow heerkiisa ayuu gaaraa, Qabow weynna wuxuu calaamadiyaa xadka.Qabow weyn ayaa sanadkan ku nool ilaa magaciisa.

Iyadoo la keenaysa hawo qabow oo cusub, dabaysha ugu horreysa ee sanadka dayaxa ayaa qaylinaysa.

Ka ilaali Qabowga, diirran, u fiirso nasashada iyo cuntada

Qabawgu wuxuu maamulaa foosha;Cimilada qabowgu waxay hoos u dhigtaa wareegga Qi iyo dhiigga ee jidhka oo dhan, waxay daciifisaa dastuurka, waxayna qofka ka dhigtaa mid u nugul duulaanka dabaylaha qabow.Tani waxay u horseedi kartaa in ay dhacdo fadhiid dhiig oo wadnaha ah iyo angina pectoris.Wareegga gaabis ah ee qi iyo dhiigga ee murqaha iyo kala-goysyada waxay keeni karaan xanuun ama ka sii dari kara xanuunka qoorta, dhexda, garbaha, iyo kala-goysyada jilibka.Sidaa darteed, waa in fiiro gaar ah loo yeeshaa diirimaadyada meelaha sida dhexda, caloosha, madaxa, iyo kala-goysyada -'dabeecadda sharafta leh waxay u baahan tahay diirimaad.'

Jiilaalku wuxuu leeyahay maalmo gaaban iyo habeen dheer, oo leh xukunka Yin iyo joogitaanka qarsoon ee Yang.Jadwalka maalinlaha ah, qof kastaa waa inuu 'hore shaqada ka fariistaa oo uu soo daahaa kacaa, isagoo sugaya iftiinka qorraxda,' isagoo hubinaya qadar hurdo ah.

Muddada qabowga weyn ee qoraxda waxay timaadaa dhamaadka sanadka.Inkasta oo cimiladu qabow tahay, haddana ma joojin karto xamaasadda dadka ee soo dhawaynta Bandhiga Gu'ga.Qof kastaa wuxuu ku mashquulsan yahay iibsashada lammaanaha iyo isu diyaarinta sanadka cusub ee dayaxa.Inta lagu jiro wakhtigan, tamarta Yang ee ku kaydsan jidhka ayaa si fudud u dhibaysa oo ay u dhammaatay shucuur aan degganayn.Ka qayb qaadashada jimicsiga fidinta saxda ah iyo farsamooyinka lagu hago daawada dhaqameed ee Shiinaha ayaa kaa caawin kara balaadhinta laabta, nidaaminta Qi, diirimaad kelyaha, iyo ilaalinta tamarta Yang.

Kala-guurka qabowga weyn ilaa bilowga gu'ga ayaa calaamad u ah isbeddelka cuntada.La qabsiga isbeddelka xilliyeedka iyo, iyadoo lagu salaynayo dastuurro gaar ah, si habboon u kaabi.Isticmaal xaddi dhexdhexaad ah oo cuntooyin leh waxyaabo kor u qaadaya oo kala firdhinaya, sida cilantro iyo basasha cagaaran, si aad ula jaanqaaddo koritaanka sare ee wax kasta guga.

U adkaysta qabowga daran ee jiilaalka, markhaatina u ah barwaaqada gu'ga.Aan sii wadno inaan xoog u urursano safarka soo socda.Si wadajir ah, aan u soo dhaweyno diirimaadka iyo ubaxa guga.