Голем студ-Со завршувањето на зимата, служи како увертира за пролетта.
За 15 дена ќе биде почеток на пролетта,
Ќе започне нов циклус од 24 соларни термини!
За 21 ден ќе биде Пролетниот фестивал,
Едногодишното патување на лебдење ќе заврши со повторно обединување.
Зимскиот студ има свои граници, а топлата пролет има свои знаци,
Враќањето дома има свое одредено време, а големиот студ е достоен за пофалба.
Голем студ, мал студ, ладење без ветер.
Студот ја достигнува својата крајност, а Големиот студ ја означува својата граница.Овогодинешниот голем студ го оправдува своето име,
Носејќи го со себе новиот студен воздух, завива првиот ветер во лунарната година.
Заштитете се од студ, одржувајте топлина, внимавајте на одмор и исхрана
Студот управува со контракцијата;студеното време ја забавува циркулацијата на Чи и крвта низ телото, ја ослабува конституцијата и го прави човекот подложен на инвазија од студени ветрови.Ова може да доведе до појава на стаза на крв во срцето и ангина пекторис.Забавената циркулација на Чи и крв во мускулите и зглобовите може да предизвика болка или да ја влоши болката во вратот, половината, рамената и коленото.Затоа, треба да се посвети посебно внимание на одржувањето на топлина во областите како што се половината, стомакот, главата и зглобовите - 'грациозното однесување бара топлина.'
Зимата има кратки денови и долги ноќи, со доминација на Јин и скриено присуство на Јанг.Во секојдневните рутини, секој треба „рано да се пензионира и доцна да стане, чекајќи сончева светлина“, обезбедувајќи доволно сон.
Сончевиот термин „Големиот студ“ пристигнува на крајот на годината.И покрај студеното време, тоа не може да го одврати ентузијазмот кај луѓето за дочек на Пролетниот фестивал.Сите се зафатени со купување двојки и се подготвуваат за лунарната нова година.За тоа време, складираната Јанг енергија во телото лесно се нарушува и исцрпува од немирните емоции.Ангажирањето во правилни вежби за истегнување и техники на традиционална кинеска медицина може да помогне во проширување на градите, регулирање на Чи, загревање на бубрезите и заштита на енергијата на Јанг.
Преминот од големиот студ кон почетокот на пролетта сигнализира промена во исхраната.Прилагодете се на сезонските промени и, врз основа на индивидуалните устави, соодветно дополнувајте.Консумирајте умерени количини на храна со својства за подигнување и растурање, како што се цилинтро и зелен кромид, за да се усогласите со нагорниот раст на сè во пролет.
Издржете го тешкиот зимски студ и бидете сведоци на просперитетот на пролетта.Да продолжиме да акумулираме сила за патувањето што ни претстои.Заедно да ја дочекаме топлината и расцутот на пролетта.
