Великі холоди – із завершенням зими це є прелюдією до весни.

Великі холоди – із завершенням зими це є прелюдією до весни.

Через 15 днів буде початок весни,

Розпочнеться новий цикл із 24 сонячних термінів!

Через 21 день буде свято весни,

Річна мандрівка дріфтом завершиться возз’єднанням.

Зимові холоди мають межі, а тепла весна свої ознаки,

Повернення додому має свій призначений час, і Великий холод гідний похвали.

Великий холод, малий холод, охолодження без вітру.

Холод досягає своєї крайності, а Великий холод позначає свою межу.Цьогорічний Великий холод виправдовує свою назву,

Приносячи з собою нове холодне повітря, виє перший вітер місячного року.

Захистіть від холоду, зігрійтеся, приділіть увагу відпочинку та дієті

Холод керує скороченням;холодна погода уповільнює циркуляцію Ци і крові по всьому тілу, послаблює конституцію та робить людину сприйнятливою до вторгнення холодних вітрів.Це може привести до виникнення застою крові в серці і стенокардії.Повільна циркуляція ци і крові в м’язах і суглобах може викликати біль або посилити біль у шиї, попереку, плечах і колінних суглобах.Тому особливу увагу слід приділяти збереженню тепла в таких областях, як поперек, живіт, голова та суглоби — 'витончена поведінка вимагає тепла'.

Зима має короткі дні і довгі ночі, з домінуванням Інь і прихованою присутністю Ян.У повсякденній рутині кожен повинен 'рано йти на пенсію і пізно вставати, чекаючи сонячного світла', забезпечуючи достатню кількість сну.

Наприкінці року настає період Великого холоду.Незважаючи на холодну погоду, це не може збити людей з ентузіазмом зустрічати Свято Весни.Всі зайняті покупкою куплетів і підготовкою до Нового року за місячним календарем.Протягом цього часу накопичена в тілі енергія Ян легко порушується і виснажується неспокійними емоціями.Виконання правильних вправ на розтяжку та прийомів традиційної китайської медицини може допомогти розширити грудну клітку, регулювати Ци, зігріти нирки та захистити енергію Ян.

Перехід від великих холодів до початку весни свідчить про зміну харчування.Пристосовуйтеся до сезонних змін і, виходячи з індивідуальної конституції, відповідним чином доповнюйте.Споживайте в помірних кількостях продукти, які підбадьорюють і розсіюють, наприклад кінзу та зелену цибулю, щоб узгодити все з зростанням весни.

Витримайте люті холоди зими та свідкуйте процвітання весни.Продовжуємо накопичувати сили для подальшої подорожі.Давайте разом зустрінемо тепло та розквіт весни.