He maha o tatou kei te noho tahi te toto toto tiketike - i te kaha o te pupuhi toto ki nga pakitara o te uaua ka raru te hauora ki te kore e rongoatia. E kiia ana ko te whakaheke toto, koinei tetahi o nga tino take morearea mo te mate ngakau. te ahua - me pehea te moe ka whai waahi nui ki tenei.
Ko te apnea moe he mate ka maha nga topa i roto i te manawa. Ma te roro ka pupuhi atu i te toto ki nga waahi matua penei i te roro me te ngakau. Ma tenei ka nui ake te pehanga ki runga i o pakitara o te uaua, ka piki ake to toto ki runga ake i te mea ka manawa noa. ka heke te taumata o te hāora i te wa e moe ana ka piki ake te pehanga toto me te whakararu i te punaha ngakau. I tua atu, ka nui ake te mate o te tangata ki te mate huka toto.
'Ko te OSA e tohuhia ana e nga wahanga o te hinganga o te huarahi rererangi, e aukati ana i te rere o te hau ki roto i nga ngongo me te maha o nga wa ka ngongoro me te hau i te wa e moe ana', e ai ta The Sleep Foundation.
'I roto i te puku moe moe (CSA), ka paheke te manawa na te kore korero i waenganui i te roro me nga uaua e uru ana ki te manawa.'
E ai ki te kaiwhakarato tiaki a Medicover Hospitals: 'Ko te nuinga o nga pakeke ka noho ki runga i te moenga me te kore e whakaaro tuarua ki te ahua o to ratou turanga.
'Engari e kii ana nga kairangahau mo te moe me nga taote he mea nui to tatou tuunga moe.'Ma te moe i runga i to puku, i te tuara, i te taha ranei ka puta he rereketanga o te ngongoro, te moe apnoea, te kaki me te mamae tuara, me etahi atu mate hauora.'
He aha te waahi moe pai rawa atu?
Ko te moe ki te taha maui ko te waahi moe pai rawa atu mo te whakaheke toto na te mea ka whakamama te pehanga toto ki runga i nga oko toto e whakahoki ana i te toto ki te ngakau.
Ka taea hoki e te mamae tuara te whakararuraru nui i te moe, no reira me karohia nga waahi moe e whakararu ana i tenei waahi.
'Ko te okioki ki to taha, me to tuara e tika ana te nuinga, ka awhina ki te whakaiti i te mate moe,' ta Medicover.
I te taha o te noho akuaku mo te moe, he mea nui te maataki i to kai i te wa e ngana ana ki te whakaheke i to panui me te karo i nga raru o te hauora ngakau.
Mo etahi atu korero, tirohia www.sejoygroup.com
