التصنيف الأصلي لارتفاع ضغط الدم
120-139/80-89 وهي قيم عالية لضغط الدم الطبيعي
140-159/90-99 تنتمي إلى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى.
160-179/100-109 ينتمون إلى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية.
أكبر من 180/110، ينتمي إلى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثالثة.
إذن كيف تحسب ضغط الدم في كل مرة يتم قياسه بشكل مختلف؟لتحديد تصنيف ارتفاع ضغط الدم، لا يتم حسابه وفقًا لمعيار ضغط الدم الذي يتم قياسه في كل مرة، بل هو ضغط الدم الذي يتم قياسه دون تناول الأدوية الخافضة للضغط، وهو تصنيف ارتفاع ضغط الدم لديك.
على سبيل المثال، عند عدم تناول الدواء، يكون ضغط الدم 180/110 ملم زئبق، فهو ينتمي إلى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة 3، ولكن بعد تناول الأدوية الخافضة للضغط، انخفض ضغط الدم إلى 150/90 ملم زئبق، ثم لا يزال يتم حساب هذه المرة وفقًا لارتفاع ضغط الدم الأصلي من الدرجة 3، فقط السيطرة على أسفل.
قبل عدم تناول الدواء، فإن قياس ضغط الدم لديه أيضًا تقلبات كيفية حسابها
على سبيل المثال، الضغط المرتفع هو المستوى، والضغط المنخفض هو المستوى، إذن على أيهما يجب الحساب؟وينبغي أن تحسب وفقا للأعلى.ضغط الدم 160/120 ملم زئبقي، الضغط المرتفع ينتمي إلى المستوى 2، والضغط المنخفض ينتمي إلى المستوى 3، فكم عدد المستويات؟لأنه يجب أن يتم حسابه وفقًا للأعلى، لذلك يجب أن يكون ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثالثة.وبطبيعة الحال، لا يوجد الآن ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثالثة، ويسمى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية.
ماذا لو كان ضغط الدم مختلفا مرتين على التوالي؟وفي هذه الحالة ينصح بأخذ متوسط المرتين، مع فاصل زمني قدره 5 دقائق بين المرتين؛إذا كان الفرق بين المرتين أعلى من 5 ملم زئبق، فقم بقياس 3 مرات وخذ المتوسط.
ماذا لو كان القياس في المستشفى ليس هو نفس القياس في المنزل؟
بشكل عام، معيار الحكم على ضغط الدم المقاس في المستشفى هو 140/90 ملم زئبق، لكن معيار القياس في المنزل هو ≥135/85 ملم زئبق للحكم على ارتفاع ضغط الدم، و≥135/85 ملم زئبق يعادل ≥140/90 ملم زئبقي في المستشفى.
بالطبع، إذا كانت تقلبات ضغط الدم، فإن الطريقة الأكثر دقة هي مراقبة ضغط الدم المتنقل، أي مراقبة ضغط الدم على مدار 24 ساعة، لمعرفة حالة ضغط الدم المحددة، متوسط ضغط الدم المتنقل ارتفاع الضغط / انخفاض الضغط 24 ساعة ≥ 130 / 80 ملم زئبقي؛أو يوم ≥ 135/85 ملم زئبقي؛ليلاً ≥ 120/70 ملم زئبق.يمكن اعتباره لتشخيص ارتفاع ضغط الدم.
كيفية خفض ضغط الدم
بعد اكتشاف ارتفاع ضغط الدم، وكيفية خفض ضغط الدم، فإن الطرق الرسمية الوحيدة حاليًا لخفض ضغط الدم هي أسلوب الحياة الصحي والأدوية الخافضة للضغط الرسمية عند الضرورة.
بالنسبة لارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى المكتشف حديثًا، أي ارتفاع ضغط الدم الذي لا يتجاوز 160/100 ملم زئبقي، يمكنك أولاً خفض ضغط الدم من خلال اتباع أسلوب حياة صحي، واتباع نظام غذائي منخفض الملح، واتباع نظام غذائي عالي البوتاسيوم، والإصرار على ممارسة الرياضة، وعدم السهر، والتحكم الوزن، والابتعاد عن التدخين والكحول، وتقليل التوتر وما إلى ذلك، كلها تساعد على التحكم في ضغط الدم.
إذا لم ينخفض ضغط الدم بعد 3 أشهر عن 140/90، فيجب أن نفكر في خفض ضغط الدم مع الأدوية الخافضة للضغط؛أو عندما يتم اكتشاف ارتفاع ضغط الدم، وهو بالفعل أعلى من 160/100 ملم زئبق، أو أعلى من 140/90 ملم زئبق، مع مرض السكري أو أمراض القلب والدماغ والكلى، فأنت بحاجة إلى تناول الأدوية الخافضة للضغط معًا لخفض ضغط الدم في أسرع وقت ممكن. .
أما بالنسبة للاختيار المحدد للأدوية الخافضة للضغط، أو أنواع الأدوية الخافضة للضغط، التي يجب تناولها تحت إشراف طبيب متخصص، فلا يمكنك فقط اختيار الأدوية الخافضة للضغط.
هدفنا هو أن يكون ضغط الدم أقل من 140/90.بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر، وخاصة الشباب الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا، يجب خفض ضغط الدم إلى أقل من 120/80 قدر الإمكان حتى يقل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية.
في الختام، فإن الطريقة الوحيدة للوقاية بشكل فعال من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم المختلفة هي مراقبة ضغط الدم جيداً والكشف عنه والسيطرة عليه مبكراً.
