உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எந்த அளவு உள்ளது?தீர்மானிக்க மிகவும் அறிவியல் வழி இங்கே

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அசல் வகைப்பாடு

120-139/80-89 சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தின் உயர் மதிப்புகள்

140-159/90-99 தரம் 1 உயர் இரத்த அழுத்தத்தைச் சேர்ந்தது.

160-179/100-109 தரம் 2 உயர் இரத்த அழுத்தத்தைச் சேர்ந்தது.

180/110 ஐ விட பெரியது, தரம் 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சொந்தமானது.

எனவே எப்படி கணக்கிடுவது இரத்த அழுத்தம் ஒவ்வொரு முறையும் வித்தியாசமாக அளவிடப்படுகிறது?உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைப்பாட்டைத் தீர்மானிக்க, ஒவ்வொரு முறையும் அளவிடப்படும் இரத்த அழுத்தத்தின் தரத்தின்படி இது கணக்கிடப்படுவதில்லை, இது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் அளவிடப்படும் இரத்த அழுத்தம் ஆகும், இது உங்கள் சொந்த உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைப்பாடு ஆகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாதபோது, ​​இரத்த அழுத்தம் 180/110mmHg, இது தரம் 3 உயர் இரத்த அழுத்தத்தைச் சேர்ந்தது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு, இரத்த அழுத்தம் 150/90mmHg ஆகக் குறைந்தது, இந்த நேரம் அசல் உயர் இரத்த அழுத்தம் தரம் 3 இன் படி கணக்கிடப்படுகிறது. கட்டுப்பாடு கீழே.

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதற்கு முன், இரத்த அழுத்த அளவீட்டில் ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன

உதாரணமாக, உயர் அழுத்தம் என்பது ஒரு நிலை, குறைந்த அழுத்தம் ஒரு நிலை, பின்னர் எதைக் கணக்கிடுவது?இது உயர்ந்ததைப் பொறுத்து கணக்கிடப்பட வேண்டும்.இரத்த அழுத்தம் 160/120mmHg, உயர் அழுத்தம் நிலை 2 க்கு உரியது, குறைந்த அழுத்தம் நிலை 3க்கு உரியது, அப்படியானால் அது எத்தனை நிலைகள்?ஏனெனில் இது உயர்தரத்தின் படி கணக்கிடப்பட வேண்டும், எனவே இது தரம் 3 உயர் இரத்த அழுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.நிச்சயமாக, இப்போது தரம் 3 உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லை, இது தரம் 2 உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தம் ஒரு வரிசையில் இரண்டு முறை வித்தியாசமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?இந்த வழக்கில், இரண்டு நேரங்களுக்கு இடையில் 5 நிமிட இடைவெளியுடன், இரண்டு முறை சராசரியாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;இரண்டு நேரங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு 5mmHg ஐ விட அதிகமாக இருந்தால், 3 முறை அளந்து சராசரியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மருத்துவமனையில் அளவீடு செய்வது வீட்டில் அளவீடு இல்லை என்றால் என்ன செய்வது?

பொதுவாக, மருத்துவமனையில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கான தரநிலை 140/90mmHg ஆகும், ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தீர்மானிக்க வீட்டில் அளவிடும் தரநிலை ≥135/85mmHg ஆகும், மேலும் ≥135/85mmHg என்பது மருத்துவமனையில் ≥140/90mmHg க்கு சமம்.

நிச்சயமாக, இரத்த அழுத்தம் ஏற்ற இறக்கங்கள் இருந்தால், மிகவும் துல்லியமான முறை ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு ஆகும், அதாவது, இரத்த அழுத்தத்தை 24 மணி நேர கண்காணிப்பு, குறிப்பிட்ட இரத்த அழுத்த சூழ்நிலையைப் பார்க்க, ஆம்புலேட்டரி இரத்த அழுத்தம் சராசரி உயர் அழுத்தம் / குறைந்த அழுத்தம் 24h ≥ 130 / 80mmHg;அல்லது நாள் ≥ 135 / 85mmHg;இரவு ≥ 120 / 70mmHg.உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிய பரிசீலிக்க முடியும்.

இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்பட்ட பிறகு, இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது, தற்போது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான முறையான முறைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவையான போது முறையான உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் ஆகும்.

புதிதாக கண்டுபிடிக்கப்பட்ட கிரேடு 1 உயர் இரத்த அழுத்தம், அதாவது 160/100mmHg ஐ தாண்டாத உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, நீங்கள் முதலில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, குறைந்த உப்பு உணவு, அதிக பொட்டாசியம் உணவு, உடற்பயிற்சியை வலியுறுத்துங்கள், தாமதமாக இருக்க வேண்டாம், கட்டுப்படுத்தலாம். எடை, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் பல இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு உகந்தவை.

3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த அழுத்தம் இன்னும் 140/90 க்குக் கீழே குறையவில்லை என்றால், உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சேர்ந்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்;அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்பட்டால், அது ஏற்கனவே 160/100mmHg க்கு மேல் அல்லது 140/90mmHg ஐ விட அதிகமாக உள்ளது, நீரிழிவு அல்லது இதயம், மூளை மற்றும் சிறுநீரக நோய் ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், இரத்த அழுத்தத்தை விரைவில் குறைக்க நீங்கள் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். .

எந்த ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்து அல்லது எந்த வகையான ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகள் ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்ற குறிப்பிட்ட தேர்வைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளைத் தேர்வு செய்ய முடியாது.

இரத்த அழுத்தம் 140/90 க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்பதே எங்கள் குறிக்கோள்.நடுத்தர வயதினருக்கு, குறிப்பாக 45 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களுக்கு, இரத்த அழுத்தத்தை முடிந்தவரை 120/80 க்கு கீழே குறைக்க வேண்டும், இதனால் இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்களின் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.

முடிவில், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பல்வேறு சிக்கல்களைத் திறம்பட தடுக்க ஒரே வழி இரத்த அழுத்தத்தை நன்கு கண்காணித்து, அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்தவும்.