ඔබගේ රුධිර පීඩනය කුමන මට්ටමේද?තීරණය කිරීමට වඩාත්ම විද්‍යාත්මක ක්‍රමය මෙන්න

අධි රුධිර පීඩනයේ මුල් වර්ගීකරණය

120-139/80-89 සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනයේ ඉහළ අගයන් වේ

140-159/90-99 1 ශ්‍රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයට අයත් වේ.

160-179/100-109 2 ශ්‍රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයට අයත් වේ.

180/110 ට වැඩි, 3 ශ්‍රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයට අයත් වේ.

ඉතින් කොහොමද ගණනය කරන්නේ රුධිර පීඩනය වෙනස් ලෙස මනිනු ලබන සෑම අවස්ථාවකදීම?අධි රුධිර පීඩනය වර්ගීකරණය තීරණය කිරීම සඳහා, එය සෑම අවස්ථාවකදීම මනින ලද රුධිර පීඩනයේ සම්මතය අනුව ගණනය නොකෙරේ, එය අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ ලබා නොගෙන මනිනු ලබන රුධිර පීඩනය, ඔබේම අධි රුධිර පීඩනය වර්ගීකරණය වේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ඖෂධ නොගන්නා විට, රුධිර පීඩනය 180/110mmHg, එය 3 ශ්‍රේණියේ අධි රුධිර පීඩනයට අයත් වේ, නමුත් අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු රුධිර පීඩනය 150/90mmHg දක්වා පහත වැටුණි, එවිට මෙම කාලය තවමත් මුල් අධි රුධිර පීඩනය ශ්‍රේණිය 3 අනුව ගණනය කරනු ලැබේ. පාලනය පහළට.

ඖෂධ ලබා නොගැනීමට පෙර, රුධිර පීඩනය මැනීම ද ගණන් කළ යුතු ආකාරය උච්චාවචනයන් ඇත

උදාහරණයක් ලෙස, අධි පීඩනය යනු මට්ටමකි, අඩු පීඩනය යනු මට්ටමකි, එවිට ගණනය කළ යුත්තේ කුමන එක අනුවද?එය ඉහළ එක අනුව ගණනය කළ යුතුය.රුධිර පීඩනය 160/120mmHg, අධි පීඩනය 2 මට්ටමට අයත් වේ, අඩු පීඩනය 3 මට්ටමට අයත් වේ, එසේ නම් එය මට්ටම් කීයක් ද?එය ඉහළ එක අනුව ගණනය කළ යුතු නිසා, එය ශ්රේණියේ 3 අධි රුධිර පීඩනය විය යුතුය.ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් ශ්රේණියේ 3 අධි රුධිර පීඩනය නැත, එය ශ්රේණියේ 2 අධි රුධිර පීඩනය ලෙස හැඳින්වේ.

රුධිර පීඩනය පේළියකට දෙවරක් වෙනස් නම්?මෙම අවස්ථාවෙහිදී, වාර දෙක අතර මිනිත්තු 5 ක පරතරයක් සහිතව, වාර දෙකේ සාමාන්යය ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ;වාර දෙක අතර වෙනස 5mmHg ට වඩා වැඩි නම්, 3 වතාවක් මැන සාමාන්‍යය ගන්න.

රෝහලේ මිනුම නිවසේ මිනුම හා සමාන නොවේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, රෝහලේ රුධිර පීඩනය මැනීමේ ප්‍රමිතිය 140/90mmHg වේ, නමුත් අධි රුධිර පීඩනය විනිශ්චය කිරීම සඳහා නිවසේදී මැනීමේ ප්‍රමිතිය ≥135/85mmHg වන අතර ≥135/85mmHg රෝහල තුළ ≥140/90mmHg ට සමාන වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, රුධිර පීඩන උච්චාවචනයන් නම්, වඩාත් නිවැරදි ක්‍රමයක් වන්නේ ගිලන්රථ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කිරීමයි, එනම්, රුධිර පීඩනය පැය 24 පුරා අධීක්ෂණය කිරීම, නිශ්චිත රුධිර පීඩන තත්ත්වය බැලීමට, ගිලන්රථ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය අධි පීඩනය / අඩු පීඩනය 24h ≥ 130 / 80mmHg;හෝ දින ≥ 135 / 85mmHg;රාත්රී ≥ 120 / 70mmHg.අධි රුධිර පීඩනය හඳුනා ගැනීම සඳහා සලකා බැලිය හැකිය.

රුධිර පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද

අධි රුධිර පීඩනය සොයාගත් පසු, රුධිර පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද, දැනට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඇති එකම විධිමත් ක්‍රම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ අවශ්‍ය විට විධිමත් ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ඖෂධ වේ.

අලුතින් සොයාගත් 1 ශ්‍රේණියේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා, එනම් 160/100mmHg නොඉක්මවන අධි රුධිර පීඩනය සඳහා, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, ලුණු අඩු ආහාර, පොටෑසියම් අධික ආහාර, ව්‍යායාම කිරීම, ප්‍රමාද නොවී, පාලනය කිරීම මගින් ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කර ගත හැකිය. බර, දුම්පානය සහ මත්පැන් පානයෙන් ඈත්වීම, ආතතිය අඩු කිරීම යනාදිය රුධිර පීඩනය පාලනයට හිතකර වේ.

මාස 3 කට පසු, රුධිර පීඩනය තවමත් 140/90 ට වඩා පහත වැටී නොමැති නම්, ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් ඖෂධ සමඟ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සලකා බැලිය යුතුය;හෝ අධි රුධිර පීඩනය සොයාගත් විට, එය දැනටමත් 160/100mmHg ට වඩා වැඩි හෝ 140/90mmHg ට වඩා වැඩි, දියවැඩියාව හෝ හෘදය, මොළය සහ වකුගඩු රෝග සමඟ ඒකාබද්ධව, හැකි ඉක්මනින් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ප්‍රති-අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ එකට ගත යුතුය. .

වෘත්තීය වෛද්‍යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ ගත යුතු ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drug ෂධය හෝ කුමන ආකාරයේ ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ ද යන්න නිශ්චිත තේරීම සම්බන්ධයෙන්, ඔබට ප්‍රති-අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ පමණක් තෝරා ගත නොහැක.

අපගේ ඉලක්කය වන්නේ රුධිර පීඩනය 140/90 ට වඩා අඩු වීමයි.මැදිවියේ පුද්ගලයන් සඳහා, විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 45 ට අඩු යෞවනයන් සඳහා, රුධිර පීඩනය හැකිතාක් 120/80 ට අඩු කළ යුතුය, එවිට හෘද වාහිනී සහ මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග අවදානම අඩු වනු ඇත.

අවසාන වශයෙන්, අධි රුධිර පීඩනයේ විවිධ සංකූලතා ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකි එකම මාර්ගය වේ රුධිර පීඩනය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ එය කලින් හඳුනාගෙන පාලනය කිරීම.