উচ্চ ৰক্তচাপৰ মূল শ্ৰেণীবিভাজন
১২০-১৩৯/৮০-৮৯ যিবোৰ স্বাভাৱিক ৰক্তচাপৰ উচ্চ মান
১৪০-১৫৯/৯০-৯৯ গ্ৰেড ১ উচ্চ ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্গত।
১৬০-১৭৯/১০০-১০৯ গ্ৰেড ২ হাইপাৰটেনচনৰ অন্তৰ্গত।
১৮০/১১০তকৈ অধিক, গ্ৰেড ৩ উচ্চ ৰক্তচাপৰ অন্তৰ্গত।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ গণনা কৰিব ৰক্তচাপ প্ৰতিবাৰেই ইয়াক বেলেগ বেলেগ ধৰণে জুখিলে?উচ্চ ৰক্তচাপৰ শ্ৰেণীবিভাজন নিৰ্ণয় কৰিবলৈ প্ৰতিবাৰেই জুখি উলিওৱা ৰক্তচাপৰ মানদণ্ড অনুসৰি গণনা কৰা নহয়, ই হৈছে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ নোখোৱাকৈ জুখিব পৰা ৰক্তচাপ, যিটো হৈছে আপোনাৰ নিজৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ শ্ৰেণীবিভাজন।
উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া ঔষধ সেৱন নকৰিলে, ৰক্তচাপ ১৮০/১১০mmHg, ই গ্ৰেড ৩ হাইপাৰটেনচনৰ অন্তৰ্গত, কিন্তু এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ খোৱাৰ পিছত, ৰক্তচাপ ১৫০/৯০mmHg লৈ নামি গ’ল, তাৰ পিছত এইবাৰ এতিয়াও মূল হাইপাৰটেনচন গ্ৰেড ৩ অনুসৰি গণনা কৰা হয়, মাত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ তললৈ।
ঔষধ নোখোৱাৰ আগতে ৰক্তচাপ জোখাৰ ক্ষেত্ৰতো কেনেকৈ গণনা কৰিব লাগে তাৰ উঠা-নমা হয়
যেনে, উচ্চ চাপ হ’ল এটা স্তৰ, নিম্ন চাপ হ’ল এটা স্তৰ, তেন্তে কোনটো অনুসৰি হিচাপ কৰিব?উচ্চতৰ অনুসৰি হিচাপ কৰিব লাগে।ৰক্তচাপ ১৬০/১২০mmHg, উচ্চ চাপ লেভেল ২ৰ, নিম্ন চাপ লেভেল ৩ৰ, গতিকে ই কিমান লেভেলৰ?কাৰণ উচ্চজনৰ মতে গণনা কৰিব লাগে, গতিকে ই গ্ৰেড ৩ হাইপাৰটেনচন হ’ব লাগে।অৱশ্যে এতিয়া গ্ৰেড ৩ হাইপাৰটেনচন নাই, ইয়াক গ্ৰেড ২ হাইপাৰটেনচন বুলি কোৱা হয়।
একেৰাহে দুবাৰকৈ ৰক্তচাপ বেলেগ বেলেগ হ’লে কি হ’ব?এই ক্ষেত্ৰত দুবাৰৰ গড় লোৱাটো বাঞ্ছনীয়, দুবাৰৰ মাজত ৫ মিনিটৰ ব্যৱধান;যদি দুয়োবাৰৰ মাজৰ পাৰ্থক্য ৫ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্টতকৈ বেছি হয়, তেন্তে ৩ বাৰ জুখি গড় লওক।
যদি চিকিৎসালয়ত জোখৰ জোখ ঘৰৰ জোখৰ সৈতে একে নহয় তেন্তে কি হ’ব?
সাধাৰণতে ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসালয়ত জুখিব পৰা ৰক্তচাপ বিচাৰৰ মানদণ্ড ১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট, কিন্তু উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিচাৰ কৰিবলৈ ঘৰত জুখিব পৰা মানদণ্ড হ’ল ≥১৩৫/৮৫মিমি এইচ জি, আৰু চিকিৎসালয়ত ≥১৩৫/৮৫মিমি এইচ জি ≥১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্টৰ সমতুল্য।
অৱশ্যে, যদি ৰক্তচাপৰ উঠা-নমা হয়, তেন্তে অধিক সঠিক পদ্ধতি হ’ল এম্বুলেটৰী ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ, অৰ্থাৎ ২৪ ঘণ্টীয়া ৰক্তচাপৰ নিৰীক্ষণ, নিৰ্দিষ্ট ৰক্তচাপৰ পৰিস্থিতি চাবলৈ, এম্বুলেটৰী ৰক্তচাপৰ গড় উচ্চ চাপ / নিম্ন চাপ ২৪ ঘন্টা ≥ ১৩০ / ৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচ;বা দিন ≥ ১৩৫ / ৮৫মিমিHg;ৰাতি ≥ ১২০ / ৭০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট।উচ্চ ৰক্তচাপৰ নিদানৰ বাবে বিবেচনা কৰিব পাৰি।
ৰক্তচাপ কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি
উচ্চ ৰক্তচাপ পোৱাৰ পিছত কেনেকৈ ৰক্তচাপ কম কৰিব পাৰি, বৰ্তমান ৰক্তচাপ কমোৱাৰ একমাত্ৰ আনুষ্ঠানিক পদ্ধতি হ’ল সুস্থ জীৱনশৈলী আৰু প্ৰয়োজন সাপেক্ষে আনুষ্ঠানিক এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ।
নতুনকৈ আৱিষ্কৃত গ্ৰেড ১ হাইপাৰটেনচনৰ বাবে অৰ্থাৎ ১৬০/১০০মিমি এইচ জিতকৈ বেছি নহয় উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে আপুনি প্ৰথমে স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলী, কম নিমখযুক্ত খাদ্য, উচ্চ পটাছিয়াম খাদ্য, ব্যায়ামৰ ওপৰত জোৰ দিব পাৰে, দেৰিলৈকে শুই নাথাকিব, নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে ওজন, ধূমপান আৰু মদ্যপানৰ পৰা আঁতৰি থকা, মানসিক চাপ কমোৱা ইত্যাদি এই সকলোবোৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে অনুকূল।
যদি ৩ মাহৰ পাছতো ৰক্তচাপ ১৪০/৯০ ৰ তললৈ নামি অহা নাই, তেন্তে আমি এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধৰ সৈতে একেলগে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ কথা চিন্তা কৰা উচিত;বা যেতিয়া উচ্চ ৰক্তচাপ পোৱা যায়, ইতিমধ্যে ১৬০/১০০মিমি এইচ জিৰ ওপৰত, বা ১৪০/৯০মিমি এইচ জিতকৈ বেছি, ডায়েবেটিছ বা হৃদযন্ত্ৰ, মগজু আৰু বৃক্কৰ ৰোগৰ সৈতে মিলি, তেতিয়া আপুনি যিমান সোনকালে পাৰে ৰক্তচাপ কমোৱাৰ বাবে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ একেলগে খাব লাগিব .
কোনটো এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ, বা কোন ধৰণৰ এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ পেছাদাৰী চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত ল’ব লাগিব তাৰ নিৰ্দিষ্ট পছন্দৰ কথা ক’বলৈ গ’লে আপুনি কেৱল এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ বাছি ল’ব নোৱাৰে।
আমাৰ লক্ষ্য ৰক্তচাপ ১৪০/৯০তকৈ কম হোৱা।মধ্যবয়সীয়া লোকৰ বাবে বিশেষকৈ ৪৫ বছৰৰ তলৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ বাবে ৰক্তচাপ যিমান পাৰি ১২০/৮০ৰ তললৈ নমাব লাগে যাতে হৃদযন্ত্ৰ আৰু মস্তিষ্কৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিভিন্ন জটিলতা ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰতিৰোধ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল... ৰক্তচাপ ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰা আৰু ইয়াক আগতীয়াকৈ ধৰা পেলাবলৈ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ।
