د فلو موسم: د سالم پاتې کیدو لپاره ساینسي چلند

لکه څنګه چې ژمی نږدې کیږي، د انفلونزا فعالیت زیاتیږي، د تنفسي انتاناتو د زیاتوالي سره. د چین د CDC د وروستي معلوماتو له مخې، د انفلونزا لپاره د مثبتیت کچه ​​مخ په زیاتیدو ده، د 99٪ څخه ډیر قضیې د A ډول فلو دي. نښې نښانې اکثرا تبه، سر درد، تنفسي تکلیف، او د بدن دردونه شامل دي.

د عام زکام په مقابل کې د فلو پوهیدل

1. انفلوینزا (فلو)
د انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي چې خورا ساري او موسمي دی. عادي نښې نښانې عبارت دي له:

• لوړه تبه: ناڅاپه پیل، ډیری وختونه د یخنۍ سره.

• تنفسي نښې: ټوخی، د ستوني درد، د پزې بندېدل، او د پوزې بهېدل.

• سیسټمیک ناامني: سر درد، د عضلاتو درد، او ستړیا.

• نورې اختلاطات: سختې پیښې کیدای شي د سینه بغل، مننژیت، د غوږ انتان، یا مایوکارډیتس لامل شي.

2. عام زکام
د ویروسونو لکه rhinoviruses له امله رامینځته کیږي، عام زکام لږ ساري دی او په موسمونو پورې تړلي ندي. نښې نښانې عبارت دي له:

• د پزې بندېدل، د پزې بهېدل، پرنجي او ټوخی.

• معتدل یا هیڅ تبه.

• هیڅ سیسټمیک نښې نشته.

• نادره اختلاطات.

د فلو د درملنې لپاره 'طلایی 48 ساعتونه'

زکام اکثرا پخپله محدود وي، د صحي اشخاصو لپاره په 5-7 ورځو کې بیا رغونه. په هرصورت، زیان منونکي ډلې - لکه زاړه، ماشومان، امیندواره میرمنې، او هغه کسان چې اوږدمهاله ناروغۍ لري - د جدي اختلاطاتو لپاره لوړ خطر لري. د 'طلایی 48 ساعتونو' په دننه کی ابتدایی مداخله ډیره مهمه ده. عام درمل شامل دي:

• Oseltamivir: په ورځ کې دوه ځله د 5 ورځو لپاره اخیستل کیږي.

• Baloxavir: یو واحد دوز درملنه.

• تبه کمونکي: درمل لکه اسیتامنفین یا ایبوپروفین.

د فلو موسم حفظ الصحه: د پاکولو اغیزمن تدابیر

1. په منظمه توګه
په ورځ کې 2-3 ځله کړکۍ د لږ تر لږه 30 دقیقو لپاره خلاص کړئ ترڅو د هوا جریان ښه کړي او د هوا له لارې ویروسونه کم کړي. د وینټیلیشن پرته پاکول ممکن ویروسونه په هوا کې پاتې شي.

2. د لوړ ټچ سطحې غیر منتن کړئ
په مکرر ډول لمس شوي توکي (د بیلګې په توګه تلیفونونه ، کیلي) د 75٪ الکول سره پاک کړئ. د فرشونو لپاره، د 500mg/L کلورین ضد ضد درمل وکاروئ، پریږدئ چې د مینځلو دمخه د 30 دقیقو لپاره ناست وي. که ډیری خلک په ناروغۍ اخته وي، غلظت 1000mg/L ته لوړ کړئ.

• د 500mg/L کلورین ضد ضد درمل چمتو کول:

• 500 ملی لیتر اوبه د 1 اغیزمن ټابلیټ (250 ملی ګرامه / ټابلیټ) سره مخلوط کړئ، یا

• 990ml اوبه د 10ml 5% کلورین بلیچ سره یوځای کړئ.

• یادونه: د کلورین ضد ضد درمل تازه چمتو کړئ؛ دوی 24 ساعته دوام کوي کله چې مهر شوی وي.

3. د پاکولو وسیلې پاک کړئ
د پارچه ککړتیا څخه د مخنیوي لپاره د کارولو وروسته ټوکر، موپس او نور وسایل غیر منتن کړئ.

4. د شخصي محافظت وکاروئ کله چې د پاکولو په وخت کې د ناروغیو سره مخ کیدو کمولو لپاره.
دستکشې او ماسک

ایا ویټامین سي د فلو مخه نیسي؟

پداسې حال کې چې ویټامین سي نشي کولی د زکام درملنه وکړي، دا د بیا رغونې ملاتړ کوي:

• د ناروغۍ موده لنډول: د 1-2 ګرامو ورځني خوراک کولی شي په لویانو کې 8٪ او په ماشومانو کې تر 14٪ پورې د زکام اوږدوالی کم کړي.

• نښې نښانې کموي: ویټامین سي ناراحتي کموي او بیا رغونه ګړندۍ کوي.

• د مصونیت لوړول: د ویټامین سي کافي کچه د معافیت دفاع لوړوي، د انفیکشن خطر کموي.

سمارټ څارنه: د ناروغۍ څخه مخکې پاتې شئ

د زکام په موسم کې منظم روغتیا څارنه اړینه ده. د جویټیک سمارټ ترمامیتر د تودوخې بدلونونو تعقیب او دمخه غیر معمولي پیژندلو لپاره اسانه لار وړاندې کوي.

• ګړندی اندازه کول: دقیق لوستل یوازې په ۱ ثانیه.

• استقامت: غوږ او د تندي حالتونه د هر عمر لپاره مناسب دي.

• د حافظې فعالیت: د بلوتوټ ارتباط د اسانه تعقیب لپاره تاریخي معلومات ذخیره کوي.

• د کاروونکي دوستانه ډیزاین: لوی، د بې ځایه لوستلو لپاره روښانه نندارتون.

د حفظ الصحې د مناسبو کړنو په خپلولو، د ویټامین سي د پوره کولو، د شخصي محافظتي تدابیرو په کارولو او د خپل روغتیا د څارنې له لارې، تاسو کولی شئ د زکام موسم په ښه توګه وڅیړئ او د خپلې کورنۍ هوساینه خوندي کړئ.