دوامداره ټوخی؟ دا د خبرتیا نښه کیدی شي

پدې وروستیو کې، چینایی تایوان ادرار باربي هسو (xu xiyva) د سلمونیا له امله په years 48 کلونو کې تیر شو. دا غمجنی خبری نیوز د فلو پیچلتیاو جدي خطراتو په اړه د عامه پوهاوي لوړول. ټوخی د عام فلی فلو علامه ده مګر ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي. پداسې حال کې چې دا د طبیعي دفاع میکانیزم په توګه کار کوي، دا هم کولی شي یو ډیر جدي حالت هم په ګوته کړي. مطالعات ښیې چې هر کال له 30 ملیون څخه ډیر خلک د ټوګ په لټه کې دي. د ټوخي د مخنیوي او مناسب مدیریت په اړه پوهیدل د ښه روغتیا ساتلو لپاره اړین دي.

ولې تاسو باید په ټوخی سره جدي ونیسئ؟

ټوحي کولو کې مرسته کوي د هوایی لارې په پاکولو کې مرسته کوي، مګر که چیرې دا دوام ومومي یا خراب شي، نو دا ممکن د اصلي روغتیا سرچینې معرفي کړي. ډیری شرایط کولی شي مختلف ډوله ټوخانې رامینځته کړي، پشمول د والګي، برونایټس، الریزي، اسید ریفرکس، او د اوږدې لارې خنډ). دلته د ټوخي ځینې عام ډولونه دي:

• ټوخی لوند

• وچ ټوخی (له بلغم پرته): ممکن د ستوني خارښت، الرجی، یا اسید ریفرکس لخوا رامینځته شي.

• د شپېن ټوخی: په اشخاصو کې عام د پوستې ډراپ سره، اسید ریفرکس، یا سالنډۍ. د خوب کولو موقعیت کولی شي نښې هم خراب کړي.

ولې ټوخی د شپې خرابیږي؟

د شپې په ټوخۍ کیچینګ کولی شي خوب ګډوډ کړي او موجود شرایط ډیر خراب کړي. ځینې ​​عام علري پکې شامل دي:

• د پوسټ وینال ډراپ: په ستوني کې بلغم جمع کیږي کله چې ښکته ښکته او د خارش او ټوخۍ لامل کیږي.

• اسید ریفرکس: د معدې اسید کولی شي د ESOPHagus سفر وکړي او وچ ټوخي محرک کړي.

• وچ یا ککړ شوی هوا: دوړې، لوګی، یا ټیټ رطوبت کولی شي د ستوني غوطه خرابوي.

• اوږد شرایط: سالنډۍ، برونایټس، او حتی د زړه ناکامي کولی شي د شپې د محدودیت یا مایع جوړونې له امله په شپه کې د ټوخی ډیر زیان ورسوي.

د ټوخي کمولو لپاره مؤثره لارې

• رطوبت وساتئ: د هوایی ډون لیانت ساتلو لپاره د یووالي یا ساهل بخار وکاروئ.

• نیبولیزر وکاروئ: نبیل شوی درملنه د سوزش کولو او خلاصولو کې مرسته کوي. د جوانيچ نیبولیزر د 5μm څخه کم د درملو جذباتو جذب لپاره ښه غلط ذرات جذب کوي، ارزانه مرسته چمتو کوي.

• د ساهرانو څخه مخنیوی وکړئ: د سګرټ، ککړتیا او ډیر تودوخې څخه لرې اوسئ.

• خپل د خوب کولو ځای تنظیم کړئ: د پوسټ مټال ډراپ او اسید فشار کمولو لپاره خپل سر لږ څه لوړ کړئ.

• په هوښیارۍ سره درمل غوره کړئ: یوازې د درملنې لاندې کوڅو د ټوګو کشول. د لوند ټوخیانو لپاره، د فشارونو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو د ډیر تصفیې اجازه ورکړئ.

څنګه ژر تر ژره د کاسي ستوني ټوخی مخه ونیسي

د ستوني خارښت کولی شي ناڅاپه ټوخی وکړي. دا ګړندي درملنې هڅه وکړئ:

1. خپله خوله او پوزه د خپل لاس سره پوښ ​​کړئ او د یو څو ثانیو لپاره خپل ساه ونیسئ ترڅو حساسیت راکم کړئ.

2. ورو ورو د خپل ستوني لندبل ساتلو لپاره تیر کړئ.

3. د خپلې پوزې له لارې ژور تنفس وکړئ او ستاسو د ستوني عضلاتو آرام کړئ.

4. د اړتیا سره سم تکرار کړئ تر هغه چې د خارش کمیدنه وي.

کله ډاکټر ته ګورئ؟

ډیری ټوخي په خپل ځان حل کوي، مګر طبي پاملرنې لازمي دي که:

• ټوخی له پرمختګ څخه له دریو اونیو څخه ډیر وخت نیسي.

• تاسو وینه یا د ژیړ ژیړ - شین بوسس یا ډیر تبه لرئ.

• تاسو تنفس کولو، د سينې سختتیا، د سينې سختتیا، یا د شپې سختې شپې ټوخۍ چې خوب ګډوډوي.

• تاسو سرما، بانکداري یا نور اوږدمهاله ناروا ناروغیو او نښو لرئ.

د ټوخي په اړه محتاط اوسئ

ټوحي یو عام نښې دي، مګر دا باید له پامه ونه غورځول شي چې په ځانګړي توګه د کلکو فصل په جریان کې. دوامداره ټوخی ممکن د ویروس انتان په ګوته کړي او په وخت سره پاملرنې ته اړتیا لري. سمه اداره، په شمول د جوانيچ نابولیز کونکي ، د علاماتو په کمولو او ملاتړ کې د تنفسي روغتیا په مرسته مرسته کوي. د خپل روغتیا په اړه فعال اوسئ، هره ورځ د احتیاطي تدریس واخلئ، او د اړتیا په وخت کې د طبي مرستې ترلاسه کړئ.