بلۆگەکانی چاودێری تەندروستی جۆیتێک

ساڵی نوێ کاتێکە بۆ کۆبوونەوەی خێزان و ئاهەنگگێڕان، بەڵام بۆ دایکانی شیردەر، دەتوانێت تەحەدای ناوازەش بهێنێتە ئاراوە. ڕەنگە سەرقاڵی و ژەمە جەژنەکان و کۆبوونەوەکان ڕۆتینی شیرپێدانت تێکبدات. لێرەدا ڕێنماییەکی سادە لەلایەن جۆیتێکەوە دەخەینەڕوو کە یارمەتیت دەدات لە گەشتکردن بە جەژنەکاندا و لە هەمان کاتدا...

نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان (COPD) حاڵەتێکی باوی سییەکانە کە بە شێوەیەکی سەرەکی پەیوەندی بە جگەرەکێشان و پیسبوونی هەواوە هەیە. وەک سێیەم هۆکاری سەرەکی مردن لە جیهاندا، بەپێی ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO) نزیکەی ٣٠٠ ملیۆن کەس تووشی دەبێت. تێگەیشتن لە چوار قۆناغی COPDC

ساردی زستان دەتوانێت وا لە میوە تازەکان بکات کەمتر سەرنجڕاکێش دەرکەون، بەڵام پڕن لە ڤیتامین و کانزا و ڕیشاڵی خۆراکی پێویست کە یارمەتی پاراستنی میتابۆلیزم دەدەن و یارمەتی هەرسکردن دەدەن. بۆ منداڵان و کەسانی بەساڵاچوو ترشە ئۆرگانیکەکانی ناو میوەکان یارمەتی بەرهەمهێنانی شلەی هەرس دەدەن و ئارەزووی خواردن باشتر دەکەن. بۆ گێ

بۆچی کۆفی چاودێری پەستانی خوێن هەڵنائاوسێت و چۆن چارەسەری بکەینهۆکاری ئەگەری1. کێشەکانی کۆف: تێکچوون، دزەکردن، یان پەیوەندی نادروست. کێشەکانی بۆری: بلۆککردن، شکاندن، یان شلبوونەوەی فیتینگەکان. هەڵەی پەمپ: تێکچوونی کارکردن یان بلۆکبوونی پەمپ. کێشەکانی ڤاڵڤ: بە باشی مۆر نەکردن یان دزەکردنی هەوا. بات

جەژنی کریسمس کاتێکە بۆ کۆبوونەوەی خێزانی و خۆشی. بەڵام زۆرجار ئاهەنگەکان دەبێتە هۆی زیادەڕۆیی لە خواردن و تێکچوونی ڕۆتینەکان، ئەمەش تەندروستیمان دەخاتە مەترسییەوە. ئامێرە تەندروستییەکانی ماڵەوەی جۆیتێک یارمەتی پاراستنی تەندروستیت دەدەن، دڵنیا دەبن لەوەی کە هەموو شەوێک بەڕاستی ئارام و پشوودرێژ دەمێنێتەوە. تەحەددیاتی تەندروستی کریسمس: ه

لەگەڵ هاتنی زستاندا، ئەو کەسانەی بەرزی فشاری خوێنیان هەیە زۆرجار ڕووبەڕووی بەرزبوونەوەی هەڵاوسانی پەستانی خوێن دەبنەوە، ئەمەش مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی دڵ و مێشک زیاد دەکات. توێژینەوە کلینیکیەکان ئاشکرای دەکەن کە پلەی گەرمی ساردتر دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان، ئەمەش بەرگری دەوروبەر بەرز دەکاتەوە. بۆ هەر دابەزینێکی پلەی گەرمی 1 پلەی سەدی

لەگەڵ هاتنی شەپۆلی سەرمای مانگی کانوونی دووەم، مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی و نەخۆشییەکانی دیکەی کۆئەندامی هەناسەدان بەرز دەبێتەوە، بەتایبەتی لە منداڵاندا. بەگوێرەی ئیدارەی کەشناسی چین، گۆڕانی پلەی گەرمی زیاتر لە 8.8 پلەی سەدی ڕێژەی تەنگەنەفەسی منداڵان بە ڕێژەی 1.4% زیاد دەکات بۆ هەر بەرزبوونەوەی 1 پلەی سەدی لە گۆڕانکاریدا. تێکەڵاو w

نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان (CVDs) لە مێژە وەک پرسێکی تەندروستی پیاوان هەستیان پێدەکرێت، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا هۆکاری سەرەکی مردنن لەنێو ژنان لە جیهاندا. ئامارەکانی ئەم دواییە ئاشکرای دەکەن کە نەخۆشییەکانی دڵ و سییەکان 35%ی مردنی ژنان لە سەرانسەری جیهان پێکدەهێنن و ژمارەکان بەردەوام لە بەرزبوونەوەدان. بەڵام هۆشیاری و ڕێوشوێنی خۆپارێزی فۆ

توێژینەوەیەکی هاوبەشی ئەم دواییەی زانایانی زانکۆی کۆلێژی لەندەن و زانکۆی سیدنی ئاشکرای دەکات کە زیادکردنی تەنها 5 خولەک وەرزشی ڕۆژانە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی پەستانی خوێن بەشێوەیەکی بەرچاو و مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان کەمدەکاتەوە. توێژینەوەکە لە گۆڤاری Circulation بڵاوکراوەتەوە، تیشک دەخاتە سەر ئەوەی کە ژیان چەندە بچووکە

کۆکە میکانیزمێکی بەرگری سروشتی لەش، پاککردنەوەی بەڵغەم و ماددە وروژێنەرەکان و بەکتریا و ڤایرۆسەکان لە کۆئەندامی هەناسەدان. کاتێک ماددە وروژێنەرەکان هەڵدەمژرێن، وەرگرەکانی کۆکە لە بۆری هەوادا ڕەفڵەکسێک چالاک دەکەن بۆ دەرکردنیان. لە کاتێکدا کۆکەی سووک بە شێوەیەکی گشتی بێ زیان، زۆر، توندوتیژ، یان درێژخایەن cou