روغ اوسئ او د ژمي میوې سمې لارې څخه خوند واخلئ

د ژمي سړه کولی شي تازه میوې وکړي، مګر دا د لازمي ویټامینونو، منرالونو، او خواړو هاضر ساتلو کې مرسته کوي. د ماشومانو او زړو خلکو لپاره، په میوه کې ارګان اسیدونه د هاضمي مایع تولید ته وده ورکوي او اشتها ښه کول. د ژمي میوې څخه ترټولو ډیر ترلاسه کول، دا مهمه ده چې له دوی څخه خوند واخلئ پداسې حال کې چې متوازن رژیم وساتئ.

د ژمي میوې وړاندیز شوي

1. مانډارز
خوږ، جوسی، او په ویټامین سي کې بډایه کول د معافیت وده کولو لپاره غوره دي، چې د ژمي په میاشتو کې د هر عمر لپاره غوره کوي.

2. د ستوني لپاره بوره
او د ستوني د هوساینې سربیره، بوره په ژمي کې د طبیعي 'ډیزاین په توګه کار کوي. دا په ځانګړي توګه د وچوالي یا ډیهایډریشن د هغه رنځ لپاره ګټور دی.

3. وچ شوی پرسیممز
د نښتو مغذي مواد او طبیعي خوږه ساتي، چې د سړو ورځو لپاره صحي، د انرژي بسته بندر وړاندې کوي.

4. لوبغالي
د ویټامین سي او انټي اکسیدینټونو سره بار شوي، سټاربیر د معافیت سیسټم غښتلي کوي. په هرصورت، د دوی د لوړې بورې مینځپانګې له امله، اعتدال مهم دی.

5. د ژمي جوجۍ
کرپیس، په کالوری کې ټیټ، او په ویټامین سي کې لوړ دي، ژمنۍ جوجونه د خوښۍ او مغذي مغذي توکو مغذي.

ایا جوارو د مغذي مواد ویجاړوي؟
ځینې ​​اندیښنه لري چې جوس کول د میوو څخه لازمي فایبر لرې کوي، مګر دا قضیه نده. پداسې حال کې چې جوس کول د میوو فزیکي ب form ه بدلوي، خو د رژیم فایبر لاهم دوام لري.
• سیل کولولوز : د غړو هضم، په غلو او میوو کې وموندل شو.
alignicin : Actyxidents چمتو کوي، په وربام او لوبیا کې موندل شوي.
• پا or ه : د مغشوش روغتیا ملاتړ کول، د سیتروس په میټ کې وموندل شو.

په هرصورت، جوس د طبیعي شکرو تمرکز زیاتوي او د ژاولو اړتیا لرې کوي، کوم چې کولی شي د پراخه کیدو لامل شي. د توازن ساتلو لپاره، په هر خدمت کې 150 ML کې د جوس برخې محدود کړئ او د اضافي شوګر اضافه کولو څخه مخنیوی وکړئ.

په ژمي کې ګرم او صحي اختیار: ګرم او صحي اختیار
چې په ژمي کې میوه یې د دوی سړه کموي او یو فکري وده کوي.

1. د میوو لپاره د خلکو لپاره د تودوخې لپاره مثالي :
مکانې، کاموارونه نرم کیږي کله چې د حساس معدې سره د هغو کسانو لپاره چې د حساس معدې سره د هغو کسانو لپاره چې د ورته معدې لپاره د هغو کسانو لپاره چې د ورته معدې لپاره هضم شي.

2. میوه د تودوخې څخه مخنیوي لپاره :
سټرابيري او کیوس، په ویټامین سي کې لوړ چې تودوخه ته رسیدلی شي. دا میوې د خامو څخه غوره دي.

3. د تودوخې لارښوونې :
د ویټامینونو او خوند ساتلو لپاره، د 70 ° C څخه ښکته تودوخه محدود کړئ او د پخلي وخت 3-4 دقیقو ته د پخلي وخت وساتئ.

د اعتدال منډویتونو او سټرابیو کې د میوو څخه خوند واخلئ
د ژمي غوره ګ .ي، مګر د ډیرو نظارتونو، یا سوځیدنې د دوی 'ګرمۍ ' طبیعت له امله د خولې ناراحتي، خولې او سوزول لامل کیږي. د چرې لوړې کچې کولی شي د ماشومانو دانې ځورول هم وکړي.
education د سپارښتنې وړاندیز : هره ورځ د 2-3 مانډارینونو یا 5-7 سټرابري محدودیت.
• متوازن رژیم : دا میوې جوړه کړئ چې د نرمو اختیارونو سره د جوارو یا پومیلوس سره د یو څه ترکیب لپاره لکه د ناکراریو یا پرسولو سره جوړه کړئ.

غوره کول جوست نیبولیزر د ژمي د راحت لپاره
که چیرې د میوو مصرف په ماشومانو کې د ستوني ناروغي یا سوځیدنه ګړندۍ او مؤثره راحت ورکړي:

1. دقیقه راحت :
جویتچ نابلیزر ښه هوایی لارې ته مستقیم اجازه ورکوي، ژر تر ژره سوځیدنه او تکلیف اسانه کوي.

2. کارن - دوستانه :
د کور کارولو لپاره ډیزاین شوی، جوانيچ نیلولیزر د فعالیت لپاره اسانه دی، دا د کورنۍ روغتیا پاملرنې لپاره مناسب دی.

3. د ماشوم دوستانه ډیزاین :

د لوبې کولو ډیزاین سره، نیبولډر د ماشومانو لپاره د ساتیرۍ تجربه ته اړوي.

ژمی د موسمي میوو څخه خوند اخیستو لپاره په زړه پوری وخت دی، مګر اعتدال او سم میتودونه کلیدي دي. لکه څنګه چې تاسو د ژمي فضل، د خوښۍ نیلولیزیر د خپلې کورنۍ صحي ساتلو کې مرسته کولو کې د مرستې لپاره، ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي!