ଜୋଟେକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବ୍ଲଗ୍ |

କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ଫୁସଫୁସ ରୋଗ (COPD) ହେଉଛି ଫୁସଫୁସର ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମୁଖ୍ୟତ smoking ଧୂମପାନ ଏବଂ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ସହିତ ଜଡିତ | ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁଯାୟୀ ବିଶ୍ ob ସ୍ତରରେ ମୃତ୍ୟୁର ତୃତୀୟ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଭାବରେ ଏହା ପ୍ରାୟ 300 ନିୟୁତ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। COPDC ର ଚାରୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ବୁ standing ିବା

ଶୀତଦିନର ଥଣ୍ଡା ତାଜା ଫଳଗୁଡିକ କମ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ ମନେ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଛି ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଶିଶୁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଥିବା ଜ organic ବିକ ଏସିଡ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଭୋକକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ଜି

ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ମନିଟର କଫ କାହିଁକି ଫୁଲିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡିକ କିପରି ସମାଧାନ କରାଯିବ 1 | କଫ୍ ସମସ୍ୟା: କ୍ଷତି, ଲିକ୍, କିମ୍ବା ଅନୁପଯୁକ୍ତ ସଂଯୋଗ .2। ଟ୍ୟୁବ୍ ଇସୁ: ଅବରୋଧ, ବ୍ରେକ୍, କିମ୍ବା ଖାଲି ଫିଟିଙ୍ଗ୍ | ପମ୍ପ ତ୍ରୁଟି: ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଅବରୋଧିତ ପମ୍ପ .4। ଭଲଭ୍ ଇସୁ: ସଠିକ୍ ସିଲ୍ ନକରିବା କିମ୍ବା ବାୟୁ ଲିକ୍ କରିବା 5 | ବ୍ୟାଟ୍

ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ହେଉଛି ପରିବାର ସମାବେଶ ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ପାଇଁ ଏକ ସମୟ | ଅବଶ୍ୟ, ଉତ୍ସବଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ over ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଏବଂ ରୁଟିନ୍ ବ୍ୟାହତ କରି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିପଦରେ ପକାଇଥାଏ | ଜୋଟେକ୍ ର ଘରୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସୁରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତି ପ୍ରକୃତରେ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅଟେ | ଖ୍ରୀଷ୍ଟମାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆହ୍: ାନ: H

ଶୀତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହେବାପରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ରକ୍ତଚାପର ବୃଦ୍ଧିରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଯାହା ହୃଦୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅବସ୍ଥାକୁ ବ ening ାଇଥାଏ | କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୀତଳ ତାପମାତ୍ରା ରକ୍ତବାହୀକୁ ସଂକୋଚନ କରିଥାଏ, ପେରିଫେରାଲ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବ .ାଇଥାଏ | ତାପମାତ୍ରାରେ ପ୍ରତି 1 ° C ହ୍ରାସ ପାଇଁ |

ଡିସେମ୍ବର ମାସର ଶୀତଳ ତରଙ୍ଗ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ ଆଜମା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ children ିଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ। ଚୀନ୍ ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ ଅନୁଯାୟୀ, 8.8 ° C ରୁ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତ୍ୟେକ 1 ° C ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପିଲାଦିନର ଆଜମା ହାରକୁ 1.4% ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ | ମିଶ୍ରିତ w

ହୃଦ୍‌ରୋଗ (CVDs) ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା, ତଥାପି ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପରିସଂଖ୍ୟାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିଶ୍ worldwide ବ୍ୟାପୀ ମହିଳାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁରେ CVD ଗୁଡିକ 35% ଅଟେ ଏବଂ ସଂଖ୍ୟା ବ to ିବାରେ ଲାଗିଛି। ତଥାପି, ସଚେତନତା ଏବଂ ପ୍ରତିଷେଧକ ବ୍ୟବସ୍ଥା

ୟୁନିଭରସିଟି କଲେଜ ଲଣ୍ଡନ ଏବଂ ସିଡନୀ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ମିଳିତ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦ daily ନିକ ବ୍ୟାୟାମର ମାତ୍ର minutes ମିନିଟ ଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ସର୍କ୍ୟୁଲେସନ୍ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ କେତେ ଛୋଟ ଜୀବନ ଆଲୋକିତ ହୋଇଛି |

କାଶ ହେଉଛି ଶରୀରର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା, ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା, ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଫା କରିବା | ଯେତେବେଳେ ଉତ୍ତେଜକ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ନିଆଯାଏ, ବାୟୁପଥରେ କାଶ ରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିଫଳନ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ | ସାମାନ୍ୟ କାଶ ସାଧାରଣତ harm ଅନିଷ୍ଟହୀନ, ବାରମ୍ବାର, ହିଂସାତ୍ମକ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ କୋଉ |

ଏହି ଶିକ୍ଷକ ଦିବସ 2024 ରେ, ଯେହେତୁ ଆମେ ଶିକ୍ଷାବିତ୍ଙ୍କ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଏବଂ କଠିନ ପରିଶ୍ରମକୁ ସମ୍ମାନ ଦେଉଛୁ, ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଶିକ୍ଷକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକୀୟ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ, ଛାତ୍ର ପରିଚାଳନା ଏବଂ ପାଠ୍ୟ ଯୋଜନାରୁ କ୍ରମାଗତ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି | ଏହି ଚାପକୁ ଦେଖିଲେ, ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |