د جویټیک سره صحي کرسمس: سوله ایزې شپې ، سالم زړونه

کرسمس د کورنۍ غونډو او خوښۍ وخت دی. په هرصورت، جشنونه ډیری وختونه د ډیر خوراک او ګډوډۍ لامل کیږي، چې زموږ روغتیا په خطر کې اچوي. د جویټیک کور روغتیایی وسایل ستاسو د روغتیا ساتنه کې مرسته کوي ، ډاډ ترلاسه کوي چې هره شپه واقعیا ارامه او آرام پاتې کیږي.

د کرسمس روغتیا ننګونې: ایا تاسو پام کړی؟

1. د رخصتۍ ستړیا او غیر منظم خوب
د رخصتۍ جشنونه، ګوندونه او د شپې ناوخته کولی شي ستاسو د خوب ورځنی ګډوډ کړي، چې د ستړیا او د معافیت سیسټم ضعیف المل کیږي. دا ستاسو د زکام یا نورو ناروغیو خطر زیاتوي. د انګلستان ملي روغتیا خدمت (NHS) د کرسمس په جریان کې د زړه ناروغۍ ناروغانو کې زیاتوالی راپور ورکوي ، په ځانګړي توګه د لویانو او ماشومانو ترمنځ.

2. ضعیف رژیم او د وینی لوړ فشار خطرونه
د کرسمس دودیز خواړه ډیری وختونه مالګه ، بوره او غوړ لري. ځینې ​​خواړه د سپارښت شوي ورځني مصرف دوه چنده زیات دي. ډیر خوراک کول د وینی د فشار د لوړیدو لامل ګرځي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د وینی لوړ فشار لري، د زړه د ناروغۍ خطر زیاتوي. د برخې اندازه کنټرولول او د مالګې او شکر محدودول د وینې فشار اداره کولو کلیدي دي.

د روغتیا مدیریت لارښوونې: د دې رخصتۍ فصل صحتمند پاتې شئ

• د برخې اندازه کنټرول کړئ
  په خپلو خوړو کې ډیر سبزیجات شامل کړئ، د غوړو خوړو څخه ډډه وکړئ، او متوازن خواړه وساتئ.

• په سپکو فعالیتونو کې بوخت شئ
  د خوړو وروسته قدم وهئ یا لوبې وکړئ ترڅو د هضم سره مرسته وکړي او د وینې جریان ښه کړي.

• د وینې فشار څارنه وکړئ
  د جویټیک په کارولو سره د وینې فشار نظارت کوي ترڅو ستاسو کچه تعقیب کړي او ستاسو د وینې فشار په صحي حد کې وساتي. که دا لوړه وي، د زړه د ساتنې لپاره د مالګین خواړو مصرف کم کړئ.

د هغو کسانو لپاره چې د وینې لوړ فشار لري د رخصتۍ خوندور انتخابونه

• د بوټو پخه شوې ترکیه
  دودیز لوړ مالګه ترکیه د بوټو ، لیمو ، زیتون غوړ او هوږه سره د خوندور نسخې لپاره بدله کړئ. دا د سوډیم مصرف کموي پداسې حال کې چې عالي خوند ساتي.

• له بورې څخه پاک جنجربریډ
  د بورې پرځای طبیعي خواږه لکه اریتریتول وکاروئ ترڅو د وینې شکر کم کړي او دا جشن صحي کړي.

• د یوناني یوګورټ سټرابیري کیک
  د ټیټ غوړ یوناني مستۍ سره درانه کریم بدل کړئ ترڅو غوړ او کالوري کم کړئ پداسې حال کې چې نور پروټین اضافه کړئ. دا د تازه سټرابیري سره د خوندور ، انټي اکسیډنټ بډایه خوږې لپاره جوړه کړئ.

د دې کرسمس روغتیا او پاملرنې ډالۍ

1. د ماشوم روغتیا ساتونکی: نیبولیزر
د جوایټیک نیبولیزر یو ښکلی، د ماشومانو دوستانه ډیزاین وړاندې کوي، د ډکې پوزې او د ستوني درد د درملنې لپاره د دوړې ښې ذرات (<5μm) وړاندې کوي، د ماشومانو لپاره درملنه اسانه کوي.

2. د نوي میندو لازمي: د سینې پمپ
جویټیک کمپیکٹ او د پور وړ وړ سینې پمپ په کور کې یا په تګ کې کارول اسانه دي، ډاډ ترلاسه کوي چې د مور په شیدو کې غذايي مواد ساتل کیږي، د مور او ماشوم روغتیا ملاتړ کوي.

3. د لویانو پاملرنه: د وینې اکسیجن نظارت
د جویټیک د وینې اکسیجن نظارت د اوږدې ناروغۍ مدیریت او فعال ژوند طرز لپاره مثالی دی. دا دقیق لوستل او لوی نندارتون وړاندې کوي، د مشرانو لپاره کارول اسانه کوي.

روغتیا د رخصتۍ فصل 'ستوري' کړئ

دا کرسمس، جویټیک ستاسو د باور وړ روغتیایی ملګری دی، ستاسو د کورنۍ هوساینې ساتنه کوي. د جشن له جشنونو څخه تر خاموشو شپې پورې، زموږ محصولات هره شیبه روغتیا او تودوخه راوړي. راځئ چې روغتیا د رخصتۍ د روح یوه برخه جوړه کړو، د ساینس په کارولو سره د ټول موسم په اوږدو کې د خوښۍ او خوښۍ ډاډ ترلاسه کړو.

جویټیک تاسو ته د کال په اوږدو کې د کرسمس مبارکي او ښه روغتیا هیله کوي!