ଫ୍ଲୁ ସିଜନ୍: ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଉପାୟ |

ଶୀତକାଳୀନ ଆଭିମୁଖ୍ୟ, ଶ୍ activer ଙ୍କ ସଂକ୍ରମଣରେ ବ im ୁଥିବା ବେଳେ ସୁଗମ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ | ଚୀନ୍ CDC ର ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ସୃପ୍ତିଟି ହାର ବୃଦ୍ଧି ହେଉଛି, 99% ମାମଲା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାଇନ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି | ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ ers ଜ୍ୱର, ହେଡଚିନ୍, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଅସନ୍ତୋଷ, ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ |

ଫ୍ଲୁ ବନାମ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ବୁ understanding ିବା |

1 ଇଫିକେଞ୍ଜା (ସ୍ୱାଇନ୍) ସ୍ୱାଇନ୍
ଫ୍ଲାଇଟ୍ ଇନ୍ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ, ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରାମକ ଏବଂ ମ al ସୁମୀ | ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଅଧିକ ଜ୍ୱର: ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ, ପ୍ରାୟତ chin ଥଣ୍ଡା ସହିତ |

• ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ଲକ୍ଷଣ: କାଶ, ଗଳା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନାକ ଯାତାୟାତ ଏବଂ ନାକ ପ୍ରବାହିତ |

• ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଅସନ୍ତୋଷ: ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଥକ୍କା |

• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା: ଭୟଙ୍କର ମାମଲା ପ୍ରଦାନକାରୀ, ମେନିଞ୍ଜାଇଟାଇସ୍, ସଂକ୍ରମଣ, ଓକାର୍ଡିଟିସ୍ ପାସ୍ ହୋଇପାରେ |

2 | ଜୀବାଣୁଙ୍କ ଦ୍ causmar ାରା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା
, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କମ୍ ସଂକ୍ରାମକ ଏବଂ asons ତୁରେ ଦୃ strongly ବନ୍ଧା ହୋଇନାହିଁ | ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ନାକ ଯାତାୟାତ, ନାକ ପ୍ରବାହିତ, ଛିଙ୍କିବା, ଏବଂ କାଶ |

• ମୃଦୁ କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ନାହିଁ |

• କ system ଣସି ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ |

• ବିରଳ ଜଟିଳତା |

ଫ୍ଲୁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ 'ସୁବର୍ଣ୍ଣ 48 ଘଣ୍ଟା ' |

ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁ ପ୍ରାୟତ pood ଆତ୍ମ-ସୀମିତ, ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ 5-7 ଦିନରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସହିତ | ତଥାପି, ଅସୁରକ୍ଷିତ ଗୋଷ୍ଠୀ - ଯେପରିକି ବୃଦ୍ଧ, ଶିଳ୍ପ, ଗର୍ଭବତୀ ରୋଗୀ ଏବଂ କ୍ରନିକ ରୋଗରେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରବଳ ଜଟିଳତା ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛନ୍ତି | 'ସୁବର୍ଣ୍ଣ 48 ଘଣ୍ଟା ' ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ | ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଓସେଲାଟାମିଭିର: 5 ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଥର ନିଆଯାଇଛି |

• ବାଲୋକାଭର୍: ଗୋଟିଏ-ଡୋଜ୍ ଚିକିତ୍ସା |

• ଜ୍ୱର ହ୍ରାସ: ଏସିଟାମିନୋଫେନ୍ କିମ୍ବା ଆଇକୋ ଅପ୍ରଫେନ୍ ପରି ication ଷଧ |

ଫ୍ଲୁ ସିଜେନ ସ୍ୱଚ୍ଛ: ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସଫେଇ ପଦକ୍ଷେପ |

1।
ବାୟୁ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ବାୟୁସୋନ ଜୀବାଣୁକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ୱିଣ୍ଡୋକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ୱିଣ୍ଡୋ ଖୋଲନ୍ତୁ | ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ବିନା ସଫା କରିବା କୁମାରୀକୁ ପବନରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିପାରେ |

2 ଉଚ୍ଚ-ସ୍ପର୍ଶ ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକକୁ
ପୃଥକ ଭାବରେ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ଆଇଟମ୍ (ଯଥା, ଫୋନ୍, ଚାବି) 75% ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ | ଚଟାଣ ପାଇଁ, ଏକ 500 ମିଗ୍ରା / l କ୍ଲୋରାଇନ୍ ଡିଜେନ୍ସିଟିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ବସିବା | ଯଦି ଏକାଧିକ ଲୋକ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତି, 1000 ମିଗ୍ରା / l ରେ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

• 500mg / l କ୍ଲୋରାଇନ୍ ଡିଜେନ୍ଫେକ୍ଟାଣ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା:

• 1 େ fprsvoscecent ଟାବଲେଟ୍ (250mg / ଟ୍ୟାବଲେଟ୍) ସହିତ 500ML ଜଳ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା

• 9ML ରୁ 5% କ୍ଲୋରାଇନ୍ ବ୍ଲିଚ୍ ସହିତ 990 ବନମ ଜଳକୁ ମିଶାନ୍ତୁ |

• ଟିପନ୍ତୁ: କ୍ଲୋରାଇନ୍ ଡିଜେନ୍ଫେକ୍ଟାଣ୍ଟ୍ ସତେଜ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ; ସେମାନେ 24 ଘଣ୍ଟା ସିଲ୍ ହୋଇଗଲେ |

3 ଉପକରଣ, ମୋପ୍ଟାକୁ କଟାଇଟାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ, ମୋପ୍ସ, ମୋପ୍ସ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି କ୍ରୁଶ-ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ପରେ

4 ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ଏବଂ ଏକ ମାସ୍କ |

ଭିକି କ୍ୟାମକୁ ବ୍ଲୁକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ କି?

ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ ସ୍ୱାଇନ୍ ଫ୍ଲୁକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଏହା ଦ୍ୱାରା ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ:

• ଅସୁସ୍ଥତା ଅବଧି: 1-2 ଗ୍ରାମର ଦ daily ନିକ ମାତ୍ରାରେ ଧାତୁ ମାତ୍ରାରେ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କରେ 14% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୀତଳ ଲମ୍ବ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ |

• ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସହଜ କରିବା: ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭାଲୁକା ଅସନ୍ତୋଷ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ |

• ଅନୁକରଣ ବୃଦ୍ଧି: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ ଇମ୍ୟୁନ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

ସ୍ମାର୍ଟ ମନିଟରିଂ: ଅସୁସ୍ଥତା ଆଗରେ ରୁହ |

ସ୍ୱାଗତ ସ୍ୱାଇନ୍ MAGRY ସମୟରେ ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନିଟରିଂ ଜରୁରୀ | ଆନନ୍ଦରେ ସ୍ମାର୍ଟ ଥର୍ମୋମିଟର ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |

• ଦ୍ରୁତ ମାପ: କେବଳ ସଠିକ୍ ପଠନ | 1 ସେକେଣ୍ଡ.

• ବହୁମୁଖୀ: କାନ ଏବଂ ଘରୋଇ ମୋଡ୍ | ସବୁ ଯୁଗ ପାଇଁ

• ମେମୋରୀ ଫଙ୍କସନ୍: ବ୍ଲୁଟୁଥ୍ ସଂଯୋଗତା ସହଜ ଟ୍ରାକିଂ ପାଇଁ Histor ତିହାସିକ ତଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ |

• ଉପଭୋକ୍ତା-ଅନୁକୂଳ ଡିଜାଇନ୍: ବଡ଼, ପ୍ରୟାସହୀନ ପ reading ଼ିବା ପାଇଁ ବଡ଼, ସଫା କରନ୍ତୁ |

ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ଗ୍ରହଣ କରି, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା, ଆପଣ ସ୍ୱାଇନ୍ ସୋ season ତୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନାଭିଗେଟ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର ସୁସ୍ଥତା ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ |