Günlər həmişə məşğul və yorucu olur, hər gün iş və ev arasında gedib-gəlmək, yaz gəzintilərinə gəlib-getmək, alış-veriş etmək, şəkil çəkdirmək və s. Çox tələsikdir.Səbirsizliklə gözləyirəm, məşğul olduqdan sonra, yarım ildən çox olacaq!Bizə aid hekayələr və xoşbəxtliklər olan o dövrlər artıq keçmişə çevrilib.İndi nəyi arzulayırıq?
Sədr Mao dedi: Bədən inqilabın paytaxtıdır!Son altı ayda sağlam olsanız, şanslısınız.Bədəninizdə Suboptimal sağlamlıq görünsə belə, şanslısınız ki, biz onu vaxtında tapa bilərik və onu aktiv şəkildə tənzimləyə və ya müalicə edə bilərik.Son altı ayda, soyuq qışdan yayın ortasına qədər bədənimiz fəsillərə görə dəyişdi.
Temperatur dəyişiklikləri həyata təsir göstərir.Bir çox həşərat yazda yaşayır və payızda ölür və soyuğun gəlməsi onların ömrünün sonu deməkdir;Bəzi heyvanlar da fiziki və enerji xərclərini azaltmaq üçün qış yuxusuna yatmağa başlayır və yazın əvvəlində yenidən canlanır, insanlar və digər məməlilər isə qışdan sağ çıxmaq üçün paltar və xəzdən istifadə edə bilirlər.
Temperaturun dəyişməsi insanlara da təsir edir.Temperaturun qəfil dəyişməsi insan orqanizmində narahatlıq və hətta xəstəliyə səbəb ola bilər.Buna görə də insanlar hava proqnozlarına xüsusi diqqət yetirir və hava proqnozları əsasında ətraf mühitin temperaturunun dəyişməsinə uyğunlaşmaq üçün paltar əlavə etmək və ya çıxarmaq qərarına gəlirlər.Temperatur tədricən soyuqdan istiyə dəyişir və qışda donmadan yayda 30 dərəcədən yuxarıya dəyişmək bir neçə ay çəkir.Həm də yayda yüksək temperaturdan qışda sıfırın altındakı temperatura keçmək üçün 100 gündən çox vaxt lazımdır.Bu, Yerin təbii tarazlığı prosesidir və bu da insanların orqanizminə uyğunlaşmaq üçün müəyyən hazırlıq vaxtı verir.İnsanlar ətraf mühitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün temperaturun dəyişməsinə uyğun olaraq paltarları artırır və ya azaldır, insan bədəni isə xarici temperatur dəyişikliklərinə uyğunlaşmaq üçün dəri və kapilyarların daralması və genişlənməsindən istifadə edir.Təbiət bəşəriyyəti yaratdı, bəşəriyyət tədricən təbiətə uyğunlaşdı.
Önümüzdəki yarım ildə bədən istiliyinizə nəzarət etmək vərdişiniz varmı? Evdə istifadə üçün bədən termometrləri ən yaxşı seçiminiz olacaq.
Yağışlı mövsümdə rütubətin çox olması və temperaturun yüksək olması orqanizmi son dərəcə çətinləşdirir.
Hipertoniya, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün isti, rütubətli, küləksiz və aşağı təzyiqli mühitdə insanın tərləməsi maneə törədir, bədəndə istilik yığılması artır və miokardın oksigen istehlakı artır. ürək-damar sistemini gərgin vəziyyətə salır.Havasız istilik həmçinin insan qan damarlarının genişlənməsinə, qanın özlülüyünün artmasına, beyin qanaması, beyin infarktı, miokard infarktı və digər simptomlara səbəb ola bilər ki, bu da ağır hallarda ölümlə nəticələnə bilər.Pekində ürək-serebral damar xəstəliklərinin araşdırılmasına görə, yüksək hərarət və bulaqlı hava işemik insulta səbəb olan təhlükəli havadır.
Bir neçə dəfə az miqdarda su içmək.Çay içmək yay istisini aradan qaldırmağın ən yaxşı yoludur.İstər qara çay, istər yaşıl çay, istərsə də xrizantema çayı, daş şəkər, yemişan, portağal qabığı, kassiya toxumu və s. ilə müşayiət olunarsa, o, nəinki dadlıdır, həm də istiliyi aradan qaldırmaq üçün yaxşı resept hesab edilə bilər. ;Yayda insanlar yağlı yeməkləri sevmirlər və yüngül olmağa meyllidirlər.Ona görə də bütün növ Congee məhsulları vətəndaşların sevimli yeməyinə çevrilib.Buna görə də, istilik vurmasının qarşısını almaq üçün bir neçə qidalı və dadlı Congee məhsulu hazırlamaq yaxşı seçimdir.Məsələn: darı və maş paxlası Congee, balzam armud Congee, qarğıdalı Congee, nanə Congee, lotus toxumu Congee, zanbaq Congee və s.;Eyni zamanda, yayda Thua khiao tom namtan, zanbaq şorbası, turş gavalı şorbası və acı balqabaq şorbası kimi daha çox yemək içmək də yaxşı seçimdir;Bundan əlavə, isti havalarda tez-tez meyvə şirəsi içmək də maye istehsalını təşviq etmək, susuzluğu yatırmaq, istiliyi təmizləmək və detoksifikasiyaya yaxşı təsir göstərə bilər ki, bu da bir anda bir neçə təsir göstərə bilər.Şaftalı suyu, armud suyu, alma şirəsi, üzüm suyu, çiyələk suyu, qarpız suyu kimi ümumi meyvə şirələrini orta dərəcədə içmək olar.
Ekstremal hava şəraitində hipertansif xəstələr üçün qan təzyiqinizin gündəlik monitorinqi həmişə lazımdır.Joytech şirkətinin yeni modellərini hazırlayıb seçdiyiniz üçün qol və bilək qan təzyiqi monitorları və onların yaxşı sağlamlıq tərəfdaşınız olacağına əminik.
Uğurlara görə arxayın olmayın, bədbəxtliyin süquta səbəb olmasına imkan verməyin.Salam ilin ikinci yarısında!
