چھ مہینے گزر گئے، تمہیں کیا حاصل ہوا؟اب آپ کیا چاہتے ہیں؟

دن ہمیشہ مصروف اور تھکا دینے والے ہوتے ہیں، ہر روز کام اور گھر کے درمیان سفر کرنا، موسم بہار کی سیر کے لیے آنا جانا، شاپنگ کرنا، فوٹو کھینچنا وغیرہ۔ یہ بہت جلد بازی ہے۔اس کے منتظر، مصروفیت کے بعد، ڈیڑھ سال سے زیادہ ہو جائے گا!کہانیوں اور خوشیوں کے وہ وقت جو ہم سے تعلق رکھتے ہیں، اب ماضی بن چکے ہیں۔اب ہم کیا چاہتے ہیں؟

چیئرمین ماؤ نے کہا: جسم انقلاب کا سرمایہ ہے!پچھلے چھ مہینوں میں، اگر آپ صحت مند رہتے ہیں تو آپ خوش قسمت ہیں۔یہاں تک کہ اگر آپ کے جسم میں Suboptimal صحت ظاہر ہوتی ہے، تو آپ خوش قسمت ہیں کہ ہم اسے بروقت تلاش کر سکتے ہیں اور اسے فعال طور پر ایڈجسٹ یا علاج کر سکتے ہیں۔پچھلے چھ مہینوں میں، سردی سے لے کر گرمیوں کے وسط تک، ہمارا جسم موسموں کے ساتھ بدلتا رہا۔

درجہ حرارت کی تبدیلیوں کا اثر زندگی پر پڑتا ہے۔بہت سے کیڑے موسم بہار میں رہتے ہیں اور خزاں میں مر جاتے ہیں، اور سردی کی آمد کا مطلب ان کی زندگی کا خاتمہ ہے۔کچھ جانور بھی جسمانی اور توانائی کے اخراجات کو کم کرنے کے لیے ہائبرنیٹ کرنا شروع کر دیتے ہیں، اور موسم بہار کے آغاز میں دوبارہ زندہ ہو جاتے ہیں، جبکہ انسان اور دیگر ممالیہ جانور موسم سرما میں زندہ رہنے کے لیے لباس اور کھال کا استعمال کر سکتے ہیں۔

درجہ حرارت کی تبدیلیوں کا اثر انسانوں پر بھی پڑتا ہے۔درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیاں انسانی جسم کو بے چین یا بیمار بھی کر سکتی ہیں۔لہذا، لوگ موسم کی پیشن گوئی پر خصوصی توجہ دیتے ہیں اور موسم کی پیشن گوئی کی بنیاد پر ماحولیاتی درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کے مطابق لباس کو شامل کرنے یا ہٹانے کا فیصلہ کرتے ہیں۔درجہ حرارت بتدریج سردی سے گرم میں تبدیل ہوتا ہے، اور سردیوں میں جمنے سے گرمیوں میں 30 ڈگری سیلسیس سے زیادہ ہونے میں کئی مہینے لگتے ہیں۔گرمیوں میں زیادہ درجہ حرارت سے سردیوں میں زیرو درجہ حرارت میں تبدیل ہونے میں بھی 100 دن سے زیادہ وقت لگتا ہے۔یہ زمین کا قدرتی توازن کا عمل ہے، جو لوگوں کے جسموں کو اپنانے کے لیے کچھ تیاری کا وقت بھی دیتا ہے۔لوگ ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کو اپنانے کے لیے درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں کے مطابق لباس میں اضافہ یا کمی کرتے ہیں، جب کہ انسانی جسم بیرونی درجہ حرارت کی تبدیلیوں کو اپنانے کے لیے جلد اور کیپلیریوں کے سکڑنے اور پھیلنے کو استعمال کرتا ہے۔فطرت نے بنی نوع انسان کو تخلیق کیا ہے اور بنی نوع انسان آہستہ آہستہ فطرت کے مطابق ڈھل گیا ہے۔

آنے والے نصف سال میں، کیا آپ کو اپنے جسم کے درجہ حرارت کی نگرانی کرنے کی عادت ہے؟ گھریلو استعمال کے لیے باڈی تھرمامیٹر آپ کے بہترین انتخاب ہوں گے۔ 

برسات کے موسم میں، نمی بہت زیادہ ہوتی ہے اور درجہ حرارت زیادہ ہوتا ہے، جس سے جسم انتہائی مشکل ہو جاتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر، کارڈیو سیریبرل ویسکولر ڈیزیز میں مبتلا افراد کے لیے گرم، مرطوب، ہوا کے بغیر اور کم پریشر والے ماحول میں انسانی پسینے کو روکا جاتا ہے، جسم میں گرمی کا ذخیرہ بڑھ رہا ہے، اور مایوکارڈیم کی آکسیجن کی کھپت بڑھ رہی ہے، جس سے قلبی نظام کو تناؤ کی حالت میں بناتا ہے۔بھری ہوئی گرمی انسانی خون کی شریانوں کے پھیلنے، خون کی چکنائی میں اضافہ، دماغی نکسیر، دماغی انفکشن، مایوکارڈیل انفکشن اور دیگر علامات کا باعث بھی بن سکتی ہے، جو سنگین صورتوں میں موت کا باعث بن سکتے ہیں۔بیجنگ میں کارڈیو سیریبرل ویسکولر بیماری کی تحقیقات کے مطابق، زیادہ درجہ حرارت اور گدلا موسم خطرناک موسم ہیں جو اسکیمک اسٹروک کا باعث بنتے ہیں۔

کئی بار تھوڑی مقدار میں پانی پینا۔گرمیوں کی گرمی سے نجات کا بہترین طریقہ چائے پینا ہے۔چاہے وہ کالی چائے ہو، سبز چائے ہو یا کرسنتھیمم چائے، اگر اس کے ساتھ راک چینی، شہفنی، نارنجی کا چھلکا، کیسیا سیڈ وغیرہ ہو تو نہ صرف یہ ذائقہ دار ہوتا ہے بلکہ گرمی کو دور کرنے کے لیے ایک بہترین نسخہ بھی قرار دیا جا سکتا ہے۔ ;گرمیوں میں لوگ چکنائی والے کھانے کو پسند نہیں کرتے اور ہلکے ہوتے ہیں۔اس لیے ہر قسم کی کانجی مصنوعات شہریوں کی پسندیدہ خوراک بن گئی ہیں۔لہٰذا، ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لیے متعدد غذائیت سے بھرپور اور لذیذ کنجی مصنوعات تیار کرنا ایک اچھا انتخاب ہے۔مثال کے طور پر: باجرا اور مونگ کی پھلی کی کانجی، بلسم ناشپاتی کی کونجی، مکئی کی کونجی، پودینے کی کونجی، کمل کے بیج کی کونجی، للی کی کونجی وغیرہ؛اس کے ساتھ ساتھ، گرمیوں میں تھوا کھاؤ ٹام نمنٹن، للی سوپ، کھٹے بیر کا سوپ اور کریلے کا سوپ جیسے زیادہ کھانے پینا بھی ایک اچھا انتخاب ہے۔اس کے علاوہ، گرم موسم میں پھلوں کا جوس کثرت سے پینا سیال کی پیداوار کو فروغ دینے، پیاس بجھانے، گرمی کو صاف کرنے، اور detoxifying پر بھی اچھے اثرات مرتب کرتا ہے، جس کے بارے میں کہا جا سکتا ہے کہ اس کے ایک ہی وقت میں متعدد اثرات مرتب ہوتے ہیں۔عام پھلوں کا رس جیسے آڑو کا جوس، ناشپاتی کا جوس، سیب کا جوس، انگور کا جوس، اسٹرابیری کا جوس، تربوز کا جوس اعتدال سے پیا جا سکتا ہے۔

شدید موسم میں ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے آپ کے بلڈ پریشر کی روزانہ نگرانی ہمیشہ ضروری ہوتی ہے۔Joytech نے کے نئے ماڈل تیار کیے ہیں۔ آپ کی پسند کے لیے بازو اور کلائی کے بلڈ پریشر مانیٹر اور ہمیں یقین ہے کہ وہ آپ کے اچھے ہیلتھ پارٹنر ہوں گے۔

قسمت کی وجہ سے مطمئن نہ ہوں، بد نصیبی کو زوال کا باعث نہ بننے دیں۔سال کے دوسرے نصف میں ہیلو!