Sezonaj Sanaj Konsiloj |Hodiaŭ estas Pluva Akvo (Yushui), kun la alveno de printempo, sekvas malsekeco.Memoru ĉi tiujn sanajn konsiletojn

En la tria tago reen al laboro, koincidante kun la sezono de Pluva Akvo, la oficejo pleniĝas per la sono de tusado.La variaj temperaturoj, alternaj inter malvarma kaj varma, denove influas la vundeblajn spirajn vojojn, kondukante al pliiĝo de spiraj malsanoj.

Ĉi tiu vetero emfazas la gravecon malhelpi malsekecon kaj reguligi la lienon kaj stomakon.

Kontrolo de Humideco por Sano kaj Sekureco

Dum la vetero varmiĝas, endomaj spacoj iom post iom komencas sperti malsekecon, pligravigante la problemon de humideco.Dum humida vetero, simptomoj de malsanoj kiel lumba kaj genua artikodoloro, reŭmatoida artrito, ankiloza spondilito kaj diversaj molhitaj reŭmataj malsanoj emas ripetiĝi aŭ plimalboniĝi.Teni endomajn spacojn sekaj per senprokraste uzado de humidaj absorbiloj, malhumidigiloj aŭ klimatiziloj povas malhelpi meblojn muldiĝi kaj vestaĵojn malsekaj kaj malvarmoj, kio povas kaŭzi malsanon.Ĝusta stokado de manĝaĵoj por malhelpi humidon ankaŭ estas esenca.Manĝaĵoj devas esti stokitaj en la fridujo kiam ajn eblas, sekaj varoj devas esti firme sigelitaj, kaj estas rekomendinde aldoni sekurajn sekigilojn al sigelitaj medikamentoj.

Malpezigu la Ŝarĝon sur Via Stomako por Redukti Grason

Dum la sezono de Pluva Akvo, ĉar malsekeco pliiĝas, troa konsumado de grasaj kaj riĉaj manĝaĵoj povas konduki al stagno de malsekeco kaj interne kaj ekstere, facile kaŭzante stagnadon de la lieno kaj stomako kaj digesta sistemo malordoj.Kondiĉoj kiel gastrointestina gripo, indigesto, gastrito kaj enterito pli verŝajne okazas.Amikoj, kiuj ofte manĝas kune, devas atenti konsumi pli da legomoj kaj redukti grasajn manĝaĵojn.Manĝetado post manĝoj devas esti evitita, kaj post peza manĝo, estas konsilinde trinki hordean teon, Pu'er-teon aŭ herban teon por helpi digeston kaj vigligi la lienon.Manĝoj por postaj manĝoj aŭ la sekva tago devas esti malpezaj por permesi al la digesta sistemo ripozi kaj alĝustigi, tiel restarigante vivecon.

Abdomina Masaĝo por Reguli la Lienon kaj Helpi Digeston

Dum la sezono de Pluva Akvo, kiam homoj emas resti endome kaj fizika aktiveco malpliiĝas, apetito povas malpliiĝi, kondukante al gastrointestina malkomforto.Simpla abdomena masaĝo povas helpi vigligi la lienon kaj stomakon kaj helpi digeston, malpezigante simptomojn.Ĉi tiu tekniko taŭgas por homoj de ĉiuj aĝoj kaj seksoj.Jen kiel fari tion: Frotu viajn manojn kune por varmigi ilin, poste interkovru viajn manplatojn kaj metu ilin sur vian abdomenon kun via umbiliko kiel la centro.Masaĝu dekstrume de interne eksteren dum 36 raŭndoj, tiam maldekstrume de ekstere enen dum aliaj 36 raŭndoj, ĉu kuŝante aŭ starante.Oni rekomendas fari ĉi tion duonhoron post manĝoj, matene post vekiĝo aŭ antaŭ enlitiĝo.Abdomina masaĝo estas simpla kaj efika por preventi kaj trakti gastro-intestajn malsanojn kaj povas esti korpigita en ĉiutagajn sanrutinojn.

Dum ĉi tiu sezono, por tiuj, kiuj jam malvarmumis, la unua afero estas distingi siajn simptomojn dialektike kaj poste trakti ilin per dieta terapio:

Se iu havas malvarmumon kun klara nazo fluanta, sentemo al malvarmo kaj tusado supren de blanka muko, ĝi similas la reagon al kaptado de malvarmo post esti eksponita al malvarma vento.Tial, en ĉi tiu tempo, estas grave dispeli la venton kaj malvarmon konsumante akrajn kaj varmajn manĝaĵojn kiel zingibra supo por dispeli la malvarmon;dum se la flunazo estas flava, akompanata de alta febro kaj tusado de flavo muko, ĝi similas al reago al varmo, do estas konsilinde konsumi malvarmigajn manĝaĵojn kiel pipromentakvon aŭ verdan teon por malpliigi varmon.

Laŭ eksperimenta statistiko, 95% de malvarmoj estas virusaj, ne bakteriaj.Kaj surbaze de aktualaj medicinaj konoj, ĉu en tradicia ĉina medicino ĉu en okcidenta medicino, ankoraŭ ne troviĝis efikaj medikamentoj, kiuj povas rekte mortigi virusojn.Alivorte, ĉu vi prenas medikamentojn aŭ ne, kutime necesas proksimume semajnon por resaniĝi.

Dezirante al vi rapidan resaniĝon se vi malvarmumis!