Petua Kesihatan Bermusim |Hari ini adalah Air Hujan (Yushui), dengan ketibaan musim bunga, kelembapan mengikuti.Ingat petua kesihatan ini

Pada hari ketiga kembali bekerja, bertepatan dengan musim Air Hujan, pejabat dipenuhi dengan bunyi batuk.Suhu yang turun naik, berselang-seli antara sejuk dan panas, sekali lagi menjejaskan saluran pernafasan yang terdedah, membawa kepada lonjakan penyakit pernafasan.

Cuaca ini menekankan kepentingan mencegah kelembapan dan mengawal limpa dan perut.

Kawalan Kelembapan untuk Kesihatan dan Keselamatan

Apabila cuaca semakin panas, ruang dalam bangunan secara beransur-ansur mula mengalami kelembapan, memburukkan lagi isu kelembapan.Semasa cuaca lembap, gejala penyakit seperti sakit pinggang dan sendi lutut, arthritis rheumatoid, spondylitis ankylosing, dan pelbagai penyakit reumatik tisu lembut cenderung berulang atau bertambah teruk.Mengekalkan ruang dalaman kering dengan segera menggunakan penyerap lembapan, penyahlembap atau unit penyaman udara boleh menghalang perabot daripada berkulat dan pakaian menjadi lembap dan sejuk, yang boleh membawa kepada penyakit.Penyimpanan bahan makanan yang betul untuk mengelakkan kelembapan juga penting.Makanan hendaklah disimpan di dalam peti sejuk apabila boleh, barangan kering hendaklah dimeterai rapat, dan dinasihatkan untuk menambah bahan pengering yang selamat pada produk perubatan yang bertutup.

Ringankan Beban pada Perut Anda untuk Mengurangkan Minyak

Semasa musim Air Hujan, apabila kelembapan meningkat, pengambilan makanan berminyak dan kaya secara berlebihan boleh menyebabkan genangan kelembapan secara dalaman dan luaran, dengan mudah menyebabkan limpa dan perut serta gangguan sistem penghadaman.Keadaan seperti influenza gastrousus, senak, gastritis, dan enteritis lebih berkemungkinan berlaku.Rakan-rakan yang kerap makan bersama harus memberi perhatian untuk mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan mengurangkan makanan berminyak.Snek selepas makan harus dielakkan, dan selepas makan berat, dinasihatkan untuk minum teh barli, teh Pu'er, atau teh herba untuk membantu penghadaman dan mencergaskan limpa.Makanan untuk hidangan berikutnya atau keesokan harinya hendaklah dipastikan ringan untuk membolehkan sistem pencernaan berehat dan menyesuaikan diri, sekali gus memulihkan kecergasan.

Urut Perut untuk Mengawal Limpa dan Membantu Penghadaman

Semasa musim Air Hujan, apabila orang ramai cenderung untuk tinggal di dalam rumah dan aktiviti fizikal berkurangan, selera makan mungkin berkurangan, yang membawa kepada ketidakselesaan gastrousus.Urutan perut yang mudah boleh membantu mencergaskan limpa dan perut serta membantu penghadaman, mengurangkan gejala.Teknik ini sesuai untuk semua peringkat umur dan jantina.Begini cara melakukannya: Gosok tangan anda bersama-sama untuk memanaskannya, kemudian tindih tapak tangan anda dan letakkan di perut anda dengan pusat anda sebagai pusat.Urut mengikut arah jam dari dalam ke luar selama 36 pusingan, kemudian lawan arah jam dari luar ke dalam untuk 36 pusingan lagi, sama ada berbaring atau berdiri.Adalah disyorkan untuk melakukan ini setengah jam selepas makan, pada waktu pagi selepas bangun, atau sebelum tidur.Urut perut adalah mudah dan berkesan untuk mencegah dan merawat penyakit gastrousus dan boleh dimasukkan ke dalam rutin kesihatan harian.

Pada musim ini, bagi mereka yang telah diserang selsema, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah membezakan gejala mereka secara dialektik dan kemudian menanganinya melalui terapi diet:

Jika seseorang mengalami selsema dengan hidung berair yang jernih, sensitif kepada selsema, dan batuk kahak putih, ia menyerupai tindak balas untuk menggigil selepas terkena angin sejuk.Oleh itu, pada masa ini, adalah penting untuk menghilangkan angin dan sejuk dengan mengambil makanan pedas dan hangat seperti sup halia untuk menghilangkan sejuk;sedangkan jika hidung berair berwarna kuning, disertai dengan demam panas dan batuk kahak kuning, ia menyerupai tindak balas kepada haba, jadi dinasihatkan untuk mengambil makanan yang menyejukkan seperti air pudina atau teh hijau untuk mengurangkan haba.

Menurut statistik eksperimen, 95% selsema adalah virus, bukan bakteria.Dan berdasarkan pengetahuan perubatan semasa, sama ada dalam perubatan tradisional Cina atau perubatan Barat, ubat yang berkesan yang boleh membunuh virus secara langsung masih belum ditemui.Dalam erti kata lain, sama ada anda mengambil ubat atau tidak, ia biasanya mengambil masa kira-kira seminggu atau lebih untuk pulih.

Doakan anda cepat sembuh jika anda selsema!