Mijanòna ho salama ary ankafizo ny voankazo ririnina amin'ny fomba mety
Ny hatsiaka amin'ny ririnina dia mety hahatonga ny voankazo vaovao ho tsy dia manintona loatra, saingy feno vitamina, mineraly ary fibre ilaina izy ireo izay manampy amin'ny fitazonana ny metabolisma sy ny fandevonan-kanina. Ho an'ny ankizy sy ny zokiolona, ny asidra organika ao amin'ny voankazo dia mampiroborobo ny famokarana ranon-tsakafo ary manatsara ny fahazotoan-komana. To ge