کۆکەیەکی بەردەوام؟ دەکرێت نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت

لەم دواییانەدا، ئەکتەری چینی تایوانی باربی هسو (شو شیوان) بەهۆی هەوکردنی سییەکانی بەهۆی ئەنفلۆنزاوە لە تەمەنی تەنها ٤٨ ساڵیدا کۆچی دوایی کرد. ئەم هەواڵە دڵتەزێنە هۆشیاری گشتی لەبارەی مەترسییە جدییەکانی ئاڵۆزییەکانی ئەنفلۆنزا بەرزکردووەتەوە. کۆکە نیشانەیەکی باوی ئەنفلۆنزایە بەڵام زۆرجار چاوپۆشی لێدەکرێت. لە کاتێکدا وەک میکانیزمێکی بەرگری سروشتی کاردەکات، بەڵام دەتوانێت ئاماژە بە حاڵەتێکی جددیتریش بکات. توێژینەوەکان دەریدەخەن ساڵانە زیاتر لە ٣٠ ملیۆن کەس بۆ کۆکە داوای چاودێری پزیشکی دەکەن. تێگەیشتن لە هۆکارەکان و بەڕێوەبردنی دروستی کۆکە زۆر پێویستە بۆ پاراستنی تەندروستی باش.

بۆچی پێویستە کۆکە بە جددی وەربگریت؟

کۆکە یارمەتی پاککردنەوەی بۆری هەوا دەدات، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوو یان خراپتر بوو، لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ کێشەیەکی تەندروستی بنەڕەتی. چەند حاڵەتێک دەتوانن ببنە هۆی جۆرە جیاوازەکانی کۆکە، لەوانە ئەنفلۆنزا، هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە، حەساسیەت، گەڕانەوەی ترشەڵۆک، نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان (COPD). لێرەدا چەند جۆرێکی باوی کۆکە دەخەینەڕوو: ١.

• کۆکەی تەڕ (بە بەڵغەمەوە): زۆرجار بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسی یان بەکتریا دروست دەبێت، یارمەتیدەرە بۆ پاککردنەوەی بەڵغەم لە سییەکان.

• کۆکەی وشک (بەبێ بەڵغەم): لەوانەیە بەهۆی خورانی قوڕگ، حەساسیەت، یان گەڕانەوەی ترشەوە دەستپێبکات.

• کۆکەی شەوانە: لە کەسانی دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت، گەڕانەوەی ترش، یان تەنگەنەفەسیدا زۆرە. هەروەها دۆخی خەوتن دەتوانێت نیشانەکانی خراپتر بکات.

بۆچی کۆکە لە شەودا خراپتر دەبێت؟

کۆکە شەوانە دەتوانێت خەو تێکبدات و حاڵەتەکانی ئێستا خراپتر بکات. هەندێک هۆکاری باو بریتین لە:

• دڵۆپی دوای لووت: چڵک لە قوڕگدا کۆدەبێتەوە لەکاتی پاڵکەوتندا، دەبێتە هۆی خوران و کۆکە.

• گەڕانەوەی ترش: ترشی گەدە دەتوانێت بەرەو سەرەوەی سورێنچک بڕوات و کۆکەی وشکی لێبکەوێتەوە.

• هەوای وشک یان پیس: تۆز، دوکەڵ، یان شێی کەم دەتوانێت خورانی قوڕگ خراپتر بکات.

• حاڵەتە درێژخایەنەکان: تەنگەنەفەسی و هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە و تەنانەت لەکارکەوتنی دڵیش دەبێتە هۆی زیادبوونی کۆکە لە شەودا بەهۆی تەسکبوونەوەی بۆری هەناسە یان کۆبوونەوەی شلە.

ڕێگای کاریگەر بۆ نەهێشتنی کۆکە

• پاراستنی شێ: شێدارکەرەوە بەکاربهێنە یان هەڵم هەڵمژە بۆ ئەوەی بۆری هەوا شێدار بێت.

• بەکارهێنانی نەبولایزەر: چارەسەری نەبۆلایزەر یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن و شلکردنەوەی بەڵغەم دەدات. ەکە نەبولایزەری جۆیتێک گەردیلەی تەمێکی ورد لە ژێر 5 میکرۆمەتردا دەگەیەنێت بۆ هەڵمژینی قووڵی دەرمان، کە ڕزگاربوونێکی کاریگەر دەدات.

• دوور بکەوەرەوە لە ماددە وروژێنەرەکان: دوور بکەوەرەوە لە دوکەڵ و پیسکەرەکان و پلەی گەرمی زۆر.

• دۆخی خەوتنت ڕێکبخە: کەمێک سەرت بەرز بکەرەوە بۆ کەمکردنەوەی دڵۆپی دوای لووت و گەڕانەوەی ترش.

• دەرمانەکان بە ژیری هەڵبژێرە: تەنها لە ژێر ڕێنمایی پزیشکیدا دەرمانی سەرکوتکەری کۆکە بەکاربهێنە. بۆ کۆکەی تەڕ، دوور بکەوەرەوە لە دەرمانی سەرکوتکەر بۆ ئەوەی ڕێگە بدەیت بەڵغەم پاک بێتەوە.

چۆنیەتی خێرا وەستاندنی کۆکە خورانی قوڕگ

خورانی قوڕگ دەتوانێت ببێتە هۆی کۆکەیەکی لەناکاو. ئەم چارەسەرە خێرایانە تاقی بکەرەوە:

1. دەم و لووتت بە دەست داپۆشە و بۆ چەند چرکەیەک هەناسەت ڕابگرە بۆ کەمکردنەوەی هەستیاری.

2. بە هێواشی قووت بدە بۆ ئەوەی قوڕگت شێدار بێت.

3. لە ڕێگەی لووتتەوە هەناسەی قووڵ هەڵمژە و ماسولکەکانی قوڕگت ئارام بکەرەوە.

4. بەپێی پێویست دووبارەی بکەرەوە تاوەکو خورانەکە کەم دەبێتەوە.

کەی سەردانی پزیشک بکەین؟

زۆربەی کۆکە لەخۆیەوە چارەسەر دەبێت، بەڵام پێویستە چاودێری پزیشکی بکرێت ئەگەر:

• کۆکە زیاتر لە سێ هەفتە دەخایەنێت بەبێ ئەوەی باشتر بێت.

• خوێن یان بەڵغەمی ئەستووری زەرد-سەوز دەکۆکیت، یان تایەکی زۆرت هەیە.

• تووشی کێشەی هەناسەدان، گرژبوونی سنگ، یان کۆکەیەکی توندی شەوانە کە خەوتن تێکدەدات.

• تۆ تووشی تەنگەنەفەسی، COPD، یان نەخۆشییە درێژخایەنەکانی تری سییەکان بوویت و نیشانەکان خراپتر دەبن.

ئاگاداربە لە کۆکە

کۆکە نیشانەیەکی باو و ئاساییە، بەڵام نابێت پشتگوێ بخرێت- بە تایبەت لە وەرزی ئەنفلۆنزادا. کۆکەیەکی بەردەوام لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ هەوکردنی ڤایرۆسی و پێویستی بە چاودێری لە کاتی خۆیدا هەیە. بەڕێوەبردنی دروست، لەوانەش نەبولیزەری جۆیتێک ، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان و پشتگیری تەندروستی هەناسەدان. چالاکانە بمێنەرەوە سەبارەت بە تەندروستی خۆت، ڕۆژانە ڕێوشوێنی خۆپارێزی بگرە و لەکاتی پێویستدا داوای یارمەتی پزیشکی بکە.