تێگەیشتن لە ڕاپۆرتی پشکنینی تەندروستی: کردنەوەی قفڵی تێگەیشتنە تەندروستییەکان

ساڵانە زیاتر لە ملیارێک کەس لە سەرانسەری جیهاندا پشکنینی تەندروستییان بۆ دەکرێت، بەڵام زۆرجار ڕاپۆرتەکان زۆرێک لە وردەکارییە تەکنیکییەکانیان تێکەڵ دەکەن. ئەم ڕاپۆرتانە زیاترن لە تەنها ژمارەکان- دەتوانن ئاماژە بە هۆشدارییە پێشوەختەکان بدەن سەبارەت بە تەندروستی تۆ. لێرەدا چۆن سەرنج دەخەینە سەر نیشاندەری سەرەکی و هەنگاوی کرداریی بنێین بەرەو تەندروستی باشتر:

پەستانی خوێن (BP): بارۆمەتری تەندروستی دڵ

• مەودای ئاسایی

• سیستۆلیک (سەرەوە): 90–140 mmHg

• دیاستۆلیک (خوارەوەی خوارەوە): 60-90 ملم زئۆس

• تێڕوانینە سەرەکییەکان
  خوێندنەوەیەکی ناوبەناو لە سەرووی 140/90 mmHg هەمیشە ئاماژە بە بەرزی فشاری خوێن ناکات. چاودێری بەردەوام، چ لە کلینیکەکان و چ لە ماڵەوە، زۆر گرنگە بۆ هەڵسەنگاندن و بەڕێوەبردنی ورد.

تێربوونی ئۆکسجینی خوێن (SPO2) : سیگناڵێکی گرنگ و زۆرجار چاوپۆشی لێدەکرێت

• مەودای ئاسایی : 95–100%

• بۆچی گرنگە
  ئاستی بەردەوام لە خوار 95% ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ بارودۆخی بنەڕەتی دڵ یان سییەکان. چاودێریکردنی بەردەوام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە زوو دەستنیشانکردنی کێشەکان، بە تایبەت بۆ ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە یان شێوازی ژیانی چالاکیان هەیە.

گەشتکردن بە ناڕێکییەکانی ڕاپۆرتی باو

زۆرجار ناتەواوییە بچووکەکان لە هۆکارە کاتیەکانی وەک فشار، خۆراک، یان ماندوێتی سەرچاوە دەگرن. لێرەدا چۆن قسەیان لەسەر بکەین:

1. بەرزبوونەوەی ئەنزیمەکانی جگەر : پشوو، ئاودان و دووبارە تاقیکردنەوە دوای نەهێشتنی هۆکارە دەرەکییەکان.

2. پرۆتین لە میزدا : دڵنیابە لە کۆکردنەوەی نمونە و دووبارە تاقیکردنەوە ئەگەر پێویست بوو.

3. خوێنی شاراوە لە پیساییدا : خۆراک ڕێکبخە و خۆت بەدوور بگرە لە ماددە دەستێوەردانەکان پێش پشکنین.

4. لێدانی دڵی پێشوەختە : بەڕێوەبردنی فشار و شێوازی ژیان. نیشانەکانی بەردەوام لەوانەیە گەرەنتی ڕاوێژکاری پزیشکی بکەن.

ڕاپۆرتی پشکنینی تەندروستی تۆ زیاترە لە تەنها داتاکان- ئەمە ڕێنماییە بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستی چالاکانە. بە تێگەیشتن لە نیشاندەری سەرەکی و بەکارهێنانی ئامرازە مۆدێرنەکان وەک چاودێری پەستانی خوێن و ئۆکسیمێتەرەکانی پەلسی، دەتوانیت بڕیاری ئاگادارانە بدەیت بۆ داهاتوویەکی تەندروستتر.